Χαίρετε! Πώς πάει? Είστε προετοιμασμένοι για το Σαββατοκύριακο; Απόκριες? διαβάζοντας ένα τυχαίο blog; Δεδομένου ότι είναι εντάξει εδώ για τη λήψη. Σήμερα θα αντιμετωπίσουμε το πιο δημοφιλές πολιτικό θέμα στην Αμερική. Ετοιμαστείτε να μοιραστείτε τις απόψεις σας παρακάτω. Οποιοσδήποτε τύπος εικασιών για το καυτό θέμα;

Είμαι ακόμα όλοι γύρισε στη ζωή με τη νέα μου ρουτίνα που τρέχει, οπότε είμαι έτοιμος να τρέξω πολύ σήμερα το πρωί. Επιθυμείτε με τύχη!
Τα τελευταία μου βίντεο

Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου Εφημερίδα 4 Επιθεωρήστε

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 1 λεπτό, 21 δευτερόλεπτα

Επόμενο
Τότε έφυγε – κριτική βιβλίων
04:20

Ζω
00:00
08:21
01:21

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Πήρα αυτό το κουτί στη μεγάλη βούληση, έτσι δεν είναι μόνο να κρέμονται έξω από το τραπέζι μου οποιοδήποτε είδος περισσότερο. Είμαι τόσο υπεύθυνος.

Έχω λαχταρά τα μπισκότα καθώς και το κέικ τελευταία. Δεν καταλαβαίνω αν είναι από τότε που είμαι:

Α.) Πάντα λαχτάρα ζάχαρη

Β.) Στη διάθεση για μια θεραπεία

Γ.) Δεν τρώτε επαρκείς υδατάνθρακες

Δ.) Απλά θέλω ένα μπισκότο F-ing

ΤΕΛΟΣ παντων. Ήμουν αυτό να αγοράσω ένα ολόκληρο μείγμα κέικ για να φτιάξω απόψε. μόνο για μένα. Ζήτησα μια νέα απόλαυση καθώς και τη μυρωδιά της μαγείας που προέρχεται από το φούρνο μου. Ωστόσο, τότε συνειδητοποίησα ότι τουλάχιστον το ήμισυ του κέικ αμέσως, αφού δεν έχω καμία διαχείριση, καθώς ζουν μόνο μόνοι μου, όπως κάποιο κέικ που καταναλώνει εξαρτημένο να περιμένει την επόμενη μου λύση.

‘Ουάου. Μπαίνει πραγματικά σε αυτήν την ιστορία. » – Εσείς

Στη μία πράξη μου για τον εαυτό μου για το έτος έκανα μια ενιαία παρτίδα μπισκότα τσιπ σοκολάτας πλιγούρι βρώμης. Κεραία.

Ενιαία παρτίδα μπισκότων τσιπ σοκολάτας

Συστατικά: 1 πακέτο σφενδάμου ζάχαρης βρώμης, 2 φυματίωσης αυγών ή 1 αυγό λευκού, 1/2 TB βούτυρο (ή pb μαλακωμένο), ζάχαρη παύσης, σόδα ψησίματος, αλάτι, τσιπ σοκολάτας (πολλά). Ανακατέψτε καλά. Τοποθεσία σε προθερμασμένο σε 350 μοίρες μέχρι να γίνει, περίπου 9 λεπτά. (Το μόνο που είχα ήταν βρώμη, όχι αλεύρι. Πάω να το δοκιμάσω για άλλη μια φορά με αλεύρι.)

Και τώρα για να αντιμετωπίσουμε τη μεγαλύτερη ανησυχία που ασχολείται με τους Αμερικανούς σήμερα…

(Ναι, απαιτείται να αναπτύξουμε έναν τοίχο γύρω από το στόχο καθώς και να μην με αφήσουμε ποτέ.)

Γιατί πρέπει να ξοδεύουμε $ 100 κάθε φορά που πηγαίνουμε στο Target;!

Πιστεύω ότι είναι μια συνωμοσία από την ΕΡΑ ή την ΠΕΤΑ ή ίσως είναι σε cahoots! Ωστόσο, κάθε χρόνος freaking πηγαίνω στο στόχο ξοδεύω εκατό δολάρια.

Πήγα απόψε για να πάρω το Vegas ένα scratcher. Προσπάθησα να του αγοράσω ένα κομψό, ωστόσο δεν του άρεσε. καθώς και συνεχίζει να ικετεύει να βγαίνει έξω, ώστε να μπορεί να γρατσουνίσει στο δέντρο. Προσπαθώ να το κρατήσω στο ελάχιστο, έτσι κατάλαβα ότι έπρεπε να επιστρέψω το κομψό καθώς και να του πάρει ένα χαρτόνι scratcher. Έτσι ναι, είναι βασικά ένα $ 100 χαρτόνι scratcher. WTF.

Του αρέσει όμως.

Ελέγξτε τον νωρίτερα την ημέρα, έναν τόσο τεμπέλης.

Μιλώντας για τεμπέλης, πιστεύω ότι αυτή είναι η προτιμώμενη φωτογραφία μου του Clyde. Μου αρέσει.

Και Μπόνι.

ΕΡΩΤΗΣΗ: Ο στόχος παίζει επίσης αυτήν την τεχνική;!

Πότε ήταν η τελευταία φορά που ψήσατε κάτι;

Έχετε φίλους με τους οποίους μπορείτε να μοιραστείτε τις απολαύσεις; (Αν όχι μπορείτε να μου δείξετε.)

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Γεια! Η σημερινή δημοσίευση είναι ένα ειδικό αίτημα από τον αδερφό μου. Εντάξει, όχι πραγματικά. Μόλις με πειράζει, καθώς το μοιράζομαι παρακάτω. Ωστόσο, πολύ πρώτα μιλάω για την τελευταία μου εμμονή … χρησιμοποιώντας σκόνη πρωτεΐνης σοκολάτας για τα πάντα. Πολύ πρώτα έκανα το κούνημα πρωτεΐνης φράουλας της σοκολάτας, καθώς και σήμερα τους βύθισα σε μείγμα γιαουρτιού/πρωτεΐνης για ένα σνακ.

Ήταν επίσης εξαιρετικά απλό. Μόλις αναμίξαμε μισή δέσμη σκόνης πρωτεΐνης (τα πακέτα πρωτεΐνης Advo έχουν μια τεράστια μερίδα) με γιαούρτι βανίλιας.
Τα τελευταία μου βίντεο

Το υπέροχο άλλο μισό μου στο Pysch Ward: A Memoir – Review Book Review
Το υπέροχο άλλο μισό μου στο θάλαμο Pysch: ένα απομνημονεύμα
από τον Mark Lukach

Αξιολόγηση του βιβλίου ήχου των πολύ καλύτερων απομνημονεύσεων που κυκλοφόρησαν το 2017.

Είναι μια υπέροχη ακρόαση;
Μοιράζομαι μια γρήγορη αξιολόγηση του βιβλίου που προσφέρεται στο Audible.

Από το Amazon:

Ένα καρδιακό, αλλά ελπιδοφόρο απομνημονεύμα ενός νεαρού γάμου που επαναπροσδιορίζεται από ψυχικές ασθένειες καθώς και επιβεβαιώνει τη δύναμη της αγάπης.

Ο Mark καθώς και η ζωή του Giulia ξεκίνησαν μαζί ως παραμύθι. Έπεσαν σαν σε δεκαοκτώ, παντρεύτηκαν στα είκοσι τέσσερα, καθώς και ξεκίνησαν τη ζωή τους στο Σαν Φρανσίσκο σύντομα μετά. Ωστόσο, όταν η Giulia ήταν είκοσι επτά, βίωσε ένα τρομακτικό και απρόβλεπτο ψυχωτικό διάλειμμα που την προσγειώθηκε στον ψυχικό χώρο για σχεδόν ένα μήνα. Κάποια μέρα ήταν ζωντανή καθώς και και προσαρμοσμένη. Το επόμενο, ήταν παραληρητικό και αυτοκτονικό, έπεισε ότι οι άρεσε της δεν ήταν ασφαλείς.

Ερώτηση:
Τι βιβλίο ή podcast ακούτε τώρα;

Τι πρέπει να ακούσω στη συνέχεια;!

Οι σύνδεσμοι με το βιβλίο καθώς και άλλες αξιολογήσεις βρίσκονται στο runeatrepeat.com

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 31 δευτερολέπτων

Επόμενο
Jessica Simpson Memoir – Ανοίξτε την κριτική βιβλίου
06:05

Ζω
00:00
08:21
05:31

Στη συνέχεια, βυθίστηκα πολλές φράουλες στο μείγμα σοκολάτας καθώς και τα έβαλα στο ψυγείο για να ρυθμιστούν για λίγο. Δεν πληκτρολογήστε ένα δύσκολο κέλυφος όπως οι περισσότερες φράουλες που καλύπτονται από σοκολάτα, ωστόσο ήταν νόστιμο !!

Σήμερα ήταν μια μέρα ανάπαυσης από το τρέξιμο, έτσι έκανα μια προπόνηση Stamina στο σπίτι. Ο Βέγκας με είδε για τους δύσκολους ανελκυστήρες.

Ομοίως με γδαρμένο όταν χορεύω μαζί του. Ο χορός των αιλουροειδών είναι το καρδιο της επιλογής μου στις ημέρες ανάπαυσης. (Φαίνεται χειρότερο στο πρόσωπο καθώς και είμαι εξαιρετικά αξιοσημείωτος, οπότε έπρεπε να τραβήξω μια φωτογραφία.)

Θα τον ξεφορτωθώ, ωστόσο είναι τόσο μεγάλος. Εκτός από ένα κατοικίδιο ζώο που κοιμάται 23 ώρες την ημέρα κάνει οποιοδήποτε είδος bit, φαίνεται πραγματικά παραγωγικό.

Επιστροφή σε αυτό που ο αδελφός μου πιστεύει ότι πρέπει να blog για…

Χα!

Σας έχω πει ποτέ ότι όταν είμαι στο τηλέφωνο, καθώς και η συζήτηση τελειώνει, είμαι ακριβώς όπως, “Εντάξει …” καθώς και εγώ κλείνω;

Δεν καταλαβαίνω γιατί το κάνω αυτό, ωστόσο δεν μπορώ να σταματήσω. Η μαμά μου με θυμώνει. Ο αδελφός μου ουσιαστικά μου είπε ότι είναι αγενής, ωστόσο είναι απλώς αυτόματο σε αυτό το σημείο.

Μόλις αναγνωρίσω ότι πρέπει να πάτε ή κάτι που είμαι ακριβώς όπως εντάξει. Κάντε κλικ. Φαίνεται αποτελεσματικό. Έχει νόημα για μένα. Είναι ο τύπος του υπονοούμενα που σας αρέσουν καθώς και θα μιλήσουμε για άλλη μια φορά σε κάποιο σημείο της ζωής μας. Ετσι…. Ναι, κάντε κλικ.

Ερώτηση: Τι είναι η συνήθεια που σας θέλει να σταματήσετε το νοικοκυριό σας ή οι καλοί φίλοι σας;

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε με αυτά:

Οι καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για τους δρομείς- τι να φάτε πριν καθώς και μετά από μια διαδρομή

Οι καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για τους δρομείς- τι να φάτε πριν καθώς και μετά από μια διαδρομή

Οι καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για τους δρομείς. Τι να φάτε πριν από ένα τρέξιμο, μετά από ένα τρέξιμο καθώς και σνακ. Τα κορυφαία 5 προτιμώμενα μπαρ καθώς και η διατροφή BR

PB καθώς και σνακ σοκολάτας για μια συνταγήPB καθώς και σνακ σοκολάτας για μια συνταγή

Συνταγή γιαουρτιού σοκολάτας PB. Θεραπεύστε για ένα με φυστικοβούτυρο καθώς και σοκολάτα – υγιεινό σνακ γεμάτο πρωτεΐνες καθώς και θεραπευτικά

Είναι το γάλα σοκολάτας το καλύτερο ποτό θεραπείας με το Jason Karp Podcast 112

Είναι το γάλα σοκολάτας το καλύτερο ποτό θεραπείας με το Jason Karp Podcast 112

Τι πρέπει να τρώτε καθώς και να πιείτε μετά από μια εκτέλεση ή προπόνηση; Είναι το γάλα σοκολάτας ένα μεγάλο θεραπευτικό ποτό για δρομείς; Μιλώντας σε ένα

Απλή συνταγή γιαούρτι γιαούρτι 3 συστατικών

Απλή συνταγή γιαούρτι γιαούρτι 3 συστατικών

3 Συντακτική συνταγή γιαουρτιού. Υγιεινά καλοκαιρινά σνακ κατεψυγμένα γιαούρτι popsicles με γνήσιο γιαούρτι της Καλιφόρνια καθώς και frui

Φωτεινή πρωτεΐνη συσκευασμένη spinach dip συνταγή

Φωτεινή πρωτεΐνη συσκευασμένη spinach dip συνταγή

Ελαφριά συνταγή αγκινάρας σπανάκι που κατασκευάζεται στην υποτονική κουζίνα. Αυτό το απλό ορεκτικό είναι γεμάτο με υγιεινές θρεπτικές ουσίες από το V

Απλή συνταγή συστατικού σοκολάτας chia pudding-3

Απλή συνταγή συστατικού σοκολάτας chia pudding-3

Απλή συνταγή συστατικών σοκολάτας Chia Pudding 3. Γρήγορη πουτίγκα σοκολάτας με σπόρους chia καθώς και γάλα σοκολάτας. πρωτεΐνη PAC

⚡ από το ShareaHolic

.

Γεια σας! Σήμερα το πρωί έσπασα το Disneyland 10K Race Tee. Είναι αστείο που δεν φορώ τόσο πιο συχνά γιατί ο Bdiddy χρησιμοποίησε για να δηλώσω ότι ήμουν ακριβώς όπως το Stitch!

Είναι σαν να κοιτάς σε έναν καθρέφτη.
Τα νεότερα μου βίντεο

Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
Το ημερολόγιο βίντεο κατάρτισης μαραθωνίου – Ημέρα 3. Τρέχοντας το περιοδικό Επιθεωρήστε με το Run Eat Repeat Repeat

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 51 δευτερολέπτων

Επόμενο
Τι τρώω σε μια μέρα – Runner Edition
14:26

Ζω
00:00
08:21
00:51

Post Run Breakfast Μέρος 2.

Χθες το βράδυ ψύχθηκε στο πάτωμα ενάντια στον καναπέ, καθώς και στο Βέγκας που αφορά τον ύπνο από μένα, καθώς έσπρωξε τα κομμάτια του εναντίον μου, όπως ήμουν ξαφνικά στο δρόμο του. καθώς και θα έδινα πίσω, καθώς θα γύρισε απλά για ένα δευτερόλεπτο καθώς και τότε θα με ωθήσει ξανά.

(Ήμουν στα μέσα του tango με κάποιον κατά τη διάρκεια αυτής της φωτογραφίας, έτσι η τυχαία εικόνα τόσο σε εικόνα όσο και σε πράγματα.)

Εντάξει. Τώρα ας μιλήσουμε για αυτό που συνήθιζα στον μισό μαραθώνιο PCRF ….

Το φοράω, το δοκιμάζω, το chafe, ιδρώτα, παίρνω φαγητό σε αυτό, το φθινόπωρο σε αυτό, τρέξτε σε αυτό, καθώς και πολύ περισσότερο για να μοιραστείτε τα καλύτερα εργαλεία που τρέχουν για να μοιραστείτε στο RER. Ας το κάνουμε.

Τι συνήθιζα στον μισό μαραθώνιο

Πρόβλεψη και κάλτσες

Target Sports Bras – Περιέγονται πρόσφατα στην πώληση.

Δεξαμενή Fabletics.

Πρωταθλητής που τρέχει σορτς. Σημείωση: Έχουν 2 παρόμοια ζεύγη, ωστόσο ένα είναι ένα 7 “inseam καθώς και το άλλο είναι 3,5” inseam. Έχω το 7 “. Έχουν επίσης ένα ζευγάρι με 9,5 inseam.

Hoka τρέχει παπούτσια.

Σπειροειδής

Επίσης, έλαβα μια ανησυχία για το μπλουζάκι του SR. Αστείο αφού την ρώτησα γι ‘αυτό. Ήταν αθλητική ένα fabletics tee πάρα πολύ! #Κεραία

Μην παραλείψετε να θυμηθείτε να επιθεωρήσετε τη σελίδα προεξόφλησης αγώνα για τις επερχόμενες αγώνες καθώς και τις προσφορές.

ΕΡΩΤΗΣΗ: Ποιος χαρακτήρας Disney (ή cartoon) είστε πολλοί;

Πόσο πολλά πρωινά είχατε σήμερα;

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να τα επιλέγετε:

LEXUS LACE UP Κωδικός έκπτωσης αγώνα για μισό μαραθώνιο 10k καθώς και 5K διαδρομές

LEXUS LACE UP Κωδικός έκπτωσης αγώνα για μισό μαραθώνιο 10k καθώς και 5K διαδρομές

Lexus Lace Up Running Series Stock Code Monica10 – Χρησιμοποιήστε αυτόν τον κωδικό κουπονιού έκπτωσης για να εξοικονομήσετε 10% στο Half Marathon, 10K καθώς και στον αγώνα 5K

Συσκευασία για το τρέξιμο Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Σαββατοκύριακο

Συσκευασία για το τρέξιμο Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Σαββατοκύριακο

Συσκευασία για το Run Disney Red Wine καθώς και το Σαββατοκύριακο του Half Marathon. Τι συσκευάζω για να τρέξω τον αγώνα 13,1 μιλίων

Κόκκινο κρασί καθώς και Dine Half Marathon Race Recap

Κόκκινο κρασί καθώς και Dine Half Marathon Race Recap

Εκτελέστε το Disney Half Marathon Race Recap. Κόκκινο κρασί καθώς και Dine Half Marathon 2021 Προτάσεις Τεχνικές καθώς και αξιολόγηση του 13,1 μιλίου

Disney World Half Marathon Race Recap & Photos

Disney World Half Marathon Race Recap & Photos

Disney World Half Marathon Race Recap, Αξιολόγηση καθώς και Φωτογραφίες. Εκτελέστε τις φωτογραφίες του προγράμματος Disney Preferred Prace και

Βίντεο πρωινού ρουτίνας μισού μαραθωνίου

Βίντεο πρωινού ρουτίνας μισού μαραθωνίου

Η πρωινή ρουτίνα του μισού μαραθωνίου για την ημέρα του αγώνα. Προ -τρέχει βήματα για έναν εξαιρετικό μισό μαραθώνιο, 5k, 10k αγώνα. Τι τρώω, το gαυτί

Η κατάρτιση του μισού μαραθωνίου και του πλήρους μαραθωνίου πρέπει να έχει

Η κατάρτιση του μισού μαραθωνίου και του πλήρους μαραθωνίου πρέπει να έχει

Τα καλύτερα τρέχοντα ρούχα καθώς και εργαλεία για μισό μαραθώνιο καθώς και για πλήρη εκπαίδευση μαραθωνίου.

⚡ από το ShareaHolic

.

Γεια σας! Ακριβώς πώς είσαι;

Αισθάνομαι φανταστική σκέψη για το ότι έτρεξα ένα πλήρες χθες! Δεν είμαι επώδυνος με κανέναν τρόπο, καθώς και κάπως αισθάνομαι σαν να θέλω να επιλέξω ένα τρέξιμο ακόμα! Αλλά, δεν είμαι – παίρνω μια μέρα ξεκούρασης. Αναρωτιέμαι αν και αν πρέπει να είμαι επώδυνος; Ίσως πρέπει να το ωθήσω πολύ περισσότερο σε αγώνες; Χμμμ.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

High Achiever – Μεγάλη Ακούστε Βιβλίο Αναθεώρηση
Υψηλή επιτυχία από την Tiffany Jenkins Book Review. Γρήγορη αξιολόγηση του νέου απομνημονεύματος της διπλής ζωής του εξαρτημένου φαρμάκου. check out από τον συγγραφέα.

Εύκολο βιβλίο για να ακούσετε ενώ τρέχετε, τρώτε ή οτιδήποτε άλλο κάνουν οι άνθρωποι.

Περισσότερα βίντεο

Επόμενο
Πήρα μια δοκιμή Covid-19
05:16

Ζω
00:00
08:21
06:12

Έπαιξα το γυμναστήριο για μερικά ελαφριά βάρη (εντάξει, κυρίως για να δω τους φίλους μου), ωστόσο αυτό είναι. Έλαβα ένα κεφαλόδεσμο – γι ‘αυτό ακριβώς καταλαβαίνετε ότι δεν το πήρα σοβαρά. Τα κόκκινα/μεγάλα μαλλιά δεν νοιάζονται.

Μουσική Δευτέρα –

Απαιτούμε μια υποτονική θεραπευτική μελωδία σήμερα… “Ανήκω μαζί σας ανήκεις μαζί μου είσαι ο αγαπημένος μου”

RER Οι επισκέπτες τρέχουν!

Ζήτησα τις φωτογραφίες σας του μαραθωνίου Surf City / Half, καθώς παραδόσατε.

Ο αναγνώστης Shannon με αναγνώρισε και πριν και κατά τη διάρκεια του αγώνα! Κοιτάζω τα κόκκινα μαλλιά δεν με νοιάζει, όπως είναι επίσης απλό να δεις σε ένα πλήθος;!

Η Σάρα καθώς και η Σάρα από το σχήμα Foodie έτρεξαν το μισό για το Oiselle! (Φωτογραφία που τραβήχτηκε με τη μαμά)

Η Τζούλι φαίνεται πολύ ευχαριστημένη εδώ

Ο Hubby Jeff της Dione έτρεξε το πρώτο του εξάμηνο στο Surf City !!! (Είναι δεύτερος από τα δεξιά.) Συγχαρητήρια !!!

Μια άλλη Monica καταλαβαίνει ακριβώς πώς να γιορτάσετε επίσης…

Socal Rachel bustin out the bling:

Το Surf City ήταν το 2ο μισό του Jen

Η Katie από το gettinmyhealthyon.com έτρεξε την πρώτη της γεμάτη στο Surf City!

Η Debbie, καθώς και ο κόμπος της πέρασαν εδώ από τη Βιρτζίνια για να τρέξουν το μισό για την επέτειό τους! Δεν είναι τόσο απίστευτα χαριτωμένο; Συγχαρητήρια!!!

Όποιος θέλει να τρέξει έναν αγώνα για την επέτειο μου με το χέρι με το χέρι όλα γοητευτικά; <- Η επέτειος του ιστολογίου μου έρχεται σύντομα! απλά λέω' Μιλώντας για - καταλάβατε ότι μπορείτε να παντρευτείτε στο μάθημα Rock n 'Roll Las Vegas;! Πήρα αυτή τη φωτογραφία μερικών από τα ζευγάρια πριν από τον αγώνα στο Βέγκας. Μου αρέσει η έννοια του, ωστόσο δεν είμαι σίγουρος ότι θα παράγει την πιο γοητευτική τελετή; Ερώτηση: Θα παντρευτήκατε κατά τη διάρκεια ενός αγώνα; Πράγματι ή όχι; Θα γιορτάσετε ένα ορόσημο με έναν αγώνα; Ναι, θα γιορτάζω ένα ορόσημο σαν αυτό σίγουρα - μου αρέσει ακριβώς πώς η Debbie καθώς και ο κόμπος της έτρεξαν έναν αγώνα για την επέτειό τους! Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας Αποθηκεύσετε Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! Μερίδιο Τιτίβισμα Καρφίτσα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά: Ακριβώς πόσο καιρό πρέπει να εκπαιδεύσετε για μισό μαραθώνιο ή πλήρες μαραθώνιο - Q & A Ακριβώς πόσο καιρό πρέπει να εκπαιδεύσετε για μισό μαραθώνιο ή πλήρες μαραθώνιο - Q & A Νέες τρέχουσες ανησυχίες από το Instagram @RuneAtrepeat Story Box! Σήμερα μιλάμε για μια νέα εκπαίδευση δρομέα για TH Surf City Half Marathon Αποτελέσματα καθώς και Ανακεφαλαίωση Surf City Half Marathon Αποτελέσματα καθώς και Ανακεφαλαίωση Το μαραθώνιο Surf City καθώς και τα αποτελέσματα του μισού μαραθωνίου καθώς και η ανασκόπηση. Εικόνες καθώς και διασκέδαση από τον μισό μαραθώνιο τρέχει στην παραλία Huntington Εκτελέστε τη Disney Race Day Packing Listing δωρεάν εκτυπώσιμο PDF Εκτελέστε τη Disney Race Day Packing Listing δωρεάν εκτυπώσιμο PDF Δωρεάν Run Disney Race Σαββατοκύριακο Λίστα συσκευασίας. Walt Disney World Marathon, μισό, 10k καθώς και κατάλογος συσκευασίας ημέρας 5K αγώνα.Πρέπει να τεντώσετε ή να κυλήσετε αφρού μετά από μια διαδρομή καθώς και OC Half Marathon Recap Podcast 79 Πρέπει να τεντώσετε ή να κυλήσετε αφρού μετά από μια διαδρομή καθώς και OC Half Marathon Recap Podcast 79 OC Half Marathon αποτελέσματα καθώς και ανακεφαλαίωση. Ιδέες ημέρας αγώνα καθώς και αξιολόγηση του μαθήματος. Εκτός από το rolling αφρού εναντίον τεντώματος - που είναι b Σχέδιο κατάρτισης μαραθωνίου OC καθώς και κωδικός επιτοκίου έκπτωσης αγώνα Σχέδιο κατάρτισης μαραθωνίου OC καθώς και κωδικός επιτοκίου έκπτωσης αγώνα Μαραθώνιο καθώς και το ενδιάμεσο σχέδιο κατάρτισης του Μαραθωνίου για να πάρει γρηγορότερα ή PR. Για τους δρομείς με στόχο χρόνου. Stamina Traini ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ ΠΟΛΗ Μαραθωνίου-TIPS & πρέπει να δείτε τα κυριώτερα σημεία του προγράμματος με υγιεινό πιο ευτυχισμένο podcast ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ ΠΟΛΗ Μαραθωνίου-TIPS & πρέπει να δείτε τα κυριώτερα σημεία του προγράμματος με υγιεινό πιο ευτυχισμένο podcast Εκπαίδευση μαραθωνίου της Νέας Υόρκης, Ημέρα Αγώνων, Ιδέες Τροφίμων καθώς και πολύ περισσότερο podcast. Εκτέλεση του συγγραφέα ιστολογίου Healthy Happier Bear μοιράζεται όλα τα t ⚡ από το ShareaHolic .

Ο Μπεν και εγώ είχαμε δείπνο στη μαμά μου για να γιορτάσουμε τα γενέθλιά του πριν φύγουμε. Μας μεταφέρουν επίσης στο αεροδρόμιο, έτσι ώστε να λειτουργήσει καλά;

Πριν κατευθυνθήκαμε στην οικογένειά μου, τρέχαμε σαν τρελοί άνθρωποι που προσπαθούσαν να συσκευάσουν και να βρουν τα μαγιό μας που ήταν ακόμα γεμάτα από την κίνηση.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

Πώς να κάνετε την κατώτερη προπόνηση του σώματος για τους δρομείς
Γρήγορο σεμινάριο του κατώτερου σώματος για τους δρομείς προπόνηση και κινήσεις. Αυτό περιλαμβάνει:
Σούμο κατακαταβολία
Αντίστροφη βύθιση – Δεξιά
Αντίστροφη βύθιση – Αριστερά
Πλευρική Lunge – Ιδανικό
Πλευρική Lunge – Αριστερά

Αποκτήστε το ημερολόγιο προπόνησης αυτού του μήνα για δρομείς τώρα στο runeatrepeat.com

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 3 λεπτών, 9 δευτερολέπτων

Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 6
01:19

Ζω
00:00
08:21
03:09

Κάποια στιγμή είχα μια γλυκοπατάτα, σαλάτα και μερικά μπισκότα λαγουδάκι Graham.

Η μαμά μου έκανε veggie kabobs, ζυμαρικά, φασόλια και veggie burgers.

Έβαλε ένα ντύσιμο που πήρε στη Χαβάη στα ζυμαρικά. Ήταν από τη φυτεία ανανά και απίστευτα νόστιμο!

Επιπλέον ένα κέικ!

Τραγουδήσαμε με χαρά τα γενέθλια…

και έσκαψε σε κέικ και παγωτό.

Εντάξει, πρέπει να είμαι μακριά στο αεροδρόμιο τώρα…

Ας ελπίσουμε ότι θα κοιμηθώ στο κόκκινο μάτι. Έχουμε ένα l-o-n-g layover στο αεροδρόμιο, το οποίο συνήθως μισώ, αλλά είμαι απίστευτα εκστατικός για διακοπές.

Τα λέμε το πρωί ?

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:

Η ζωή είναι ένας μαραθώνιος με τον Matt Fitzgerald Podcast 116

Η ζωή είναι ένας μαραθώνιος με τον Matt Fitzgerald Podcast 116

Η ζωή είναι ένας μαραθώνιος με τον τρέχοντα εμπειρογνώμονα Matt Fitzgerald. Μαθήματα για τη ζωή, τις σχέσεις και τη λειτουργία 8 μαραθώνιων σε όλη την

αδύνατο κύπελλο teriyaki – pre race recipe

αδύνατο κύπελλο teriyaki – pre race recipe

Αδύνατη συνταγή Burger Teriyaki Bowls για δρομείς. Προ -μακροπρόθεσμη συνταγή για δείπνο πριν τρέξετε το μισό μαραθώνιο

Αργά κυνήγι αυγών αυγών του Πάσχα

Αργά κυνήγι αυγών αυγών του Πάσχα

Εκτέλεση του κυνηγιού αυγών του Πάσχα του Πάσχα. Ιδέες για ένα διασκεδαστικό κυνήγι αυγών κομφετί με το πολύ κοκκινωπό χρυσό retreiver και ήχο μου

Το τρέξιμο είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος, αλλά …

Το τρέξιμο είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος, αλλά …

Πώς να χάσετε βάρος και να απολαύσετε το ταξίδι. Ιδέες για την απώλεια βάρους με το τρέξιμο. Πώς να απολαύσετε το τρέξιμο και να νιώσετε goo

Ο Μπεν πήρε κοραϊό

Ο Μπεν πήρε κοραϊό

Ζώντας με κάποιον που πήρε το Covid19 – τι συνέβη; Τα αποτελέσματα δοκιμών Covid19. ειλικρινά συναισθήματα για το να πρέπει

Top 5 τρέξιμο και ενημερώσεις ζωής και η 5η ημέρα τρέχει ταχύτερη πρόκληση

Top 5 τρέξιμο και ενημερώσεις ζωής και η 5η ημέρα τρέχει ταχύτερη πρόκληση

Γειά σου! Μου έλειψες! Μήπως παρατηρήσατε ότι έφυγα; Οχι?? Θα μπορούσα να είχα απαχθεί !! Κάποιος πρέπει να έχει καλέσει το p

⚡ από το ShareaHolic

.

Θυμηθείτε όταν χτύπησα την ασιατική αγορά για τα συστατικά για τη σούπα καρύδας της Ταϊλάνδης;

Λοιπόν, παίρνω επίσης κάτι νέο για μεσημεριανό γεύμα – ψημένο tofu. Έχω ψήσει τον εαυτό μου πριν, αλλά αυτό είναι το πρώτο προ-ψημένο είδος που έχω δοκιμάσει. Ανακάλυψα πρόσφατα μια αγάπη για τα ψημένα σάντουιτς tofu, έτσι σκέφτηκα ότι θα εξοικονομήσω λίγο χρόνο δοκιμάζοντας αυτά τα πράγματα.
Τα νεότερα μου βίντεο

Μαθαίνοντας από μια κακή πορεία
Οι κακές διαδρομές συμβαίνουν – εδώ είναι πώς πέρασα από αυτό και έμαθα από την επόμενη πορεία μου. Πρόταση να σας βοηθήσουμε να γίνετε καλύτερος δρομέας με το να είστε ένας ουδέτερος παρατηρητής των προπονήσεων σας.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 3 λεπτών, 48 δευτερόλεπτα

Επόμενο
5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση
05:34

Ζω
00:00
08:21
03:48

Ήρθε σε μια μεγάλη πλάκα και έκοψα ένα κομμάτι για να ταιριάζει απόλυτα στο ψωμί. Στη συνέχεια, το έβαλα σε ένα σάντουιτς λεπτό με χούμους, μουστάρδα, μαρούλι, ντομάτα και κρεμμύδι. Φαίνεται κάπως περίεργο και άρχισα να έχω δεύτερες σκέψεις καθώς αποσυμπιέζω το μεσημεριανό μου για να φάω στη δουλειά. Μαντάρισμα. Αν δεν μου άρεσε, θα είχα κολλήσει χωρίς άλλο φαγητό.

Ευτυχώς, μου άρεσε! Αυτό το είδος ήταν άρωμα, οπότε είναι λίγο ήπιο σε σύγκριση με το σπιτικό μου tofu. Συνήθως θα το κάνω πολύ. Αλλά τα κρεμμύδια και ο χούμους βοήθησαν να γίνει αυτό μια ευχάριστη εμπειρία σάντουιτς.

Προσπαθώ να έχω μεγαλύτερα γεύματα, οπότε δεν έρχομαι στο σπίτι που λιμοκτονούν … αλλά μόλις συνειδητοποίησα ότι έφερα 2 πιρούνια και όχι 1 κουτάλι. Δεν είναι αυτό το χειρότερο;

Επιπλέον ένα απογευματινό σνακ; Το βούτυρο με φυστικοβούτυρο του TJ!

Ο διαγωνισμός για το Foodbuzz Challenge 3 φαίνεται αρκετά σκληρό! Ελπίζω να με ψηφίσετε εδώ;

Οι σκέψεις μου από το δράμα της Marie Claire: Σε ορισμένες περιπτώσεις λαμβάνω μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από τους αναγνώστες που αγωνίζονται με διατροφικές διαταραχές. Δεν είμαι γιατρός ή RD (σε πολύ μεγάλο δρόμο σε αυτό). Και πάντα παραπέμπω στους ανθρώπους που αγωνίζονται να δουν έναν επαγγελματία. Αλλά, δεν πρόκειται να προσποιηθώ ότι δεν συνειδητοποιώ ότι οι άνθρωποι που έχουν ζητήματα τροφίμων διαβάζουν το blog μου.

Εάν τρέξετε, φάτε, επαναλαμβάνω σε κάνει να αισθάνεστε … κακό, λιπαρό, εμμονή για φαγητό, όπως εσείς θα έπρεπε να τρέχετε περισσότερο, όπως εσείς θα έπρεπε να τρέξετε καθόλου, όπως εσείς θα έπρεπε να γεννηθείτε με κόκκινα μαλλιά σε μια μεξικανική οικογένεια… παρακαλώ Don ‘T Διαβάστε. Πραγματικά δεν είμαι εδώ για να κάνω κανέναν να αισθάνεται αρνητικό με οποιονδήποτε τρόπο. Υπόσχεση.

Μιλάω για το σώμα μου και τα προβλήματά μου για να βοηθήσω τον εαυτό μου. Είμαι ένα έργο σε εξέλιξη και σε ορισμένες περιπτώσεις γράφω πολύ ειλικρινά, χρησιμοποιώντας λέξεις που μπορεί να κάνουν τους ανθρώπους άβολα. Ακριβώς όπως η θέση μου Challenge 3, πρέπει να το κρατήσω πραγματικό. Ελπίζω το blog μου και οι εμπειρίες μου είναι χρήσιμες ή τουλάχιστον ευχάριστες για να διαβάσουν;

Διασκεδαστικά πράγματα: Το μονοπάτι μου παρουσιάστηκε την Ημέρα της Γυναίκας για το Snack Smart Friday!

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να τα επιλέγετε:

Πώς να σταματήσετε μια κακή πρακτική – 126

Πώς να σταματήσετε μια κακή πρακτική – 126

κόλπο για να σταματήσετε να τρώτε, να τρώτε τρόφιμα ή άλλη κακή συνήθεια. Η καλύτερη διαισθητική πρόταση διατροφής για να σας βοηθήσει να αποκόψετε τη διατροφή

Εύκολη συνταγή πατάτας με ψημένο πρωινό

Εύκολη συνταγή πατάτας με ψημένο πρωινό

Εύκολη πρωινή πατάτες πατάτας πατάτας είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό πυκνό λαχανικό και μια εξαιρετική επιλογή για να τροφοδοτήσετε το WO σας

Το τρέξιμο είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος, αλλά …

Το τρέξιμο είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος, αλλά …

Πώς να χάσετε βάρος και να απολαύσετε το ταξίδι. Προτάσεις για την απώλεια βάρους με το τρέξιμο. πώς να απολαύσετε το τρέξιμο και να νιώσετε goo

Τι να φάτε μετά την εκτέλεση

Τι να φάτε μετά την εκτέλεση

Τι ναΦάτε μετά από να τρέξετε για να ανακάμψετε γρηγορότερα. 15 Ιδέες σνακ. Τι πρέπει να τρώω μετά από ένα τρέξιμο; και προτάσεις για βοήθεια yo

15 Fast Pre Run Snack Ιδέες

15 Fast Pre Run Snack Ιδέες

Τι να φάτε πριν τρέξετε και πότε να φάτε. 15 Fast Pre Run Snack Ιδέες για νέους δρομείς και εκπαίδευση για μισό μαραθώνιο

Εύκολη πατάτες με μπρόκολο

Εύκολη πατάτες με μπρόκολο

Εύκολες πατάτες με μπρόκολο μπρόκολο. Veggie γεμάτο φιλική προς την οικογένεια

⚡ από το ShareaHolic

.