Γεια σας! Σήμερα το πρωί έκανα μια σταθερή διαδρομή 8 μιλίων. Είχα προγραμματίσει να κάνω περισσότερα, αλλά ο χρόνος έφυγε από μένα γιατί κοιμήθηκα λίγο μετά από μια ενδιαφέρουσα νύχτα.

Πιστεύω το φαγητό της Ταϊλάνδης που είχα για δείπνο για το καταπληκτικό τρέξιμό μου … Ορκίζομαι από αλμυρούς υδατάνθρακες!
Τα τελευταία μου βίντεο

Συμβουλές μάσκας προσώπου για το τρέξιμο και το περπάτημα έξω
Μάσκα προσώπου για το τρέξιμο και το περπάτημα έξω κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα.
Πρέπει να φοράτε μάσκα; Ποια μάσκα είναι η καλύτερη για τους δρομείς και τους περιπατητές;

Δείτε την καλύτερη επιλογή μου για μια μάσκα.
Επιπλέον, οι συστάσεις του CDC σχετικά με το πότε θα φορέσει μια μάσκα και τι είδους κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid19.
Περισσότερα για το runeatrepeat.com

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 7 λεπτών, 15 δευτερόλεπτα

Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2
01:45

Ζω
00:00
08:21
07:15

Το βραβείο για το καλύτερο προ-τρέξιμο καύσιμο σε έναν υποστηρικτικό ρόλο πηγαίνει…

Yogurtland !!! Δεν ξέρω γιατί μου έδωσαν 2 κουτάλια. Δεν μοιράστηκα.

Και μετά πήγα να δω το Mike Tyson Show. Ναι. Δεν ήταν η ιδέα μου, αλλά ήταν σίγουρο. Τυχαίος. Ναί. ναι είμαι.

Τέλος πάντων, ο Mike Tyson κάνει μια επίδειξη ενός ανθρώπου για τη ζωή του. Προφανώς δεν είναι επαγγελματίας ηθοποιός, αλλά δεν ήταν βαρετό. Μίλησε για τα πάντα, από την παιδική του ηλικία μέχρι τον περίφημο αγώνα δαγκώματος. Και πάλι, ήταν ενδιαφέρον αν δεν υπάρχει τίποτα άλλο.

Νομίζω ότι είμαι σε μια φάση της ζωής polka επειδή αγόρασα πρόσφατα αυτό το μισό κουκκίδες / μισό πουκάμισο και το λατρεύω! Ρώτησα στο Twitter και η συναίνεση είναι οι άνθρωποι που αγαπούν τις κουκίδες!

Σήμερα το πρωί ξύπνησα σε μερικά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από αναγνώστες και φίλους λέγοντας ότι εντοπίσαμε στο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο του Road Runner Sports. Και πάλι, τυχαία σωστά;!

Η εικόνα είναι από το αθλητικό πάρτι Roadrunner που παρακολούθησα με τα αγαπημένα μου κορίτσια Socal Runner. Ήταν διασκεδαστικό, οπότε αν υπάρχουν καταστήματα Sports Roadrunner στην περιοχή σας – σας συνιστώ να το ελέγξετε!

Προφανώς αυτά τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου βγήκαν σε όλες τις τοποθεσίες για την εκδήλωση RRS Girls Night Out σε όλο τον κόσμο, αλλά δεν υπονοεί το SR και θα παρακολουθήσω το πάρτι. Ωστόσο, αν κάποιος είναι πρόθυμος να πληρώσει για αυτό το μεξικάνικο να ταξιδέψει, θα φιλοξενήσω τα κορίτσια σας νύχτα έξω οπουδήποτε – lemme ξέρει

Ερώτηση: Κάνετε εβδομαδιαία αγόρια ή κορίτσια με τους φίλους σας;

Θέλω να αρχίσω να έχω μια εβδομαδιαία νύχτα έξω, απλά πρέπει να βρω μερικούς φίλους πρώτα…

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Έκανα Muddy Buddy Mix γύρω από τις διακοπές πέρυσι…
Τα νεότερα μου βίντεο

Πριν αναθεωρήσουμε τους ξένους
Πριν ήμασταν ξένοι από την Renee Carlino Book Review.
Γρήγορες σκέψεις και συστάσεις για ηχητικά βιβλία. Η ιστορία, ο αφηγητής, η αναθεώρηση και πολλά άλλα για τη σειρά A Good Listen.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 9 λεπτών, 42 δευτερόλεπτα

Επόμενο
4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς
04:31

Ζω
00:00
08:21
09:42

Στη συνέχεια, προχώρησα να τα φάω όλα.

Εντάξει, η οικογένειά μου μπορεί να έχει φτάσει ένα ή δύο μικρά κομμάτια Chex όταν δεν το φρουρούσα με τη ζωή μου.

Το FDA δεν έχει εγκρίνει καμία αξιώσεις σχετικά με αυτή τη θεραπεία, αλλά έχω ακούσει ότι μπορεί να θεραπεύσει τη χοκολλίτιδα όταν δεν έχετε καμία λιχουδιά στο σπίτι.

Έτσι, εδώ είναι μια συνταγή που εξυπηρετεί την εκπληκτική γλουτένη εντελώς δωρεάν σοκολάτα-y

Muddy Buddy Mix συνταγή

Συστατικά:

1 βούτυρο παξιμάδι TB

1 σιρόπι σοκολάτας TB ή τσιπ σοκολάτας

1 φλιτζάνι δημητριακά chex

1 TB. ζάχαρη άχνη

Οδηγίες: Ψεκάστε το ασφαλές μπολ με μικροκύματα με μη κολλητικό

Προσθέστε στο μπολ: 1 TB. Βούτυρο καρύδι και 1 TB. σιρόπι σοκολάτας ή τσιπ σοκολάτας

Λιώστε στο φούρνο μικροκυμάτων για 15 – 45 δευτερόλεπτα ανάλογα με το κύμα σας.

Μείγμα. Προσθέστε 1 φλιτζάνι δημητριακά chex. Ανακατέψτε απαλά για να καλύψετε τα δημητριακά.

Πασπαλίστε 1 TB. σκόνη ζάχαρης σε μείγμα. Ψύξτε για τουλάχιστον 30 λεπτά για να ρυθμίσετε.

Απολαμβάνω!

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Σηλή

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

1
Καρφίτσα

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να τα επιλέγετε:

Εύκολη συνταγή γιαούρτι φλοιού

Εύκολη συνταγή γιαούρτι φλοιού

Υγιή συνταγή γιαούρτι γιαούρτι φλοιού. Δοκιμάστε αυτό το εύκολο και υγιές επιδόρπιο με βάση ένα αγαπημένο των διακοπών! Σερβίρετε με Fru

Air fryer banana split συνταγή

Air fryer banana split συνταγή

Πώς να φτιάξετε μια μπανάνα με φριτέζα. Air Fryer Banana επιδόρπιο συνταγή Tiktok και Instagram rel. Εύκολη διάσπαση μπανάνας

Εύκολη συνταγή για γιαούρτι εύκολο 3 συστατικό

Εύκολη συνταγή για γιαούρτι εύκολο 3 συστατικό

3 Συντακτική συνταγή γιαουρτιού γιαούρτι. Υγιεινά καλοκαιρινά σνακ κατεψυγμένα γιαούρτι popsicles με πραγματικό γιαούρτι της Καλιφόρνια και frui

3 Συνταγή μπισκότων κολοκύθας συστατικού

3 Συνταγή μπισκότων κολοκύθας συστατικού

Εύκολη συνταγή μπισκότων κολοκύθας 3 συστατικών. Τα μπισκότα μείγμα κέικ με κολοκύθα αντί για λάδι για μια ελαφρύτερη συνταγή. Κτύπημα κέικ

Χρειάζομαι την καλύτερη συνταγή σας για διακοπές και διακοπές για φαγητό

Χρειάζομαι την καλύτερη συνταγή σας για διακοπές και διακοπές για φαγητό

Εθνική Ημέρα μαλακών tacos. Κανέλα από το μηδέν και νέες προτάσεις για δώρα ψημένων διακοπών.

Hummus συνταγή στρογγυλοποιείται για τις καλύτερες ιδέες Εθνική Ημέρα Χουμού

Hummus συνταγή στρογγυλοποιείται για τις καλύτερες ιδέες Εθνική Ημέρα Χουμού

Γειά σου! Είναι η Εθνική Ημέρα Χουμού! Το Hummus εξακολουθεί να είναι ένα από τα 5 κορυφαία αγαπημένα μου τρόφιμα [σημεία μπόνους αν γνωρίζετε και τα 4 του O

⚡ από το ShareaHolic

.

Γεια σας! Είμαι απίστευτα εξαιρετικά ευχαριστημένος από όλους εσάς. Το σωρό στα μίλια check-ins ήταν φοβερό. Συνεχίστε !! Φτάνουμε στο τέλος της εβδομάδας 2. Θα χτυπήσετε το στόχο σας για την εβδομάδα; Κάντο να συμβεί.

Παίρνω ακόμα το τελευταίο από το πόνο μου, καθώς πραγματικά προσπαθώ να κάνω το καλύτερό μου. Δεν είναι εύκολο, ωστόσο κάνω ό, τι μπορώ.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

Ιδέες μάσκας προσώπου για το τρέξιμο καθώς και το περπάτημα έξω
Μάσκα προσώπου για τρέξιμο καθώς και περπατώντας έξω κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα.
Πρέπει να φοράτε μάσκα; Ποια μάσκα είναι η καλύτερη για τους δρομείς καθώς και τους περιπατητές;

Δείτε την καλύτερη επιλογή μου για μια μάσκα.
Επιπλέον, οι συστάσεις του CDC σχετικά με το πότε θα φορέσει μια μάσκα καθώς και τι είδους κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid19.
Περισσότερα για το runeatrepeat.com

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 7 λεπτών, 15 δευτερόλεπτα

Επόμενο
Μάσκα προσώπου για τρέξιμο ή περπάτημα έξω συμβουλές
07:15

Ζω
00:00
08:21
07:15

Δεδομένου ότι ήταν η Ημέρα του Βετεράνου συνειδητοποίησα τη μαμά μου, καθώς και ο αδερφός του Lil είχε την ημέρα μακριά, καθώς και κατευθύνθηκε προς το σπίτι. Η μαμά μου είχε φέρει στο σπίτι ένα καρπούζι που η θεία μου καθώς και ο θείος ανακάλυψαν την ανάπτυξη στο κατώφλι του νέου σπιτιού τους. Δεν είχαμε ιδέα αν οι προηγούμενοι ιδιοκτήτες είχαν φροντίσει το μπάλωμα του καρπούζι Lil ή αν ήταν καλό ή φτωχό ή τι.

Αλλά λαμβάνοντας υπόψη ότι είμαι εμμονή με το καρπούζι μου το fam μου το έδωσε.

Δυστυχώς, είτε απίστευτα δεν ήταν έτοιμο να πάρει ή να μην ποτίζεται επαρκής ή κάτι τέτοιο, αφού ήταν βασικά σαν ένα αγγούρι μέσα. WOMP WOMP WOMP. Ήμουν bummed.

Τα κουτάβια Lil ήθελαν να δουν τι ήταν όλη η φασαρία.

Μετά από αυτό το χτύπημα στην οδό καρπούζι πήρα το μικρό μου αδελφό (ο οποίος είναι πραγματικά σαν 5 “10 σε αυτό το σημείο) στο εμπορικό κέντρο για να παίξει στο arcade.

Υπάρχουν τόσο πολλά βουνά εδώ! Λατρεύω το Socal.

Περπατήθηκα γύρω από το εμπορικό κέντρο ενώ έπαιζε, καθώς σκόραρε μερικά νέα ρούχα προπόνησης. Είμαι αρκετά εκστατικός γι ‘αυτό. Καλά Χριστούγεννα Μονικό!

Και για να εξισορροπήσουμε τη θλίψη του καρπούζι, μοιραστήκαμε ένα μαλακό κουλουράκι.

Νομίζω ότι τα καυτά κουλουράκια καθώς και τα κουτάβια ακυρώνουν οποιοδήποτε είδος θλίψης καρπούζι, έτσι δεν είναι;

Συσσωρεύστε τα μίλια την Πέμπτη check in

Πώς πάει? Συσσωρεύεστε σε μίλια σήμερα ή πήρατε τον ιδρώτα σας με κάποιο άλλο τρόπο;

Τι κάνεις (ή τι έκανες) σήμερα;

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

, οπότε τελικά έρχεται σε αυτό … Ήξερα ότι θα έρθει η μέρα, αλλά δεν συνειδητοποίησα ότι θα ήταν τόσο σύντομα. Νόμιζα ότι είχα μερικά καλά χρόνια για να είμαι φυσιολογικός πριν περάσω αυτή τη γραμμή.

Ας ξεκινήσουμε στην αρχή. Όχι, δεν έχω τόσο πολύ χρόνο – ας ξεκινήσουμε χθες το πρωί…
Τα τελευταία μου βίντεο

4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς
Μόνιμη προπόνηση ABS που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Δεν υπάρχουν ασκήσεις πυρήνα εξοπλισμού που μπορείτε να κάνετε να στέκεστε πριν ή μετά από ένα τρέξιμο. Γρήγορο σεμινάριο σε 5 κινήσεις προπόνησης για έναν ισχυρό πυρήνα και να αμφισβητήσει την ισορροπία σας.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 31 δευτερολέπτων

Επόμενο
Αμερικανική κριτική βιβλίου βρωμιάς
12:07

Ζω
00:00
08:21
04:31

Έτρεξα 17 μίλια. Είναι μια καλή πορεία. Έκανα αυτό το πράγμα όπου σταμάτησα στο σπίτι για να πάρω νερό, καύσιμα και αλλαγή. Έπινα μισή γροθιά φρούτων, αλλά δεν μοιράστηκα με το Vegas. Αυτή η πράξη που αρνείται τη γάτα μου μερικά από τα νόστιμα ποτά μου μπορεί να είναι ο λόγος που κλώτσησε φαγητό από το μπολ του, οπότε θα έπρεπε να το καθαρίσω αργότερα. Κάρμα.

17 μίλια έγιναν και έγιναν.

Μετά το τρέξιμο έκανα μια πρωτεϊνική βάφλα και είχα έναν τόνο φρούτων.

Το υπόλοιπο χθες δεν ήταν τόσο συναρπαστικό, αλλά βγήκα χθες το βράδυ. Καταλήξαμε να φτάσω στο σπίτι γύρω στις 2πμ.

Δυστυχώς, ανεξάρτητα από την ώρα που πηγαίνω στον ύπνο, πάντα φαίνεται να ξυπνάω νωρίς !! Έτσι ήμουν επάνω μετά από λίγες ώρες ύπνου και groggly κατευθυνθήκαμε στην κουζίνα για να φτιάξω παγωμένο καφέ. Επίσης, άρπαξα μερικές χούφτες του νέου καρυκεύματος κολοκύθας. Καθώς τους αρπάζω, χύσαμε μερικά εδώ και εκεί, δεν υπήρχε μεγάλη υπόθεση.

Τελειώσαμε τον καφέ μου και καθώς κατευθύνθηκα από την κουζίνα, άρπαξα ένα από τα cheerios που έπεσα και το έφαγα. Βρήκα μερικούς άλλους, καθώς έβαλα το στεγνωτήριο και τους έφαγα επίσης.

Το ένα ήταν σούπερ stale που σκέφτηκα ότι ήταν αστείο γιατί σημαίνει ότι δεν ήταν από το να πέσει σήμερα το πρωί, αλλά από μια άλλη μέρα. Ω καλά.

Καθώς καθαρίζω μετά το πρωινό σήμερα, συνειδητοποίησα ότι το φαγητό της γάτας του Vegas μοιάζει πολύ με εκείνους που έφαγα! Τώρα, είμαι αρκετά σίγουρος ότι δεν έτρωγα ένα κομμάτι γάτας σήμερα το πρωί, γιατί θα συνειδητοποίησα ότι ήταν περίεργο. Buuuutt, ήμουν επίσης πιθανότατα ακόμα μισός κοιμισμένος καθώς τους έσπρωξα στο στόμα μου. Και υπήρχε αυτό το περίεργο…

Ο μόνος τρόπος που μπορώ να πω αν έφαγα τα τρόφιμα γάτας νωρίτερα είναι να φάω ένα τώρα και να δούμε αν είναι η ίδια συνέπεια με την παλαιά από νωρίτερα. Bah !! Δεν νομίζω ότι θέλω να το ξέρω άσχημα…

Πρέπει να φάω ένα κομμάτι γάτας για να επιβεβαιώσω ή απλά να ζήσω με άγνοια ευδαιμονία;

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε με αυτά:

Ποτέ δεν έχω ποτέ παιχνίδι για δρομείς γύρο 2

Ποτέ δεν έχω ποτέ παιχνίδι για δρομείς γύρο 2

Ποτέ δεν έχω ποτέ παιχνίδι για τους δρομείς @RuneAtrepeat από τότε που πήρα το πρώτο μου DNF για το Long Beach Marathon είναι ο χρόνος του παιχνιδιού! H

Οι καλύτεροι αγώνες του έτους, τρέξιμο και συνταγές!

Οι καλύτεροι αγώνες του έτους, τρέξιμο και συνταγές!

Πόσα μίλια έτρεξα φέτος. Οι καλύτερες φυλές και συμβουλές τρέχουσας σε μία θέση! Δείτε το συνολικό αριθμό μιλίων και το Calo

Απώλεια βάρους, καρπούζι και ενημερώσεις το Σαββατοκύριακο με τον Ντιέγκο

Απώλεια βάρους, καρπούζι και ενημερώσεις το Σαββατοκύριακο με τον Ντιέγκο

Πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας ενώ βελτιώνετε τον εαυτό σας. Θετικότητα σώματος ενώ χάνει βάρος ή πηγαίνει μετά από ένα στόχο. Συμβουλές για το πώς

Μια τελευταία επιστολή αγάπης στο Vegas Cat…

Μια τελευταία επιστολή αγάπης στο Vegas Cat…

Λέγοντας αντίο στο δικό μουΗ γάτα που ονομάζεται Vegas. Εικόνες και αναρτήσεις ιστολογίου με πρωταγωνιστή την αγαπημένη μου πορτοκαλί γάτα, intern, συγκάτοικο και frie

Πόσο καιρό πρέπει να είναι η μακροπρόθεσμη σας και η καλύτερη κινηματογραφική ταινία Q & A

Πόσο καιρό πρέπει να είναι η μακροπρόθεσμη σας και η καλύτερη κινηματογραφική ταινία Q & A

Πόσο καιρό πρέπει να είναι η μακροχρόνια σας για μισό μαραθώνιο; Το συγκρότημα Sydrome – πόσο καιρό απογειώσατε από το τρέξιμο; Rrca coa

Ε & Α σχετικά με το διαισθητικό φαγητό & binging, συμβουλές για το καλοκαίρι και πολλά άλλα!

Ε & Α σχετικά με το διαισθητικό φαγητό & binging, συμβουλές για το καλοκαίρι και πολλά άλλα!

Τρέχοντας τρόφιμα γυμναστήριο διαισθητικές ερωτήσεις και απαντήσεις. Συμβουλές για το καλοκαίρι, τι να κάνετε αν είστε κατάθλιψη και

⚡ από το ShareaHolic

.

Η θέση είναι μέρος της συνεργασίας μου είναι Oroweat.

3 Νοεμβρίου είναι η Εθνική Ημέρα Σάντουιτς!
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

Τι τρώω σε μια μέρα – Runner Edition
Τι έφαγα σε μια μέρα. Το ημερολόγιο τροφίμων από έναν δρομέα που δεν εκπαιδεύει επί του παρόντος για μαραθώνιο ή μισό μαραθώνιο. Πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ και συμβουλές.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 14 λεπτών, 26 ​​δευτερολέπτων

Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 6
01:19

Ζω
00:00
08:21
14:26

Δεν ξέρω για σας, αλλά τρώω σάντουιτς όλη την ώρα (πιθανότατα τρώω ένα καθώς διαβάζετε αυτό). Έτσι, σκέφτηκα ότι πρέπει να γιορτάσω αυτήν την πολύ κρίσιμη μέρα στην ιστορία του έθνους μας με δύο σάντουιτς.

Διπλασιαστικά sammies. Heck ναι.

Η πρώτη συνταγή σάντουιτς ήταν εμπνευσμένη από το νόστιμο ορεκτικό μοτσαρέλα που είχα πριν από το μαραθώνιο του θαλάσσιου σώματος. Δεν χρειάζεστε πολλά συστατικά για να φτιάξετε ένα εξαιρετικό πιάτο.

Η απλότητα του καλού τυριού, η φρέσκια ντομάτα και η ποιοτική βαλσαμική είναι αρκετή.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε φανταχτερά μοτσαρέλα και βαλσαμικό ή ina θα μπερδεύουν στο σάντουιτς σας.

(πηγή)

BMT – Βασίλειος, Μοτσαρέλα και Σάντουιτς Σάντουιτς

Συστατικά:

Φρέσκο ​​τυρί μοτσαρέλα (πολύ γιατί θα φάτε μερικά από αυτά ενώ το κάνετε αυτό)

Λίγα φύλλα βασιλικού

Ντομάτα

βαλσάμικο ξύδι

2 κομμάτια ψωμιού

Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς

Με κάποιο τρόπο για να το γκριλ

Οδηγίες: Συσσωρεύστε τα συστατικά BMT (βασιλικό, mozz, ντομάτα) στο ψωμί. Περίοδος με S & P και Balsamic. Ψηνω στα καρβουνα. Τρώω. (Χρησιμοποίησα το Grill Foreman μου, αλλά ο κανονικός τρόπος λειτουργεί.)

Νόστιμο!

Τώρα ήρθε η ώρα για επιδόρπιο!

Δημιούργησα αυτό το σάντουιτς εμπνευσμένο από το Cannoli ως θεραπεία μετά το Sandwich.

Λιωμένη συνταγή σάντουιτς σοκολάτας

Συστατικά:

2 TB. τυρί κρέμας

1 TB μικροσκοπικά τσιπ σοκολάτας

1 πακέτο ζάχαρης της επιλογής σας

1 κουταλάκι της σούπας. ζάχαρη άχνη

Εκχύλισμα βανίλιας 1/4 κουταλιές

1 σάντουιτς λεπτό

Οδηγίες: Συνδυάστε το τυρί κρέμας, τα τσιπ σοκολάτας, το εκχύλισμα βανίλιας και τη ζάχαρη. Διαδώστε στη μία πλευρά του σάντουιτς λεπτό. Σπάσιμο. Ψηνω στα καρβουνα. σκόνη με σκόνη ζάχαρη.

Ερώτηση: Ποιο είναι το αγαπημένο σας σάντουιτς;

Μου αρέσει ο τόνος ή η φανταχτερή σαλάτα κοτόπουλου με τόνους σταφύλια και βακκίνια και κάσιους.

Αποποίηση ευθυνών: Αυτή η ανάρτηση είναι μέρος της ψωμί μου με το Oroweat. Είμαι φορτωμένος με υδατάνθρακες και νόμιζαν ότι ήμουν το ιδανικό peep για τη δουλειά. Όλες οι γνώμες είναι δική μου.

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:

3-2-1 ψητό τυρί με λαχανικά

3-2-1 ψητό τυρί με λαχανικά

Veggie ψητό τυρί συνταγή. Υγιεινό τυρί στη σχάρα για την Εθνική Ημέρα Τυρίας στη σχάρα. πραγματικό γάλα Καλιφόρνια καλύτερα στη σχάρα στη σχάρα

Υγιεινή ζεστή σοκολάτα σε μια βραδεία κουζίνα και DIY toppings μπαρ

Υγιεινή ζεστή σοκολάτα σε μια βραδεία κουζίνα και DIY toppings μπαρ

Εύκολη συνταγή ζεστού σοκολάτας για μια ομάδα. Υγιεινή 2 συστατικά συνταγή ζεστής σοκολάτας για οικογένεια ή πάρτι. Πώς να φτιάξετε το Hot Co

Air fryer banana split συνταγή

Air fryer banana split συνταγή

Πώς να φτιάξετε μια μπανάνα με φριτέζα. Air Fryer Banana επιδόρπιο συνταγή Tiktok και Instagram rel. Εύκολη διάσπαση μπανάνας

PB και σοκολάτα γιαούρτι για μια συνταγή

PB και σοκολάτα γιαούρτι για μια συνταγή

Συνταγή γιαουρτιού σοκολάτας PB. θεραπεύστε για ένα με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα – υγιεινό σνακ γεμάτο με πρωτεΐνη και θεραπεία

5 Γρήγορες και υγιεινές συνταγές smoothie με γιαούρτι(δεν απαιτείται σκόνη πρωτεΐνης)

5 Γρήγορες και υγιεινές συνταγές smoothie με γιαούρτι (δεν απαιτείται σκόνη πρωτεΐνης)

Εβδομάδα συνταγών Smoothie με γιαούρτι. 5 Υγιείς Συνταγές Smoothie Protien Συσκευασμένες με γιαούρτι χωρίς πρωτεΐνη σκόνη

3 Συνταγή μπισκότων κολοκύθας συστατικού

3 Συνταγή μπισκότων κολοκύθας συστατικού

Εύκολη συνταγή μπισκότων κολοκύθας 3 συστατικών. Τα μπισκότα μείγμα κέικ με κολοκύθα αντί για λάδι για μια ελαφρύτερη συνταγή. Κτύπημα κέικ

⚡ από το ShareaHolic

.

Γεια σας! Από τεχνική άποψη που ασχολήθηκα με την Ιερουσαλήμ για τον μαραθώνιο, ωστόσο στην καρδιά μου ήρθα για έναν ακόμη λόγο – ήθελα να δω καθώς και την αφή καθώς και την οσμή καθώς και την αίσθηση όπου περπάτησε ο Ιησούς. καθώς και σήμερα το έκανα αυτό.

Ο οδηγός εκδρομής μας μας οδήγησε στην παλιά πόλη καθώς και με την πύλη Jaffa. Υπάρχει τόση ιστορία σε κάθε κομμάτι της παλιάς πόλης που δεν μπορώ να ανακεφαλαιώσω τα πάντα εδώ, ωστόσο θα μοιραστώ μερικές σημειώσεις.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 51 δευτερολέπτων

Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2
01:45

Ζω
00:00
08:21
00:51

Η Παλιά Πόλη είναι ένα μικρό τμήμα μέσα στην Ιερουσαλήμ. Χρησιμοποιείται για να είναι ολόκληρη η πόλη μέχρι περίπου το 1860. Μέσα σε αυτή την περιφραγμένη περιοχή υπάρχουν αρκετοί εξαιρετικά κρίσιμοι θρησκευτικοί χώροι για τους Εβραίους, τους χριστιανούς και τους μουσουλμάνους.

Ένα από τα πράγματα που σκέφτηκα πολύ για να δω ήταν οι σταθμοί του σταυρού ή τι το εβραϊκό τηλεφώνημα μέσω της Dolorosa. Είναι ένας δρόμος στην παλιά πόλη με τις 14 στάσεις που πιστεύεται ότι ο Ιησούς έκανε τη μέθοδο για τη σταύρωσή του. Ανακάλυψα πολλά για αυτό στο ίδρυμα, καθώς και να είμαι κάτι που δεν μπορώ να βάλω με λόγια.

Αυτή είναι μια από τις στάσεις – όλα αναγνωρίζονται με μια πλάκα.

Αυτά τα βήματα οδηγούν όσο η τοποθεσία ήταν ο Ιησούς ήταν καρφωμένος στο σταυρό. Το υπόβαθρο που είχε κολλήσει ο σταυρός εξακολουθεί να πιστεύεται ότι είναι εκεί, καθώς μπορείτε να γόνατο σε μια μικρή περιοχή καθώς και να το αγγίξετε.

Επίσης, είδα ταφικά τάφους παρόμοιους με εκείνους που θα είχαν ταφεί ο Ιησούς, ήταν πολύ μικρότεροι από ό, τι απεικόνιζα. Είναι απλώς αρκετός χώρος για ένα άτομο που σκαλίζεται από την πλευρά ενός βράχου σε ένα βουνό.

Από εκεί συνεχίσαμε να περπατάμε με την παλιά πόλη καθώς και να αφορούμε το δυτικό τείχος.

Ο τύπος καθώς και οι γυναίκες χωρίζονται εδώ. Υπήρχαν πολλοί άνθρωποι που προσεύχονται στον τοίχο.

Μπορείτε να κολλήσετε προσευχές σε λίγο χαρτί στον τοίχο, έτσι συνέθεσα ένα καθώς και να το κολλήσω μέσα.

Ήμουν μια εξαιρετικά ιδιαίτερη εμπειρία για μένα. Προσπάθησα πραγματικά να πάρω τα πάντα, καθώς και να έχετε κατά νου οτιδήποτε άλλο. Ποτέ δεν πίστευα πραγματικά ότι θα πήγαινα στο Ισραήλ κάποια μέρα καθώς και για τον εαυτό μου τις θέσεις που ο Ιησούς περπάτησε. Είμαι απλά εξαιρετικά ευγνώμων για αυτή την εμπειρία.

Μετά την εκδρομή της παλιάς πόλης κατευθυνθήκαμε στο δείπνο. Δεν έλαβα πολλές εικόνες, ωστόσο αυτά είναι τα κυριότερα σημεία…

Ερώτηση: Πού είναι μια τοποθεσία που πρέπει να πάτε στη ζωή σας;

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:

Γιατί δεν τρέχω στην άμμο, ωστόσο εσύ κάνεις

Γιατί δεν τρέχω στην άμμο, ωστόσο εσύ κάνεις

Το τρέξιμο στην άμμο είναι ιδανική για εσάς. Υπάρχουν οφέλη για την εκτέλεση της μαλακής άμμου στην παραλία, ωστόσο, διατηρώντας αυτή την λίστα

Surf City Half Marathon Αποτελέσματα καθώς και Ανακεφαλαίωση

Surf City Half Marathon Αποτελέσματα καθώς και Ανακεφαλαίωση

Το μαραθώνιο Surf City καθώς και τα αποτελέσματα του μισού μαραθωνίου καθώς και η ανασκόπηση. Εικόνες καθώς και διασκέδαση από τον μισό μαραθώνιο τρέχει στην παραλία Huntington

Συσκευασία για το τρέξιμο Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Σαββατοκύριακο

Συσκευασία για το τρέξιμο Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Σαββατοκύριακο

Συσκευασία για το White Wine Disney, καθώς και το Σαββατοκύριακο του Half Marathon. Τι συσκευάζω για να τρέξω τον αγώνα 13,1 μιλίων

ταξιδιωτικές ιδέες καθώς και ιστορίες από το San Franδιακοπές Cisco

ταξιδιωτικές ιδέες καθώς και ιστορίες από διακοπές του Σαν Φρανσίσκο

Ιδέες ταξιδιού από το Σαν Φρανσίσκο. Ταξιδιωτικά εξομολογημένα από τις διακοπές μου στο καλοκαίρι καθώς και τις προτιμώμενες τοποθεσίες στο Σαν Φρανσίσκο Καλιφόρνια

Ακριβώς πώς να χρησιμοποιήσετε την τεχνική Run / Walk για μεγάλες διαδρομές

Ακριβώς πώς να χρησιμοποιήσετε την τεχνική Run / Walk για μεγάλες διαδρομές

Ακριβώς πώς να χρησιμοποιήσετε την τεχνική Run/Walk για την κατάρτιση του μαραθωνίου μακρά. κόλπο για τον μισό μαραθώνιο καθώς και την πλήρη εκπαίδευση. Γιατί να τρέχετε/περπατάτε m

10 καλύτερες φωτογραφίες από το Σαββατοκύριακο της Βοστώνης Μαραθωνίου 1

10 καλύτερες φωτογραφίες από το Σαββατοκύριακο της Βοστώνης Μαραθωνίου 1

Boston Marathon Weekend Recap. Διασκέδαση από την Έκθεση του Μαραθωνίου της Βοστώνης, Τρόφιμα, Επιφανειακή Γραμμή, Εκτέλεση καθώς και Ξενοδοχείο. BAA 5K Race καθώς και να συναντήσετε

⚡ από το ShareaHolic

.