November 2022 – Περιπέτεια Αθλητικό Ιστολόγιο

6 healthy protein packed Snack Box concepts

A healthy as well as simple roundup of 6 different methods to diy your own protein snack boxes! Make this part of your meal prep routine as well as prevent mindless snacking or an afternoon energy slump.

As much as I like food as well as amazingly prepared meals… I believe snacking is my preferred thing. It’s likewise something I struggle with daily. I like the flexibility to be able to graze as well as grab a snack whenever I requirement it! however since snacks are commonly grabbed by the handful – I don’t recognize exactly how much I’m eating. as well as I likewise tend to gravitate towards carb-loaded wonderful treats however I can eat those permanently as well as not feel full.
MY latest VIDEOS

Before We Were Strangers Review
Before We Were Strangers by Renee Carlino book review.
Quick thoughts as well as suggestions for audio books. The story, narrator, evaluation as well as more on the A great listen series.

Περισσότερα βίντεο

0 seconds of 9 minutes, 42 seconds

Επόμενο
Face Mask tips for Running as well as walking Outside
07:15

Ζω
00:00
08:21
09:42

Anyone guilty of snacking on 7 handfuls of cereal while looking for one more snack?

Yep. I’ve done that.

But part controlled, organized snacks assist battle mindless snacking as well as can be a excellent method to fill up on healthy foods.

It’s important to balance protein as well as fat into your diet plan to feel satisfied. So I’ve put together 6 different protein packed snack boxes. The mash-up of protein, carbs as well as fat below offer salty as well as wonderful choices to satisfy your cravings as well as macro needs.

Cheese as well as cottage cheese are excellent choices for protein packed snacks. I like a practical choice that doesn’t need a ton of preparation or cooking. You can switch out any type of of the cheeses below for string cheese or pre-cut mini-blocks of cheese to make it even easier if needed.

And if you’re not sure you like a specific type of cheese – inspect out the genuine California Milk – Cheese 101 page for a breakdown on each type as well as a description of exactly how it tastes.

Fit Tip: most of these are a combo of genuine foods (whole foods as well as unprocessed foods)! If you’re trying to eat more unprocessed or ‘real foods’ – inspect out the component label as well as try to keep it to things where you acknowledge the components as well as there are about 5 or less ingredients.

Protein Box Snack concepts – 6 Ways

Protein Snack Box 1: Plum, genuine California Sharp Cheddar Cheese, Nuts as well as Dried Fruit

Fit Tip: I like super sharp cheddar cheese – it’s so flavorful I’ve noticed that I can satisfy a cheese craving with 1 serving versus buying a lower calorie replacement as well as eating a whole block of it. This switch depends upon exactly how I’m going to eat it – the foods I’m eating it with or if it’s in a recipe. however when I get a craving for cheddar cheese I go for sharp.

Protein Snack Box 2: Cinnamon Almonds, genuine California Cottage Cheese as well as Raspberries

Fit Tip: You can diy your own cinnamon almonds if you want to manage the ingredients. You can likewise utilize ordinary or salted almonds. I like sweetened nuts with cottage cheese since I prefer cottage cheese as part of a wonderful combo.

Swap out raspberries for one more fruit that’s in season depending upon when you’re making this!

Protein Snack Box 3: Salsa, genuine California Colby Jack Cheese as well as Tortilla chips or strips

You can likewise switch out the cheese for a Hispanic style option. It’s a excellent compliment for this flavor combination. My preferred is Cotija – it’s salty as well as crumbly as well as I like it melted on corn tortillas!

Fit Tip: utilize baked tortilla chips or corn tortillas cut into strips to keep this protein snack box on the lighter side.

Protein Snack Box 4: Plantain Chips, genuine California Cheddar Cheese cubes as well as path Mix

Fit Tip: switch out the plantain chips for whole grain crackers if you prefer.

Protein Snack Box 5: path mix, Banana as well as genuine California Cottage Cheese

Fit Tip: Sprinkle Cinnamon on the cottage cheese for additional flavor! It’s tasty in combination with the banana as well as I like to stir all of this mix together.

Protein Snack Box 6: Grape Tomatoes, genuine California Mozzarella Cheese as well as Pistachios

Fit Tip: If grape tomatoes aren’t in season – switch it out for carrots or sugar snack peas. If they are in season – get them! Ripe tomatoes in the peak of their season are delicious.

Mozzarella is a milder cheese as well as the grape tomatoes are unseasoned so the salty pistachios truly compliment this combination.

Let me understand if you switch out one of the components as well as produce a super tasty combo I should try!!

Look for the genuine California Milk seal when you get the components for these snack boxes! The seal means the product is made with 100% genUine California Milk. Η Καλιφόρνια είναι σπίτι σε πάνω από 1.300 γαλακτοκομικές εκμεταλλεύσεις – το 99% των οποίων ανήκει στο νοικοκυριό.

Ερώτηση: Ποιο είναι το προτιμώμενο / go-to σνακ αυτήν την εβδομάδα;

Αυτή η δημοσίευση είναι σε συνεργασία με το γνήσιο γάλα της Καλιφόρνια. Όλες οι γνώμες είναι δική μου.

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

4K+Αποθήκευση

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

4.81K

Καρφίτσα

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε με αυτά:

Απλή συνταγή συστατικού σοκολάτας chia pudding-3

Απλή συνταγή συστατικών σοκολάτας Chia Pudding 3. Γρήγορη πουτίγκα σοκολάτας με σπόρους chia καθώς και γάλα σοκολάτας. πρωτεΐνη PAC

Κολοκυθάκια τσιμπήματα με το γιαούρτι βασιλικού σκόρδου

Κολοκυθάκια τσιμπήματα με βουτιά γιαούρτι σκόρδου. Υγιής πίτσα φτιαγμένη με κρούστα κολοκυθάκια καθώς και τυρί μοτσαρέλα. συν το High Pro

PB καθώς και σνακ σοκολάτας για μια συνταγή

Συνταγή γιαουρτιού σοκολάτας PB. Θεραπεύστε για ένα με φυστικοβούτυρο καθώς και σοκολάτα – υγιεινό σνακ γεμάτο πρωτεΐνες καθώς και θεραπευτικά

Φωτεινή πρωτεΐνη συσκευασμένη spinach dip συνταγή

Ελαφριά συνταγή αγκινάρας σπανάκι που κατασκευάζεται στην υποτονική κουζίνα. Αυτό το απλό ορεκτικό είναι γεμάτο με υγιεινές θρεπτικές ουσίες από το V

Απλή φιλική προς το περιβάλλον συνταγή Chile Queso

Γρήγορη και απλή συνταγή queso. Εξαιρετικό ορεκτικό potluck ή ομάδας. Ακριβώς πώς να φτιάξετε το οικολογικό χημικό queso. μεξικάνικο φαγητό

Απλή συνταγή κούνημα ημερομηνίας

California date Shake recipe healthy update! simple as well as light version of the traditional California date Shakes near palm Spri

⚡ από το ShareaHolic

Two crazy new discovers

I came across two crazy new food discovers today. I like trying new food ?

Can you assumption what the very first one is? right here is a picture:
MY most current VIDEOS

Covid 19 Antibody Test
I took the Covid19 Antibody Test. Here’s exactly how it went as well as the results!

Περισσότερα βίντεο

0 seconds of 5 minutes, 19 seconds

Επόμενο
Golden Retriever Won’t Take His Pills!
02:19

Ζω
00:00
08:21
05:19

Did you assumption Salt & Pepper Fava Beans? If so, you’re right!

The other discover isn’t as crazy, however I’m crazy about it!

Kashi has a new cereal out – Go Lean Crisp. I am consumed with a lot of things Kashi, so even though I left my Kashi cereal voucher at house (I believed I brought my coupons, however failed to remember them) I had to have it! I seriously ripped into this box as soon as I got into the car.

This is similar to the Kashi crunch – however better. It’s not as difficult as well as deadly to your mouth (c’mon all of us understand Go Lean crunch is killer hard!). Το αγαπώ. new obsession all the way. say thanks to you Kashi ?

The only unfavorable is the high calorie count for 3/4c serving. Their other Go Lean crunch cereals have a 1 cup serving size with the exact same calorie count. My other eats for the day included a magnificent salad bar run. I believe this container is indicated as a celebration tray. Ha.

And cookies ? Cookies are a needed evil in my life lately… I had incredibly high expectations for these cookies since I’ve been eyeing them for weeks as well as they were on sale today. But, they were just okay.

In other news, my situation of seltzer handled to rip open on the method into my apartment or condo as well as autumn everywhere. I only lost one though ?

Random Monica Fact: Lately I’ve been totally loving your comments. So lots of times in the last few days I’ve checked out your comments as well as loudly stated “Ha!” (when they’re funny) or “Awwww! Είναι τόσο γλυκό!!” (when they’re wonderful as well as supportive).

Σας ευχαριστώ ?

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Σώσει

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Cricket Chips–Trying Cricket protein in Chips video

I’m eating chips with CRICKETS in them. Cricket protein powder is going to be the great new thing – so um, here’s your head’s as much as inspect it out as well as thrill your friends. I unfortunately, don’t have friends… however I have you. as well as I’m trying to thrill you by eating cricket chips so you have the full run down before you spend your money on them. plus there are a great deal of benefits to eating bug protein over beef protein. So it’s great for the environment. Κεραία.

Q: would you eat crickets or cricket protein powder??
MY most current VIDEOS

Marathon training Day 3
Marathon training Day 3

Περισσότερα βίντεο

0 seconds of 51 seconds

Επόμενο
Learning from a poor Run
03:48

Ζω
00:00
08:21
00:51

I identified these Chirps Chips at Ralph’s – that’s just my regional grocery store. They weren’t in a elegant bug section of the store either – just with the other chips.

The business is Chirps Chips – however there are a great deal of new business coming out with cricket protein powder as well as other bug protein snacks as well as foods soon.

The bag stated one serving had the exact same amount of protein as one egg white.

They likewise have pea protein in them to ensure that boosts the protein aspect too. other than that the other nutrition stats seem to be similar to other chips –

A serving of Chirps Chips = 140 calories as well as 7g of fat.

A serving of Doritos = 150 calories as well as 8g of fat.

I put the 2 kinds of chips side-by-side right here to compare.

They are relatively similar on a few of the stats I look at very first – calories, fat, fiber as well as protein. however the components listings are extremely different. as well as it’s not just a numbers game when we’re believing about health and wellness as well as the general health and wellness benefits of the foods we eat. So it’s great to look at what’s in your food too.

These have 1 cricket per chip! So I most likely had like 88 crickets!! (I ate a lot of of the bag in the very first sitting – they are good!)

Here’s the video where I try them for the very first time:

I’m trying the new protein – cricket protein! These are chips made of crickets. They’re sustainable, they have protein, they’re much better for the atmosphere than beef however DO THEY taste GOOD??

Περισσότερα βίντεο

0 seconds of 4 minutes, 30 seconds

Επόμενο
Jessica Simpson memoir – open book review
06:05

Ζω
00:00
04:30
04:30

facebook twitter email pinterest Linkhttps://runeatrepeat.com/cricket-chips-trying-cricket-protein-in-chips-video/Copied

I gotten these at the grocery store however they’re likewise offered on Amazon – Chirps Chips range Pack

And they have cookie mix with cricket protein as well as cricket protein powder.

I absolutely want to try a lot more from them since I’m so curious as well as if it likewise is much better for the atmosphere for us to shift to cricket or other bug protein… I’m fine with eating it in cookies as well as chips for sure!

Let me understand if you want me to try any type of new type of donut or other fun food for the next video…

Q: would you eat crickets or cricket protein powder??

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

62Save

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Καρφίτσα

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

keep opting for these:

the very best healthy Trader Joe’s Pumpkin Seasonal Food Choices

the very best healthy Trader Joes Pumpkin foods. inspect out this round up of the top seasonal foods from TJ’s like pecan pumpk

What’s the very best Frozen Pizza?Ποια είναι η καλύτερη κατεψυγμένη πίτσα;

ΝΕΑ ΓΛΥΝΔΥΝΑΤΙΚΑ ΔΩΡΕΑΝ ΚΟΙΟΤΗΤΑ ΠΙΣΩ. Υγιείς επιλογές πίτσα που εξετάστηκαν καθώς και συστάσεις. Ποια είναι η καλύτερη κατεψυγμένη πίτσα;

15 Quick Pre Run Snack Ιδέες

Τι να φάτε πριν τρέξετε καθώς και πότε να φάτε. 15 Έννοιες Snack για νέους δρομείς, καθώς και κατάρτιση για μισό μαραθώνιο

Η καλύτερη αναθεώρηση των πρωτεϊνών του φθινοπώρου

Η καλύτερη αναθεώρηση πρωτεϊνικών ράβδων με την καλύτερη κολοκύθα. Η γεύση έλεγξε την περιορισμένη έκδοση RX, Quest, CLIF Bars καθώς και αυτές είναι οι

Νέο σνακ ισχυρών δαγκωμάτων από Foster Farms

Προσπαθώ τα νέα Foster Farms Strong Bites Snacks! Αυτά είναι ένα νέο φαγητό ανακαλύψτε, όπως και εγώ ακριβώς συνέβη για να τα εντοπίσω

Οι καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για τους δρομείς- τι να φάτε πριν καθώς και μετά από μια διαδρομή

Οι καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για τους δρομείς. Τι να φάτε πριν από ένα τρέξιμο, μετά από ένα τρέξιμο καθώς και σνακ. Τα κορυφαία 5 προτιμώμενα μπαρ καθώς και η διατροφή BR

⚡ από το ShareaHolic

Vegan for a Day

I am participating in Vegan for a Day, part of Vegan Week held by Katy as well as Michelle. I don’t eat meat, however do eat dairy, fish as well as eggs. (I usually refer to myself as a pescatarian.) But, I understood one vegan day would not be difficult for me. I really had a day just recently that was totally vegan “by accident” = Breakfast: oat bran made with soy, Lunch was veggie burger/hummus/fruit, Snacks: cereal with soy as well as naner with PB, Dinner: chickpeas, brussels , ψωμί.

What I eat right now… I don’t cook fish commonly as well as up until just recently wasn’t feeling dairy (my present obsession with cottage cheese is a new thing). But, I do not want to be totally vegan since I believe it will hurt my efforts to ended up being an Intuitive Eater. I truly want to figure out my body’s needs as well as hunger.
Τα τελευταία μου βίντεο

4 minute lower Body workout for Runners
Five lower Body exercises for Runners! try this quick stamina workout at house for your legs, hips as well as glutes. No devices needed.

Glute Bridge
Donkey Kicks – alternating sides
Clamshells – alternating sides

Get more information on RunEatRepeat.com

Εκείνη τη στιγμή πήγα στη θεραπεία 3 φορές σε 1 εβδομάδα

Γεια σου … αυτή ήταν μια δύσκολη εβδομάδα μέχρι στιγμής. Ναι, πήγα στη θεραπεία 3 φορές αυτήν την εβδομάδα. (Σημειώστε ότι ήταν μέχρι την Τετάρτη!) Ποια είναι η συμφωνία;

Δεν καταλαβαίνω καν ακριβώς πώς να το περιγράψω … ή ίσως δεν καταλαβαίνω αν πρέπει; Δεν έχω χρόνο να συνθέσω ένα βιβλίο που περιγράφει ολόκληρη την ιστορία, οπότε επιτρέψτε μου να δηλώσω μερικά πράγματα, αφού αισθάνεται πολύ καλύτερα να το βγάλω από το στήθος μου. Νιώθω χαμένος. Εκτός από αυτό είναι τρομακτικό καθώς και λυπηρό, ξέρετε;
Τα νεότερα μου βίντεο

Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 5
MARATHON Training Running Blog – Run Eat Repeat. Ημέρα κατάρτισης 5.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 34 δευτερόλεπτα

Επόμενο
4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς
04:31

Ζω
00:00
08:21
04:34

Έχω κάνει την πλάτη, καθώς και με τον Ben για περίπου δύο χρόνια τώρα. Είχαμε μερικές απίστευτα φτωχές στιγμές, καθώς και πολλά απίστευτα μεγάλα. Μας αρέσει ο ένας τον άλλον. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά στοιχεία που μας έχουν εμποδίσει να προχωρήσουμε καθώς και να φτάσουμε στην ίδια ακριβώς σελίδα. Το να δηλώνει «είναι περίπλοκο» είναι μια υποτίμηση.

Υπάρχει πολύ κακό από τα πράγματα που έχουμε εκτελέσει στο παρελθόν. Η συγχώρεση είναι ένα έργο σε εξέλιξη. Είχαμε αυξηθεί εξαιρετικά διαφορετικά. Έχουμε διαφορετικές προτεραιότητες στη ζωή. Υπήρξαν καταστάσεις έκτακτης ανάγκης των νοικοκυριών που μας προκάλεσαν να είμαστε ξεχωριστοί για μεγάλες περιόδους. Υγεία, εργασία, οικογένεια, χρήματα, ταξίδια … έτσι πολλά πράγματα έχουν προσθέσει άγχος σε μια ήδη λεπτή κατάσταση. Αλλά, υπάρχει ακόμα όπως εκεί, οπότε δεν το έχουμε κλείσει εντελώς.

Έχω σκεφτεί, «το μόνο που έχουμε είναι ότι μας αρέσει ο ένας τον άλλον … ωστόσο τίποτα άλλο».

Παρά τις δυσκολίες που προσπαθήσαμε να επισκευάσουμε τα πράγματα. A για προσπάθεια; Ωστόσο, χτυπήσαμε ένα χτύπημα στο δρόμο την περασμένη εβδομάδα … πραγματικά ήταν πολύ περισσότερο σαν ένας τοίχος από τούβλα στο δρόμο. καθώς και μετά από να περπατήσω μακριά από μια δυσμενή συνεδρία θεραπείας την Τρίτη εξέφρασα την ανησυχία μου, καθώς είχαμε μια ακόμη τελευταία συνεδρία χθες το βράδυ.

Ω, όπως και εγώ δυσκολεύομαι με τις σκέψεις μου τόσο πολύ, είχα μια συνεδρία με τον θεραπευτή μου one-on-one νωρίτερα την ημέρα (την βλέπω εδώ καθώς και εκεί όταν θέλω απλώς να αναπηδήσω τα πράγματα μακριά ένα ουδέτερο τρίτο μέρος).

Έχω πραγματικά έναν σκληρό χρόνο με αυτό. Το φτωχό πράγμα για τους θεραπευτές είναι ότι δεν λένε μόνο, “πάρτε το μαζί όπως και το X-Y-Z.” (Στη συνέχεια, “Boom. Το ζήτημα επιλύθηκε ότι θα είναι $ 300.”)

Αλλά nooooo, κανείς δεν επιθυμεί να είναι υπόλογος για τις επιλογές ζωής σας καθώς και για την ευτυχία. (Εντάξει, η παραδοχή είναι δίκαιη.)

Έτσι, συμπληρώστε την δημοσκόπηση παρακάτω, καθώς και χτυπήστε με αυτό που πρέπει να τελειώσω με την πιο κρίσιμη απόφαση της ζωής μου…

Ω Θεέ μου. Όχι πραγματικά.

Απλώς ήθελα να μοιραστώ ότι έχω ένα δύσκολο λίγο χρόνο εδώ. Δεν μπορώ να βγάλω πυροβόλα όπλα με όλες τις λεπτομέρειες, δεδομένου ότι δεν είναι δίκαιη, καθώς δεν είναι πραγματικά δυνατό να μοιραστούν μια σύντομη έκδοση που θα παρέχει ολόκληρη την εικόνα.

Απλώς εκτιμώ πραγματικά ότι διαβάζετε το RER ακόμα και όταν δεν πρόκειται να τρέξετε ή να τρώτε ή να επαναλαμβάνετε, καθώς και μόνο εγώ μοιράζομαι τη ζωή μου.

Εάν έχετε μια δύσκολη στιγμή στη ζωή ανακαλύψτε κάποιον να μιλήσει. Εάν είστε σε ίδρυμα, υπάρχουν συχνά συμπληρωματικοί πόροι για συμβουλευτική. Οι περιφερειακές εκκλησίες μπορούν να σας δημιουργήσουν με έναν πάστορα ή κάποιον για να μιλήσετε. (Απλά να είστε προσεκτικοί σε ποιο είδος εκκλησίας είναι – κάποια μέρα θα σας πω για την τυχαία σύνοδο της εκκλησίας μου!)

Μιλήστε την πραγματικότητα στην αγάπη. Να είστε ευγενικοί με τους άλλους. Σταθείτε για τον εαυτό σας.

Xoxo, Monican.

Ερώτηση: Πιστεύετε ότι το άτομο που κάθεται έξω από το παντοπωλείο που πάντα με ρωτάει, “Hey Lil Red, ακριβώς πώς είσαι;” Μπορεί να είναι ο δωρεάν θεραπευτής μου;

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να τα επιλέγετε:

Top 5 τρέξιμο καθώς και ενημερώσεις ζωής, καθώς και η 5η ημέρα τρέχει πιο γρήγορη πρόκλησηTop 5 τρέξιμο καθώς και ενημερώσεις ζωής, καθώς και η 5η ημέρα τρέχει πιο γρήγορη πρόκληση

Γειά σου! Μου έλειψες! Μήπως παρατηρήσατε ότι έφυγα; Οχι?? Ίσως να είχα απαχθεί !! Κάποιος πρέπει να έχει καλέσει το p

Η στοίβα στο Miles Day 4 – το τρέξιμο δεν είναι θεραπεία, ωστόσο βοηθά

online τρέχουσα δυσκολία Ημέρα 4 Επιθεωρήστε. Αστεία δρομέα Memes Instagram καθώς και προτάσεις για το χειρισμό του άγχους και του άγχους καθώς και του άγχους

Ο Μπεν πήρε κοραϊό

Ζώντας με κάποιον που πήρε το Covid19 – τι συνέβη; Τα αποτελέσματα δοκιμών Covid19. ειλικρινά συναισθήματα για το να πρέπει

Χειρότερο από έναν εφιάλτη

Η εμπειρία μου με τη νυχτερινή τρομοκρατία ως ενήλικας. Εκτελέστε το Eat Reath Update Life καθώς και την εμπειρία της νυχτερινής τρομοκρατίας. Πόροι

9 λόγοι που απαιτούν μια ιδιότητα μέλους μασάζ

Μασάζ Envy μηνιαίες ειδικές προσφορές καθώς και αξιολόγηση της λήψης μιας υπηρεσίας μασάζ ή προσώπου κάθε μήνα. Οι λόγοι μου για να πάρω ένα μασάζ

Απώλεια βάρους, καρπούζι καθώς και ενημερώσεις Σαββατοκύριακου με τον Ντιέγκο

Ακριβώς πώς να συμπαθείτε τον εαυτό σας ενώ βελτιώνετε τον εαυτό σας. Θετικότητα σώματος ενώ χάνει βάρος ή πηγαίνει μετά από ένα στόχο. προτάσεις για το πώς ακριβώς

⚡ από το ShareaHolic

Εξομολόγηση Πέμπτη – Εμπιστοσύνη σώματος

Είναι ομολογία Πέμπτη! Αλλά, μην πάρετε πολύ ενθουσιασμένος, τι συμβαίνει στην κρουαζιέρα παραμένει στην κρουαζιέρα…

Έτσι αυτό θα είναι καθαρό σε αντίθεση με την αίσθηση του χιούμορ μου.
Τα νεότερα μου βίντεο

Athleta Running Shorts Review.mp4
Χωρίς σορτς που τρέχει για γυναίκες. Νέα αναθεώρηση του Athleta HIIT 9 σε σορτς INSEAM.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 8 λεπτών, 21 δευτερολέπτων

Επόμενο
Αναθεώρηση του ανορθόδοξου βιβλίου και του Netflix
07:28

Ζω
00:00
08:21
08:21

1. Έχω πραγματικά τη χειρότερη εμπιστοσύνη του σώματος. Και μισώ τα μπλουζάκια με φρικτές φράσεις πάνω τους. Αλλά, η K Swiss μου έστειλε πρόσφατα δύο μπλουζάκια προπόνησης από τη γραμμή Gear Body του Jillian Michael και ήθελα να τους δώσω μια βολή. Ξέρω ότι ο Jillian μπορεί να τραβήξει αυτό το μπλουζάκι, αλλά εγώ όχι τόσο πολύ.

Φορούσα τη δεξαμενή “Suck It It Saddlebags” στο γυμναστήριο σήμερα το πρωί για μια συνεδρίαση δύναμης και ήταν λίγο συνειδητή στην αρχή. Τότε, ξέχασα γι ‘αυτό και απλά έκανα το πράγμα μου. Αν δεν υπάρχει τίποτα άλλο, ελπίζω ότι αυτό το μπλουζάκι θα με βοηθήσει πραγματικά να δουλέψω σε αυτά τα καταραμένα saddlebags!

Επιπλέον, παρά το γεγονός ότι δεν είμαι εντελώς ευχαριστημένος με πράγματα που πάντα λέω ότι πρέπει να απολαύσετε το σώμα/τη ζωή/το σπίτι σας “όπως είναι”. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να περιμένει “10 κιλά” για να κάνει κάτι. Δυστυχώς, αυτό είναι κάτι που έκανα εδώ και χρόνια στο κολέγιο.

#2. Αλλά, καλύτερα να επιβραδύνω την κατανάλωση βουτύρου κολοκύθας, αν θέλω πραγματικά να φύγουν αυτά τα saddlebags. (Βλέπε παραπάνω.)

#3. Έφαγα μισό πακέτο καρπούζι στο σπίτι από το γυμναστήριο. Έτσι, θα επικεντρωθούμε στο φανταστικό σάντουιτς μου B-Egg σε μια προσπάθεια να σκουπίσω αυτό κάτω από το χαλί.

#4. Αγόρασα τρία πακέτα κόμμι για το επερχόμενο ταξίδι μου στο Παναμά. Ας πούμε ότι πρέπει να χτυπήσω ξανά το κατάστημα πριν φύγουμε ή δεν θα έχω καμία ενώ έχω φύγει.

#5. Σχεδιάζουμε μόλις το ταξίδι μας στον Παναμά και αφήνουμε το Σάββατο το πρωί! Έτσι, δεν είχα χρόνο για να ρωτήσω ένα monican vlog αυτή την εβδομάδα. Στείλτε μου ερωτήσεις αν θέλετε να με ακούσετε όταν επιστρέψω!

Ερώτηση: Έχετε εμπιστοσύνη στο σώμα; Θα φορούσατε ένα μπλουζάκι με μια φρικτή φράση;

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να τα επιλέγετε:

Μπορείτε να βοηθήσετε τη θετικότητα του σώματος για τους δρομείς

Απενεργοποίηση προειδοποίησης: Αυτή η ανάρτηση περιλαμβάνει περιγραφές μιας αρνητικής εικόνας του σώματος από την προσωπική μου εμπειρία. Όταν το πρώτο αστέρι

Μισή μαραθωνίου σε 10 εβδομάδες Σχέδιο Εκπαίδευσης και Συμβουλές Συσκευασίας και Συμβουλές

Σχέδιο κατάρτισης μισού μαραθωνίου. Πλήρως δωρεάν χρονοδιάγραμμα μισού μαραθωνίου 10 εβδομάδων με ημέρες λειτουργίας και τεντώματος. Λίστα συσκευασίας ημέρας αγώνα και τι να φάτε κατά την προπόνηση

Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδους για δρομείς- τι να φάτε πριν και μετά από μια διαδρομή

Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για δρομείς. Τι να φάτε πριν από ένα τρέξιμο, μετά από ένα τρέξιμο και σνακ. Τα κορυφαία 5 αγαπημένα μου μπαρ και η καταστροφή της διατροφής

6 Υγιείς ιδέες για σνακ με υγιή πρωτεΐνη

Μια υγιής και εύκολη συνδρομή 6 διαφορετικών τρόπων για να DIY τα δικά σας κουτιά σνακ πρωτεϊνών! Κάντε αυτό το μέρος της ρουτίνας προετοιμασίας γεύματος σας και αποφύγετε το ανόητο σνακ ή μια απογευματινή πτώση ενέργειας. Όσο μου αρέσει το φαγητό και τα εκπληκτικά προετοιμασμένα γεύματα … Νομίζω ότι το σνακ είναι το αγαπημένο μου πράγμα. Είναι επίσης κάτι που αγωνίζομαι … Διαβάστε πολύ περισσότερα για 6 υγιή πρωτεΐνη συσκευασμένο σνακ Ββόδι ιδέες

Τι είναι ένα βήμα και πώς να τα κάνετε για να τρέξετε πιο γρήγορα

Πώς να τρέξετε γρηγορότερα. Τρέξιμο βήματα – Εκτέλεση προπονητικής ταχύτητας εργασίας. Εκπαίδευση για να πάρει γρηγορότερα και PR με νέες εργασίες ταχύτητας

Τι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς

Αυτό που τρώω σε ένα βίντεο ημέρας από έναν δρομέα. Ημερολόγιο τροφίμων για όλα όσα έφαγα ένα πρωινό, μεσημεριανό, μεσημεριανό, δείπνο και σνακ. Επιπλέον προτάσεις για τα αγαπημένα μου προϊόντα φαγητού

⚡ από το ShareaHolic

Σόγια chorizo Κυριακή

Σήμερα το πρωί ήμουν έκπληκτος ξύπνιος από το Vegas που πέφτει από το κρεβάτι. Σκληρός. Αυτό είναι πραγματικά περίεργο γι ‘αυτόν και όλοι κάναμε κάπως εκεί για 10 λεπτά πριν σηκωθεί. Φαίνεται να ενεργεί άρρωστος, αλλά τελικά έφαγε και έπινε πριν από λίγο, γι ‘αυτό τον παρακολουθώ. Στείλτε καλές σκέψεις παρακαλώ <3 Το Μεγάλο Σχέδιο ήταν να κάνω μια μακρά πορεία, έτσι τροφοδότησα… Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου 4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς Πέντε κατώτερες ασκήσεις σώματος για δρομείς! Δοκιμάστε αυτήν την προπόνηση γρήγορης δύναμης στο σπίτι για τα πόδια, τους γοφούς και τις γλουτές σας. Δεν απαιτείται εξοπλισμός. Γέφυρα Kicks Donkey - Εναλλακτικές πλευρές Clamshells - Εναλλακτικές πλευρές Λάβετε πολύ περισσότερες πληροφορίες στο runeatrepeat.com Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 49 δευτερόλεπτα Επόμενο Jessica Simpson Memoir - Ανοίξτε την κριτική βιβλίου 06:05 Ζω 00:00 08:21 04:49 Και έχω προσβληθεί στα νέα μου παπούτσια Brooks Ravenna! Πήρα ένα δωρεάν ζευγάρι Brooks χθες το βράδυ και πήγα με την ελαφρύτερη επιλογή σταθερότητας. Αυτή τη στιγμή τρέχω στο Brooks Ghost για μικρότερες διαδρομές, αλλά κάνω τις μακριές μου διαδρομές στο ελαφρύτερο παπούτσι σταθερότητας που μπορώ να βρω. Δεν πρέπει να παίρνετε παπούτσια με βάση το πώς φαίνονται. Είναι πολύ κρίσιμα για τη μορφή, την πρόληψη τραυματισμών κ.λπ. Αλλά, μου αρέσουν ο τρόπος που φαίνονται αυτά, οπότε είναι ένα πρόσθετο μπόνους Όμως, το μακροπρόθεσμο σχέδιο μου αποβλήθηκε. Πρώτον, όταν πήγα να αφήσω τα τηλέφωνά μου στο κεφάλι δεν λειτουργούσαν. Αφού τα μπερδεύω για λίγο, μόλις εγκατέλειψα και αποφάσισα να τρέξω χωρίς μουσική. Στη συνέχεια, μόλις το άφησα άρχισε να βρέχει ελαφρά. Ήταν απλά ένα ψιλόβροχο, αλλά ένα ψιλόβροχο κατά τη διάρκεια των 2 ωρών αφήνει ya drenched. Έκοψα το τρέξιμό μου σε 10 μίλια γιατί αυτό ήταν το μόνο που ήμουν έτοιμος να κάνω χωρίς δάκρυα. Όταν έφτασα στο σπίτι, έκανα σόγια chorizo! Ήταν πάρα πολύ καιρό, θεωρώντας ότι είχα αυτό το πρωινό. Μεγάλωσα τρώγοντας chorizo, αλλά άλλαξα στο chorizo σόγιας πριν από χρόνια και ορκίζεται ότι έχει την ίδια γεύση. Είχα επίσης ένα chobani με δημητριακά, κάσιους και σταφίδες. Απλώς ακούγεται καλό. Το υπόλοιπο της Κυριακής μου: Παίρνουμε τους φόρους μας αύριο και έχω ένα τεράστιο ποσό εγγράφων για να οργανώσω. διασκέδαση. Νομίζω ότι η μαμά μου και ο Matt έρχονται επίσης για δείπνο. Καλύτερα να το συγκεντρώσω! Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας Αποθηκεύσετε Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! Μερίδιο Τιτίβισμα Καρφίτσα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά: Λας Βέγκας Τρόφιμα και Παρίσι φωτογραφίες από το Σαββατοκύριακο του μισού μαραθωνίου Λας Βέγκας Τρόφιμα και Παρίσι φωτογραφίες από το Σαββατοκύριακο του μισού μαραθωνίου RNR Las Vegas Half Marathon Travel Travel. Τι να φάτε τις φωτογραφίες του καζίνο του Παρισιού και τα καλύτερα φαγητά και κοκτέιλ. Γρήγορη TR Πώς να κατουρήσετε στο τρέξιμο - Αναθεώρηση Urainable urinal 127 Πώς να κατουρήσετε στο τρέξιμο - Αναθεώρηση Urainable urinal 127 Φορητή αναθεώρηση των ουροποιητών για δρομείς. Εκτελέστε το podcast και την αναθεώρηση του ταξιδιού Jane Velepable urinal. Τρέχουσες ιδέες υγιεινές Μάρτιος Γεύχος και Εφημερίδα για δρομείς δωρεάν εκτυπώσιμο PDF Μάρτιος Γεύχος και Εφημερίδα για δρομείς δωρεάν εκτυπώσιμο PDF Εκτέλεση ημερολογίου Μάρτιος 2020 Τρέξιμο περιοδικό και προγραμματιστής γευμάτων δωρεάν εκτυπώσιμο PDF. Θέμα σχεδίου γεύματος και περιοδικό προπόνησης Η πρωινή ρουτίνα της ημέρας μου για ανάπαυση Η πρωινή ρουτίνα της ημέρας μου για ανάπαυση Η πρωινή μου ρουτίνα σε μια μέρα ανάπαυσης από το τρέξιμο. Τι κάνω, αυτό που τρώω σε μια μέρα ανάπαυσης και άλλα BTS χωρίς τρέξιμο ημέρα Διαφορετικά παπούτσια για διαφορετικές διαδρομές;Διαφορετικά παπούτσια για διαφορετικές διαδρομές; Τα αγαπημένα μου παπούτσια για εύκολες διαδρομές, μακροπρόθεσμες διαδρομές, εργασίες ταχύτητας και ημέρες ανάπαυσης. τα καλύτερα παπούτσια για να φορέσετε όταν Τα αγαπημένα μου παπούτσια και θα έκανα ξανά την πρόκληση Dopey Τα αγαπημένα μου παπούτσια και θα έκανα ξανά την πρόκληση Dopey Τα αγαπημένα μου παπούτσια για τρέξιμο είναι ιδανικά τώρα. Θα έκανα ξανά το Dopey Challenge; Πώς βοήθησε η Βοήθεια Πιστοποίησης Εκπαιδευτή RRCA ⚡ από το ShareaHolic .

Giveaway – Tracker απώλειας βάρους καθώς και βηματόμετρο από Omron

Γεια σας! Είμαι κοστίζει την ημέρα στη Σάντα Μπάρμπαρα για μια εκδήλωση φυσικής κατάστασης με τον Bob Greene (προσωπικός εκπαιδευτής της Oprah)! Συνεργάζεται με την Omron για να προωθήσει το Omron Physical Fitness καθώς και τα εργαλεία απώλειας βάρους / άσκησης.

Τα τελευταία μου βίντεο

Τι τρώω σε μια μέρα – Runner Edition
Τι έφαγα σε μια μέρα. Το ημερολόγιο τροφίμων από έναν δρομέα που δεν εκπαιδεύει επί του παρόντος για μαραθώνιο ή μισό μαραθώνιο. Πρωινό, μεσημεριανό, δείπνο καθώς και σνακ και συμβουλές.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 14 λεπτών, 26 δευτερολέπτων

Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 6
01:19

Ζω
00:00
08:21
14:26

Μου έστειλαν τον ιχνηλάτη δραστηριότητας καθώς και το βηματόμετρο για να δοκιμάσω. Δεδομένου ότι εργάζομαι από το σπίτι, καθώς και αυτό αποτελείται ουσιαστικά από το να κοιτάζω τον υπολογιστή για ώρες, φαγητό, ψήσιμο, ξεκινώντας από τον υπολογιστή για μερικές ακόμη ώρες …

Είμαι ένας τεράστιος ανεμιστήρας των παιδιών για να βεβαιωθώ ότι έχω αρκετή δραστηριότητα. Ναι, τρέχω ένα κομμάτι lil, ωστόσο, επίσης, παίρνω δύο ημέρες ανάπαυσης την εβδομάδα, γι ‘αυτό μου αρέσει να βλέπω τι κάνω εκείνες τις μέρες ειδικότερα.

Μπορείτε να ανεβάσετε τη δραστηριότητά σας στον υπολογιστή σας καθώς και να χρησιμοποιήσετε το πρόγραμμα φυσικής κατάστασης Omron για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας.

Τα βήματα παρακολούθησης απώλειας βάρους, η απόσταση καθώς και οι θερμίδες καίγονται. Στη συνέχεια, σας λέει την ανάπτυξή σας προς το στόχο με το πρόγραμμα στο Διαδίκτυο. Είναι υπέροχο, αφού μπορείτε να το πείτε ακριβώς πόσο βάρος θέλετε να χάσετε, καθώς θα υποδηλώνει ακριβώς πόσο ενεργός πρέπει να είστε για να επιτύχετε αυτόν τον στόχο.

Έχω χρησιμοποιήσει άλλους ιχνηλάτες στο παρελθόν, καθώς και να σκάψω αυτό, καθώς παρακολουθεί επίσης τυχαία δραστηριότητα όπως ο καθαρισμός του σπιτιού – το οποίο πραγματικά πιστεύω ότι είναι ένας μεγάλος καυστήρας θερμίδων!

Μπορείτε να επιθεωρήσετε όλα τα προϊόντα Omron εδώ.

Ακολουθήστε το #FitWithomron καθώς και το @omronfitness στο Twitter σήμερα για να δείτε τι κάνουμε! Θα δουλέψω καθώς και τη συνέντευξη του Bob Greene – τόσο ενθουσιασμένος !!!

Tracker απώλειας βάρους καθώς και giveaway του βηματόμετρο

AAAAND-Το Omron Physical Fitness παρέχει μια οθόνη δραστηριότητας Omron με τον Tracker απώλειας βάρους, καθώς και το δίσκο επικοινωνίας NFC, καθώς και ένα βηματόμετρο USB Tri-Axis σε έναν αναγνώστη RER!

Για να πάτε – αφήστε ένα σχόλιο σχετικά με αυτή τη δημοσίευση απαντώντας:

Πιστεύετε ότι παίρνετε 10.000 βήματα την ημέρα στο τυπικό αυτή τη στιγμή;

Ανοιχτό στους κατοίκους των ΗΠΑ και του Καναδά. Κλείνει την Παρασκευή το μεσημέρι PST.

Αποποίηση ευθυνών: Είμαι αντισταθμισμένος να συνθέσω αυτή τη δημοσίευση από την Bookieboo LLC σε μια εκστρατεία συγγραφέα blog με την Omron Healthcare. Ωστόσο, οι σκέψεις καθώς και οι απόψεις που εκφράζονται σε αυτή τη δημοσίευση είναι δικές μου.

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Healthy No Bake Pumpkin Pie

Thanksgiving came early this year! Well, at least the pie did…

A few days back Chobani sent me a few of their huge containers of ordinary greek yogurt to try. I’ve been eating eggs for breakfast so I understood I had to integrate the creamy goodness into a few recipes.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

Covid 19 Antibody Test
I took the Covid19 Antibody Test. Here’s exactly how it went as well as the results!

Περισσότερα βίντεο

0 seconds of 5 minutes, 19 seconds

Επόμενο
Golden Retriever Won’t Take His Pills!
02:19

Ζω
00:00
08:21
05:19

Last night I produced the simplest protein packed Pumpkin Pie you’ve ever seen. It’s simple since it only needs 5 components as well as is no bake. όπως αυτό!

Protein Pumpkin Pie

Συστατικά:

Pie crust (store gotten since this is meant to be easy, remember)

1 cup pumpkin

1 cup greek yogurt

1 bundle s/f butterscotch pudding mix

1 tsp. pumpkin pie spice

Directions: mix pumpkin, yogurt, pudding mix as well as pie spice. very carefully spread into the pie shell. (Careful the mix will be extremely thick as well as may fracture pie crust.) Refrigerate for 1 hour. Τρώω.

I likewise paired rotisserie poultry with zucchini casserole as well as mashed potatoes. It truly was like T-day!

I took pleasure in two pieces of pumpkin pie for dessert. You know, in situation the very first tasty piece was a fluke.

This morning Ben wished to take an early walk before work. considering that I wasn’t sure if I must run today I joined him.

The walk was early as well as so was breakfast

I must try to get to the fitness center at some point, however I likewise have other work to do. We’ll see if I make it there…

Winner of the Manna Organics Giveaway: Kim (Norriskvt)

Motivation Monday – Runners in new York got the possibility to sprint along side Ryan Hall’s marathon speed – 4:46!

Mini-Goals for the Week:

Get to bed by 10pm.

Go to yoga

Close the kitchen area after dinner

Question: What is the very best thing you did this weekend?

Got any type of Mini-Goals to share?

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

181Save

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

181

Καρφίτσα

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:

simple peppermint Bark Yogurt Dip Recipe

healthy peppermint Bark Yogurt Dip Recipe. try this simple as well as healthy dessert based on a holiday favorite! serve with fru

Pumpkin Pie protein Shake Recipe

healthy Pumpkin Pie protein Smoothie recipe with canned pumpkin, yogurt as well as pumpkin pie spice. It’s a incredibly simple as well as del

California cream Cheese with Cranberries as well as Walnuts

Take your holiday brunch up a notch with this simple California cream Cheese with Cranberries as well as Walnuts. It mixes classi

the very best healthy Trader Joe’s Pumpkin Seasonal Food Choices

the very best healthy Trader Joes Pumpkin foods. Επιθεωρήστε αυτό το στρογγυλό επάνω από τα κορυφαία εποχιακά τρόφιμα από το TJ’s Like Pecan Pumpk

3 component Pumpkin Cookies Recipe

κορόιδοLE 3 Συνταγή μπισκότων κολοκύθας εξαρτήματος. Τα μπισκότα μείγμα κέικ με κολοκύθα αντί για λάδι για μια ελαφρύτερη συνταγή. Κτύπημα κέικ

Churro Waffles Συνταγή-Εύυρη Βάφαλο Maker Hack

Churro Waffles συνταγή με μόνο 4 συστατικά. απίστευτα απλές βάφλες που έγιναν γρήγορα με ζύμη μπισκότων, κανέλα α

⚡ από το ShareaHolic

Monthly Archives: November 2022