4 Μέθοδος για να νικήσετε το χειμερινό προπόνηση Blues

Η διαμονή με τη ρουτίνα προπόνησής σας είναι μια δυσκολία όταν η εξοικονόμηση κόστους της ημέρας κλωτσάει. Όχι μόνο γίνεται πιο σκούρο νωρίτερα, είναι κρύο – και ακόμα κι αν σχεδιάζετε να ιδρώνετε μέσα σας Σπίτι στο γυμναστήριο, πρέπει ακόμα να πάτε έξω (και πιθανότατα να ζεστάνετε τα αυτοκίνητά σας και να φτάσετε) για να φτάσετε εκεί. Ωστόσο, η παραμονή της κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου δεν μπορεί μόνο να βοηθήσει στη διατήρηση του βάρους σας, η ερευνητική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Psychiatry ανακάλυψε ότι ως λίγο ώρα άσκησης την εβδομάδα μπορεί επίσης να βοηθήσει τη μάχη ενάντια στο άγχος καθώς και την εποχιακή κατάσταση αντίκτυπου κατά τη διάρκεια αυτών των ψυχρών, σκοτεινότερες μέρες.

Το STIL, η αίσθηση εμπνευσμένη επαρκής για να το κάνετε μπορεί να είναι συνήθως ένα εμπόδιο. Χρησιμοποιήστε αυτές τις τεχνικές που υποστηρίζονται από εκπαιδευτές καθώς και προτάσεις από τον Charlee Atkins, CSCs, δημιουργό του Le Sweat, για να μάχονται την Winter Workout Blahs. (Μην παραλείψετε να θυμηθείτε να ξεκινήσετε κάθε εργασία με δυναμικές εκτάσεις, για να βοηθήσετε το σώμα σας να ζεσταθεί καθώς και να αποφύγετε τραυματισμούς.)

Προγραμματίστε τις προπονήσεις σας

Παρόμοια με την προετοιμασία του γεύματος, η Atkins δηλώνει μία από τις απλούστερες μεθόδους για να βεβαιωθείτε ότι έχετε παραμείνει σε καλό δρόμο κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου είναι να καθίσετε την Κυριακή το βράδυ καθώς και να επισημάνετε τις ημέρες που πρόκειται να ασκήσετε. Συνθέστε τα κάτω, βγάζετε το στοιχείο “ίσως” καθώς και να τα κάνετε σαφή. Μπορείτε ακόμη να το κάνετε ένα βήμα ακόμη περισσότερο, καθώς και να συνθέσετε ακριβώς τι προπονήσεις θέλετε να κάνετε, που μπορεί να σας βοηθήσουν να εξοικονομήσετε χρόνο. “Μια συνεδρία γυμναστικής δεν απαιτεί μια ώρα”, δηλώνει ο Atkins. “Μπορείτε να πάρετε την προπόνησή σας σε 30 έως 40 λεπτά αν περπατήσετε στην κατανόηση του τι θέλετε να κάνετε.”

Εγγραφείτε για μια πρόκληση

Μείνετε υπεύθυνοι συμμετέχοντας σε μια τακτική δυσκολία στο γυμναστήριο σας, δοκιμάστε μια πρόκληση Fitbit ή αφιερώστε σε ένα κανονικό πρόγραμμα (όπως αυτή η δυσκολία AB στο Le Sweat, το οποίο είναι μόνο 7 λεπτά την ημέρα). Έχοντας έναν καθημερινό ή τακτικό στόχο, είστε πολύ πιο εμπνευσμένοι για να μείνετε σε καλό δρόμο. Επιπλέον, εάν μπορείτε να δείτε τους καλούς φίλους σας καθώς και να το συντρίψετε, είναι λιγότερο πιθανό να χαλαρώσετε.

Χρησιμοποιήστε κολλώδεις σημειώσεις

Χρησιμοποιήστε τα παρελθόντα συναισθήματα – καλά ή κακά – για να επηρεάσετε τη μελλοντική δράση. «Είτε επηρεάζονται από το υψηλό ή το αναστατωμένο του δρομέα που χάσατε μια προπόνηση, αποβάλλετε την ενέργειά σας σε ένα post-it καθώς και βοηθήστε να το χρησιμοποιήσετε για να πάρετε το πίσω μέρος σας σε εργαλεία», δηλώνει ο Atkins. Αφήστε το Post-it στον καθρέφτη σας για να σας βοηθήσει να σας εμπνεύσετε, καθώς και να σας υπενθυμίσω ακριβώς πώς αισθανθήκατε τη στιγμή που συνθλίβσατε μια προπόνηση ή παραλείψατε ένα, καθώς και αισθανθείτε χάλκινο μετά. “Κάθε κατάσταση μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε την εφίδρωση”, δηλώνει ο Atkins.

Απλά εμφανίστε

Να πάρει εκεί το πιο δύσκολο κομμάτι, δηλώνει ο Atkins. Θα υπάρξουν μερικές μέρες απλά δεν αισθάνεστε σαν να πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή να στρέψετε για ένα τρέξιμο. Κάντε το ούτως ή άλλως, ακόμα κι αν πρέπει να προσαρμόσετε τα αρχικά σας σχέδια. Όχι μόνο θα αισθάνεστε πολύ καλύτερα όταν η προπόνησή σας ολοκληρώνεται, ωστόσο με το να παραμείνετε στο πρόγραμμα με τη ρουτίνα σας, είναι λιγότερο πιθανό να εγγυηθεί σε μελλοντικές συνεδρίες άσκησης. “Εάν μπορείτε να αφιερώσετε στην υγεία και την ευεξία σας, καθώς και να είστε ενεργοί – ακόμη και αν είναι μόνο για 30 λεπτά την ημέρα – το σώμα σας, καθώς και την υγεία και την ευεξία θα σας πει χάρη σε εσάς, ειδικά όταν το καλοκαίρι κυλάει”, δηλώνει ο Atkins.

Αυτές οι πληροφορίες είναι για ακαδημαϊκές λειτουργίες μόνο καθώς και δεν εννοείται ως υποκατάστατο της ιατρικής διάγνωσης ή θεραπείας. Δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να διαγνώσετε ή να αντιμετωπίσετε ένα ζήτημα ή την κατάσταση υγείας και ευεξίας. Επιθεωρήστε πάντα τον γιατρό σας πριν μεταβάλετε τη διατροφή σας, μεταβάλλοντας τις συνήθειες του ύπνου σας, λαμβάνοντας συμπληρώματα ή ξεκινώντας μια νέα ρουτίνα φυσικής κατάστασης.

Colleen Travers

Η Colleen Travers είναι ανεξάρτητος συγγραφέας καθώς και συντάκτης που επικεντρώνεται στην υγεία, τη διατροφή, τη διατροφή, την ικανότητα, καθώς και τις τάσεις ευεξίας. Το έργο της έχει εμφανιστεί σε σχήμα, σε σχήμα εγκυμοσύνης, γυμναστήριο, MindbodyGreen, Huffington Post, Reader’s Digest, Popsugar, καθώς και περισσότερα. Ζει στο Long Island της Νέας Υόρκης με τα δύο παιδιά της, δύο κατοικίδια ζώα διάσωσης, καθώς και σύζυγο. Όταν δεν συνθέτει, αναγκάζει τους νέους της να επιλέξουν ένα τρέξιμο μαζί της στο καροτσάκι τζόκινγκ ή να γλιστρήσει επάνω για ένα πρωινό ταξίδι στο peloton πριν το σπίτι ξυπνήσει.

Μελέτες Δημοσιεύθηκαν για την αντιμετώπιση των ποσοστών τραυματισμών και της αποτελεσματικότητας του κεφαλαίου

Προσθέτοντας στα αρχεία αυτού του ιστότοπου που διεξάγουν μελέτες ασφαλείας σε αθλητικά αγώνα, δημοσιεύθηκαν δύο μελέτες αυτό το μήνα στο British Journal of Sports Medicine. Το πρώτο παρακολούθησε τα ποσοστά τραυματισμών σε ερασιτεχνικό πυγμαχία ελίτ. Ο δεύτερος παρακολούθησε την απόδοση των διαφόρων επικεφαλίδων.

Η πρώτη μελέτη με τίτλο “Επιδημιολογία τραυματισμού πυγμαχίας στην ομάδα της Μεγάλης Βρετανίας” εξέτασε τους τραυματισμούς στην κατάρτιση και τον ανταγωνισμό στην ερασιτεχνική ομάδα πυγμαχίας της Μεγάλης Βρετανίας (GB) μεταξύ 2005 και 2009. Τα κυριότερα σημεία των μελετών ήταν οι εξής –

Το συνολικό ποσοστό τραυματισμού κατά τη διάρκεια του ανταγωνισμού ήταν 828 τραυματισμοί ανά χίλιες ώρες ανταγωνισμού

Πραγματοποιήθηκαν περισσότεροι τραυματισμοί κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης παρά κατά τη διάρκεια του ανταγωνισμού

Περισσότεροι τραυματισμοί επηρέασαν το χέρι από οποιαδήποτε άλλη θέση σώματος

Το ποσοστό τραυματισμού στο χέρι ήταν 302 τραυματισμοί ανά 1000 ώρες

Η επίπτωση των καταγεγραμμένων διάσεισης ήταν “συγκριτικά χαμηλή”

Μια περίληψη της θέσης μπορεί να βρεθεί εδώ.

Η δεύτερη μελέτη, με τίτλο “Η απόδοση των επιπτώσεων των κεφαλών για την αθλητική μάχη” με στόχο την αξιολόγηση της απόδοσης εξασθένησης ενέργειας των επιπτώσεων μιας σειράς κεφαλών για αθλητικά αγώνα.

Επτά διαφορετικά κεφαλές ποικίλου πάχους τοποθετήθηκαν μέσω δοκιμής πτώσης με μάζα συναρμολόγησης 5,6 kg. Διεξήχθησαν δοκιμές εναντίον ενός “επίπεδου άκαμπτου άκμονα” τόσο με όσο και χωρίς ένα τμήμα γάντι πυγμαχίας.

Τα αποτελέσματα της μελέτης ήταν τα εξής –

Η απόδοση κεφαλής ποικίλλει ανάλογα με την κατάσταση δοκιμής. Για τις δοκιμές άκαμπτου άκμονα των 0,4 m, το καλύτερο μοντέλο Headguard ήταν το πιο παχύτερο που παράγει μια μέση επιτάχυνση κεφαλής ύψους πάνω από 5 δοκιμές 48 g σε σύγκριση με 456 g για το χειρότερο μοντέλο. Η επιτάχυνση ύψους υποδεικνύει για τις δοκιμές πρόσκρουσης 0,4, 0,5 και 0,6 μετωπικής και πλευρικής άκαμπτης πρόσκρουσης άκμονα ήταν μεταξύ 32% και 40% χαμηλότερου για το μοντέλο των δέκα πρώτων πυγμαχίας σε σύγκριση με το μοντέλο πυγμαχίας Adidas. Η επιδείνωση της απόδοσης της κεφαλής που παρατηρήθηκε με επαναλαμβανόμενη επίδραση έναντι του επίπεδου άκμονα ελαχιστοποιήθηκε για τις επιπτώσεις κατά του τμήματος γάντι. Η συνολική μείωση της επιτάχυνσης για το συνδυασμό του γαντιού και της κεφαλής σε σύγκριση με την κατάσταση του κεφαλιού κυμαίνεται από 72-93% για δοκιμές πτώσης 0,6 και 0,8 m.

Μια περίληψη της μελέτης μπορεί να βρεθεί εδώ.

Μοιραστείτε αυτό:
Κελάδημα
Facebook

Σαν αυτό:
Σαν φόρτωση …

Σχετίζεται με

Μελέτη – Το κάλυμμα κεφαλής στην ερασιτεχνική πυγμαχία οδηγεί σε πολύ λιγότερες περικοπές, αλλά ουσιαστικά πολύ περισσότερο τραυματισμοί στο κεφάλι 9, 2020in “Μελέτες Ασφαλείας”
Μελέτη – Η απαγόρευση κεφαλής πυγμαχίας οδηγεί σε “σημαντικά μειωμένη” ποσοστό τραυματισμού της κεφαλής, πολύ περισσότερα Cutsapril 30, 2016in “Μελέτες Ασφαλείας”
Η μελέτη απαιτεί την ανάγκη πολύ περισσότερων πυγμαχικών κεφαλών Headgear DataAugust 3, 2021in “Μελέτες Ασφαλείας”

Ο αθλητικός δικηγόρος Mark Lanier τίμησε τα μέλη της Εθνικής Ομάδας Δικηγόρων

του Ομίλου Δικηγόρων της Εθνικής Δίκης, έχουν επισημάνει τον δικηγόρο Mark Lanier ως δίκη δικηγόρο της χρονιάς, αναγνωρίζοντας παράλληλα τη δικηγορική εταιρεία Lanier μεταξύ των 25 πιο επιφανειακών εταιρειών διαφορών στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ο Lanier αποδέχτηκε και τα δύο βραβεία στη Δικηγορική Δικηγόρηση του Εθνικού Δικαίου του Φεβρουαρίου 2017 Δικηγόρους στο South Beach της Φλόριντα.

Επιπλέον, τα μέλη εξέλεξαν τον Lanier στη θέση του εκλεγμένου προέδρου των εθνικών δικηγόρων. Θα υπηρετήσει ως πρόεδρος το 2018.

Με γραφεία στο Χιούστον, στη Νέα Υόρκη και στο Λος Άντζελες, η δικηγορική εταιρεία Lanier έχει εμπλακεί σε διάφορες υποθέσεις αθλητικών και ψυχαγωγικών νόμων, συμπεριλαμβανομένων των αθλητικών συγκρούσεων, της παραβίασης των δικαιωμάτων πνευματικής ιδιοκτησίας, των μη αμειβόμενων εγκρίσεων στους αθλητές, των δικαιωμάτων στις διαφημιστικές αγωγές και των θανάτων που σχετίζονται με τα δρεπάνια.

Μοιραστείτε αυτό:
Facebook
Κελάδημα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ

Σύνδεσμος των γιατρών του Ringside σε NAC – Νο 8 ουγκιά γάντια για McGregor εναντίον Mayweather

Ενημέρωση 16 Αυγούστου 2017 – … Το NAC, σήμερα, εξουσιοδοτημένο 8 ουγκιά γάντια. Δεν βασίστηκαν σε επιστημονικά στοιχεία που να μιλάνε για την ασφάλεια αυτής της απόφασης, αντίθετα με τις συμβουλές του ARP.

____________________________________

Όπως ανέφερε πρώτα ο Marc Raimondi του Mmafighting, η ένωση για τους γιατρούς του ringside έχει αυστηρά λόγια για την αθλητική αποζημίωση της Νεβάδα, λέγοντας ότι δεν θα επιτρέψουν 8 ουγκιά γάντια για το McGregor εναντίον Mayweather Boxing για απουσία “επιστημονικών στοιχείων” που μια τέτοια κίνηση θα ήταν α. βελτίωση της ασφάλειας.

Όπως συζητήθηκε προηγουμένως, οι μαχητικοί αθλητικοί κανονισμοί της Νεβάδας αναθεωρήθηκαν αποτελεσματικά τον Σεπτέμβριο του 2016. Μεταξύ των τροποποιήσεων ήταν απαιτήσεις για μεγέθη γαντιών που επιβάλλουν γάντια 10 ουγκιών για όλες τις μάχες πάνω από 135 λίβρες. Ο κανονισμός επιτρέπει στους μαχητές πάνω από 135 λίβρες, ωστόσο κάτω από 147 λίβρες για να συμφωνήσουν με γάντια 8 ουγκιών αντί για γάντια 10 ουγκιών. Οι μαχητές άνω των 147 κιλών δεν απολαμβάνουν αυτήν την επιλογή.

Ο McGregor καθώς και ο Mayweather αγωνίζονται σε 154 λίβρες. Πρέπει να χρησιμοποιούν γάντια 10 ουγκιών. Η αποζημίωση απολαμβάνει μόνο τη δύναμη να απομακρυνθεί από αυτό για “ένα διαγωνισμό πρωταθλήματος”. Δεν υπάρχει ζώνη στη γραμμή για αυτόν τον αγώνα.

Ο σημερινός κανονισμός διαβάζεται ως εξής:

Η μόνη πιθανότητα να έχει η NAC να εξουσιοδοτήσει τα γάντια 8 ουγκιών είναι εάν το NAC είναι έτοιμο να αγνοήσει το παραπάνω τμήμα καθώς και να εξαρτάται από τις γενικές εξουσίες τους που περιέχονται στο NAC 467.008 για να απομακρυνθούν από τους κανόνες τους.

Η αποζημίωση της Νεβάδας είναι σε καταγραφή δηλώνοντας ότι θα απομακρυνόταν μόνο από αυτόν τον κανόνα με την “υγεία, καθώς και την ασφάλεια των μαχητών που αποτελούν την προτεραιότητα νούμερο ένα”.

Εάν το ARP έχει οποιοδήποτε είδος επιρροής, αυτό το αίτημα θα πρέπει να είναι νεκρός στο νερό με τον οργανισμό να σημειώνει “εκτός αν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για να υποστηρίξει την άποψη ότι μια τέτοια τροποποίηση μπορεί να ενισχύσει την ασφάλεια του αγώνα, θα πρέπει να προειδοποιήσουμε έντονα την ενεργοποίηση των σημερινών κανονισμών να είναι υπερβολική “.

Παρακάτω είναι το πλήρες γράμμα του ARP –

Μοιραστείτε αυτό:
Κελάδημα
Facebook

Σαν αυτό:
Σαν φόρτωση …

Σχετίζεται με

Μήπως η Νεβάδα εξουσιοδότησε γάντια 8oz για McGregor V Mayweather σε αντάλλαγμα για αθλητικά αναμνηστικά; 17 Αυγούστου 2017
Όχι, ο McGregor καθώς και ο Mayweather δεν μπορούν να φορούν γάντια 8 oz… 2 Αυγούστου 2017 με 2 σχόλια
Είναι το Mayweather καθώς και ο McGregor σε ένα ομοιόμορφο τοπίο δοκιμών κατά του ντόπινγκ; 13 Ιουλίου 2017

Ο δικηγόρος παίρνει το νεύμα να είναι αθλητικός διευθυντής στο Riverside City College

Payton Williams έχει ονομαστεί αθλητικός διευθυντής για το Riverside City College, αφού προηγουμένως υπηρετούσε ως διευθυντής συμμόρφωσης και ακαδημαϊκής υποστήριξης για την Azusa Pacific για τα τελευταία τέσσερα χρόνια.

Κατά τη διάρκεια του χρόνου του στο Azusa Pacific, ο Williams ήταν υπεύθυνος για τη συνεργασία με το Κέντρο Επιλεξιμότητας NCAA, ενώ επιβλέπει τη διαπίστευση επιλεξιμότητας των μαθητών-αθλητών καθώς και το πρόγραμμα θεσμικών επιστολών προθέσεων για μαθητές-αθλητές. Ομοίως οδήγησε το Πρόγραμμα Εκπαίδευσης των Κανόνων του Azusa Pacific, καθώς και επέβλεψε το πρόγραμμα ακαδημαϊκής υποστήριξης για τους μαθητές-αθλητές, καθώς και ως αναπληρωτής συντονιστής Τίτλου IX, καθώς και μέλος της Επιτροπής Συνεργασίας Διαφορετικότητας στο Πανεπιστήμιο. Ο Ουίλιαμς εντάχθηκε στο Cougar Athletics από το Εθνικό Γραφείο της NCAA στην Ινδιανάπολη, όπου εργάστηκε στην έδρα του Συνδέσμου από το 2009.

Πριν από τη δουλειά του με το Εθνικό Γραφείο της NCAA, ο Ουίλιαμς αποφοίτησε από το νομοθετικό ίδρυμα στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα (2006) και βοήθησε τρία χρόνια ως εταίρος στο Bakersfield.

Ο Ουίλιαμς, ντόπιος της Νότιας Καλιφόρνιας, ήταν ένας ακαδημαϊκός αμερικανικός ποδοσφαιριστής στο Fresno State. Αποφοίτησε το 2000 καθώς και συνέχισε να παίζει τρία χρόνια εμπειρογνωμόνων ποδοσφαίρου, κοστίζει το 2000 καθώς και τις εποχές του 2001 στην Εθνική Ποδοσφαιρική Ομοσπονδία με τους Colts Indianapolis καθώς και το Pittsburgh Steelers, καθώς και για το Canadian Football League Calgary Stampeders το 2002.

Μοιραστείτε αυτό:
Facebook
Κελάδημα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ

Ας μιλήσουμε για την ενημέρωση του Toe Kick Oil Check και του MMA

: MMA διαιτητής πρωτοπόρος και συν-συγγραφέας των ενοποιημένων πολιτικών John McCarthy ήταν αρκετά ευγενικός για να ζυγίσει με τις απόψεις του σχετικά με αυτό το θέμα:

_____________________________________________

Το τώρα δημοφιλές πετρελαιοφόρο. Αν δεν ξέρετε τι μιλάω, δεν μπορώ να κάνω καλύτερη δουλειά που να περιγράφει το περιστατικό από το ένα και μόνο Robin Black. Δείτε το βίντεο έπειτα επιστρέψτε.

Τώρα που είμαστε στην ίδια σελίδα εδώ είναι η ερώτηση. Ποιοι από τους ενοποιημένους κανόνες της MMA, εάν υπάρχουν, παραβιάζονται από αυτή την παραβίαση;

Εδώ είναι οι πιθανές πολιτικές στο παιχνίδι μαζί με τις εφαρμοστέες σημειώσεις τους. Αυτοί που με την πρώτη ματιά φαίνονται πολύ πιθανό να ενεργοποιηθούν προφανώς δεν είναι (οι επιθέσεις ψαριών και των στόχων), όπως ορίζονται για να χρησιμοποιούν τα δάχτυλα, όχι τα δάχτυλα των ποδιών.

Υποθέτοντας ότι καμία από αυτές τις πολιτικές δεν έπληξε το καρφί στο κεφάλι, μια βασική τροπολογία θα ήταν να αντικαταστήσει τη λέξη “δάχτυλο” με “ψηφίο” στα τμήματα αγκιστρωμού ψαριών και στόματος.

Σύνδεση ψαριών?
ένα. Οποιαδήποτε προσπάθεια από έναν μαχητή να χρησιμοποιήσει τα δάχτυλά του με τρόπο που επιτίθεται στο στόμα, τη μύτη ή τα αυτιά του αντιπάλου τους, που εκτείνεται στο δέρμα σε αυτή την περιοχή θα θεωρηθεί “άγκιστρα ψαριών”. Η σύνδεση των ψαριών είναι κανονικά η τοποθέτηση των δακτύλων στο στόμα ή ο αντίπαλός σας και τραβώντας τα χέρια σας προς αντίθετες κατευθύνσεις ενώ κρατάτε στο δέρμα του αντιπάλου σας.

Χτυπά στη σπονδυλική στήλη ή στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
ένα. Το πίσω μέρος του κεφαλιού ξεκινά από το στέμμα του κεφαλιού με μια διακύμανση (1) ίντσας σε κάθε πλευρά, που τρέχει κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού προς την ινιακή διασταύρωση.
σι. Αυτή η περιοχή εκτείνεται στη ινιακή διασταύρωση (αυλή του λαιμού) για να καλύψει ολόκληρο το πλάτος του λαιμού. Στη συνέχεια ταξιδεύει κάτω από τη σπονδυλική στήλη με διακύμανση (1) ιντσών από την κεντρική γραμμή της σπονδυλικής στήλης, συμπεριλαμβανομένου του ουρανού.

Επιθέσεις βουβωνών οποιουδήποτε είδους.
ένα. Οποιαδήποτε επίθεση στην περιοχή των βουβωνών, συμπεριλαμβανομένων, εντυπωσιακής, αρπαγής, τσίμπημα ή συστροφή είναι παράνομη. Πρέπει να είναι σαφές ότι οι επιθέσεις της βουβωνικής χώρας είναι οι ίδιες για τους άνδρες και τις γυναίκες.

Τοποθετώντας σκόπιμα ένα δάχτυλο σε οποιοδήποτε στόμιο ή σε οποιαδήποτε περικοπή ή τραυματισμό του δικού σας
Αντίπαλος;
ένα. Ένας μαχητής δεν μπορεί να τοποθετήσει τα δάχτυλά του σε έναν ανοιχτό τραυματισμό σε μια προσπάθεια να διευρύνει την κοπή. Ένας μαχητής μπορεί να μην τοποθετεί τα δάχτυλά του σε έναν αντίπαλο, τη μύτη, τα αυτιά, το στόμα ή οποιαδήποτε κοιλότητα του σώματος.

Η μη περιποίηση συμπεριφοράς που προκαλεί τραυματισμό στον αντίπαλο.
ένα. Κάθε αθλητής που ανταγωνίζεται στο άθλημα του MMA αναμένεται να αντιπροσωπεύει το άθλημα σε θετικό φως που τονίζει την αθλητισμό και την ταπεινοφροσύνη. Οποιοσδήποτε αθλητής που παραβιάζει τις πολιτικές του αθλήματος ή προσπαθεί να προκαλέσει περιττή βλάβη σε έναν ανταγωνιστή που είτε έχει αφαιρεθεί από τον διαγωνισμό από τον διαιτητή είτε έχει απομακρυνθεί από τον διαγωνισμό, θα είναι check out ως μη υπεύθυνος.

Διαφήμιση

Μοιραστείτε αυτό:
Κελάδημα
Facebook

Σαν αυτό:
Σαν φόρτωση …

Σχετίζεται με

Επιτροπή Πολιτικών ABC Διευρύνοντας τις αλλαγές στις ενοποιημένες πολιτικές του MMAFebruary 19, 2016 με 1 σχόλιο
Το Cat Zingano απευθύνεται στο Toe in Eye TKO Loss – Το νόμιμο τοπίο στο PlaceJanuary 14, 2019
2017-Το έτος των “Un-Unified” Rules της MMA 3, 2017 με 1 σχόλιο

Η καθημερινή ετοιμότητα στο Fitbit Premium μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τις ιδανικές αποφάσεις για το σώμα σας

Τι συμβαίνει στην πράξη της προετοιμασίας για κάτι; Στο Fitbit, καταλαβαίνουμε ότι η ετοιμότητα είναι η κατάσταση της πλήρως προετοιμασμένης – φυσικά καθώς και διανοητικά – για οποιοδήποτε είδος γεγονότος, κανονικά για να αναλάβει δράση. Μετά από όλα, ποιος δεν θέλει να αισθάνεται έτοιμος να αναλάβει την ημέρα κάθε πρωί; Όσο συχνά είναι δύσκολο να πείτε εάν το σώμα σας είναι πραγματικά προετοιμασμένο για αυτή την προκλητική προπόνηση, ή απαιτείτε πολύ περισσότερο χρόνο για να ξεκουραστεί.

Και τώρα, το Fitbit μπορεί να σας βοηθήσει να σας εξουσιοδοτήσουν να λάβετε τις ιδανικές αποφάσεις για το σώμα σας. Η νέα βαθμολογία καθημερινής ετοιμότητας στο Fitbit Premium βοηθά να ανακαλύψετε τη βασική άσκηση καθώς και να θεραπεύσετε στο σώμα σας αντί για ένα χρονοδιάγραμμα. Η καθημερινή ετοιμότητα σας βοηθά να κατανοείτε τι είναι καλύτερο για εσάς – την ετοιμότητά σας να αναλάβετε την άσκηση ή την ανάκαμψη, κάθε μέρα, με βάση τη δραστηριότητά σας, τον καρδιακό ρυθμό, καθώς και τον ύπνο.

Η καθημερινή ετοιμότητα είναι ένας προηγμένος αλγόριθμος που βασίζεται σε καλά ερευνημένη φυσιολογική επιστήμη που είναι από καιρό εμφανές στην αθλητική κοινότητα-γνωστή ως “fatigue fatigue”. Η αρχή της φυσικής κατάστασης είναι απλή: η άσκηση βοηθά το σώμα σας να αποκτήσει φυσική κατάσταση μακροπρόθεσμα, ωστόσο παράγει κόπωση βραχυπρόθεσμα. Αυτό υπολογίζει την ετοιμότητα του σώματός σας να επεξεργαστεί. Δεδομένου ότι καταλαβαίνουμε ότι όλα τα μέρη της υγείας και της ευεξίας σας καθώς και η ευεξία συνδέονται με τη δραστηριότητα, το άγχος, καθώς και τον ύπνο, ο αλγόριθμος καθημερινής ετοιμότητας του Fitbit περιλαμβάνει άλλους βιοδείκτες (όπως ο ύπνος καθώς και η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού) για να βοηθήσετε να βεβαιωθείτε ότι άλλες κόπωση Στο σώμα μετράται – το παρελθόν ακριβώς αυτό που συνδέεται με την άσκηση.

Πώς λειτουργεί; Συνεχίστε να διαβάζετε για να ανακαλύψετε περισσότερα.

Ημερήσια βαθμολογία ετοιμότητας: Ας το καταρρίψουμε

Η βαθμολογία βασίζεται σε 3 κρίσιμα συστατικά.

Δραστηριότητα ή φυσική κατάσταση. Όταν είστε ενεργός, ο αυξημένος καρδιακός σας ρυθμός κάνει το σώμα σας κουρασμένο. Το Fitbit παρακολουθεί τον καρδιακό σας ρυθμό όλο το εικοσιτετράωρο για να καθορίσει αυτή τη συνεχή επίδραση στο σώμα σας. Κάθε τύπος προσπάθειας μετράει, από τη λειτουργία ενός 5K μέχρι να τρέξει μετά τα παιδιά.

Υπνος. Ο ύπνος έχει σωρευτικό αντίκτυπο στο σώμα σας, υποδεικνύοντας κακό ύπνο από μερικές νύχτες πίσω μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι σήμερα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο περιορίζουμε στον ύπνο σας από το παρελθόν αρκετές νύχτες, όχι μόνο χθες το βράδυ. Ελέγξτε πολύ περισσότερα για τις προσφορές ύπνου του Fitbit με το Fitbit Premium εδώ.

HRV. Η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού (HRV) είναι ένας εξαιρετικός προσδιορισμός της ανάκτησης. HRV, ή ο χρόνος μεταξύ των καρδιακών σας παλμών, μπορεί να τροποποιήσει από νύχτα σε νύχτα. Για παράδειγμα, ο καρδιακός σας ρυθμός μπορεί να σας λέει ότι η καρδιά σας χτυπά σε 60 παλμούς ανά λεπτό, ωστόσο αυτό δεν δείχνει ότι χτυπάει όταν κάθε δευτερόλεπτο. Η πραγματική διακύμανση του χρόνου μεταξύ των καρδιακών παλμών – προς τα κάτω σε χιλιοστά του δευτερολέπτου – είναι η μεταβλητότητα.

Έχοντας υψηλότερο HRV είναι καλύτερο: αυτό δείχνει ότι το σώμα σας μπορεί γρήγορα να μετατοπιστεί από την ανάπαυση σε δραστηριότητα καθώς και πίσω. Συχνά το άγχος, το στέλεχος ή το σχέδιο διατροφής μπορεί να μειώσει το HRV σας καθώς και να επηρεάσει την ετοιμότητά σας στην άσκηση. Εκτός από αυτό είναι εντάξει! Η άσκηση στην ιδανική ένταση, καθώς και ο χρόνος για την ανάκτηση μπορεί να δημιουργήσει πολύ καλύτερα αποτελέσματα από ό, τι η άσκηση δύσκολη όλη την ώρα. Ελέγξτε πολύ περισσότερα για το HRV εδώ.

Τι μπορείτε λοιπόν να περιμένετε κάθε μέρα;

Κάθε πρωί, θα λάβετε μια καθημερινή βαθμολογία ετοιμότητας. Θα είναι εξαιρετικό, καλό ή χαμηλό. Ο αλγόριθμος ανακαλύπτει για τις πρώτες 4 ημέρες, οπότε περιμένετε μια περίοδο τροποποίησης που θα συνεχίσει να ενισχύει πάνω από ένα μήνα.

Έχετε εξαιρετική ετοιμότητα. . . Μέθοδος για να πάει! Το σώμα σας είναι έτοιμο να αντιμετωπίσει κάποια σκληρή άσκηση! Αυτή είναι η ώρα να ανυψώσετε τον καρδιακό σας ρυθμό καθώς και να ενισχυθείτε την ένταση. Αφού εξετάσετε τις λεπτομέρειες της βαθμολογίας σας, θα έχετε ένα εξατομικευμένο στόχο Active Zone Minutes – βασισμένο στα τυπικά AZMs σας, αυτός ο στόχος στόχος θα σας ωθήσει να προωθήσετε τον εαυτό σας στα όριά σας.

Θα λάβετε συνιστώμενες προπονήσεις premium για να επιτύχετε αυτόν τον στόχο. Από τις κατηγορίες πυγμαχίας σε προπονήσεις HIIT, το σκορ της καθημερινής σας ετοιμότητας θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας!

Έχετε μεγάλη ετοιμότητα. . . Αυτό δείχνει ότι είστε έτοιμοι να αναλάβετε μέτρια άσκηση ή την κανονική σας ρουτίνα. Τα στοιχεία της βαθμολογίας σας θα σας βοηθήσουν να το καταρρίψετε για εσάς!

Στη συνέχεια, όπως και οι εξαιρετικές ημέρες ετοιμότητας σας, θα έχετε ένα εξατομικευμένο στόχο ενεργού ζώνης για την ημέρα. Με βάση τα τυπικά AZMs, αυτός ο στόχος θα σας προτείνει στόχο για την κανονική σας σειρά AZM.

Θα λάβετε συνιστώμενες προπονήσεις Fitbit Premium για να επιτύχετε τον στόχο σας, γεγονός που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη ρουτίνα σας, ωστόσο δεν το παρακάνετε.

Έχετε χαμηλή ετοιμότητα. . . Είμαστε όλοι εκεί! Αυτό υποδεικνύει ότι το σώμα σας είναι κουρασμένο – είτε λόγω έλλειψης ύπνου είτε υπερεκμετάλλευσης. Ίσως κάνατε μια πραγματικά δύσκολη προπόνηση χθες ή αισθάνεστε άγχος στην εργασία καθώς και να μην έχετε αρκετό ύπνο!

Θα είστε σε θέση να επιθεωρήσετε μια εισαγωγή του στοιχείου που φέρνει το σκορ της καθημερινής σας ετοιμότητας, εκτός από τις προσωπικές σας τάσεις oΤην περασμένη εβδομάδα. Μαζί με τα στοιχεία της βαθμολογίας σας, θα λάβετε μια συνιστώμενη θεραπευτική δράση (ανάλογα με το γιατί έχετε το χαμηλό σκορ σας).

Τέλος, θα λάβετε συνιστώμενο υλικό υψηλής ποιότητας για να σας βοηθήσουμε να πάρετε αυτή τη θεραπευτική δράση – από τη γιόγκα καθώς και τις συνεδρίες τεντώματος έως τις συνεδρίες ευαισθητοποίησης όταν το άγχος κουράζει το σώμα σας.

Είστε έτοιμοι να επαναπροσδιορίσετε τη ρουτίνα σας; Η καθημερινή ετοιμότητα προσφέρεται στο Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Encripter 2, Luxe, καθώς και FEE 5 με Premium Fitbit. Δεν έχετε ακόμη ασφάλιστρο; Ένδειξη για τη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών για να το δοκιμάσετε σήμερα.

Μόνο νέοι χρήστες premium. Η δωρεάν δοκιμή μπορεί να ενεργοποιηθεί μόνο με ενεργοποίηση gadget. Απαιτείται έγκυρη τεχνική αποπληρωμής. Η δωρεάν δοκιμή πρέπει να ενεργοποιηθεί εντός 60 ημερών από την ενεργοποίηση του gadget. Ακύρωση πριν από την ολοκλήρωση της δωρεάν δοκιμής για την πρόληψη των τελών συμμετοχής.

Αυτές οι πληροφορίες είναι για ακαδημαϊκές λειτουργίες μόνο καθώς και δεν προορίζονται ως υποκατάστατο της ιατρικής διάγνωσης ή θεραπείας. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτές τις πληροφορίες για τη διάγνωση ή τη θεραπεία ενός προβλήματος ή ευεξίας υγείας και ευεξίας. Επιθεωρήστε πάντα τον γιατρό σας πριν μεταβάλετε τη διατροφή σας, μεταβάλλετε τις συνήθειες του ύπνου σας, λαμβάνοντας συμπληρώματα ή ξεκινώντας μια νέα ρουτίνα φυσικής κατάστασης.

Broccoli Sprouts – όσο πενήντα φορές περισσότερα οφέλη για την καταπολέμηση του καρκίνου από το μπρόκολο μόνο

από τον Paul Fassa

(NaturalNews) Οι περισσότεροι από εμάς καταλαβαίνουν κάτι σχετικά με την υγεία και την ευεξία, καθώς και τα οφέλη για την καταπολέμηση του καρκίνου του μπρόκολο. Η βλάστηση ενισχύει την πέψη καθώς και τα οφέλη για την υγεία και την ευεξία ό, τι βλαστάνεται. Ανακαλύψτε τα οφέλη για την υγεία και την ευεξία του Sprouted Broccoli καθώς και ακριβώς πώς να αποτρέψετε το κόστος καθώς και τα θέματα από αμφισβητήσιμα εμπορικά καλλιεργημένα λάχανα με το δικό σας.

Αντιπαραθέσεις βλαστών

Ας αντιμετωπίσουμε πρώτα τη διαμάχη. Από το 1996, διαφορετικές εστίες σαλμονέλας καθώς και η δηλητηρίαση από τα τρόφιμα E Coli εντοπίστηκαν σε μερικές μεγάλες προσφορές ωμό φασολιών. Φυσικά, ο FDA προτείνει τώρα να μαγειρεύει καλά όλα τα λάχανα. Ωστόσο, φυσικά, αυτό σκοτώνει τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά. Φαίνεται ότι το FDA μας θέλει σε νεκρά τρόφιμα, ώστε να μπορούμε όλοι να είμαστε σε φαρμακευτικά προϊόντα.

Παρ ‘όλα αυτά, συνέβη αυτά τα περιστατικά, αν και κάποιοι μπορεί να αφορούν την τροφική δηλητηρίαση να ξεσπάσει πηγές. Ο ιστότοπος του κόσμου πιο υγιεινά τρόφιμα (WHF) το αναγνωρίζει μαζί με τις υψηλές διατροφικές αξίες του Raw Sprouts.

Εξηγούν ότι τα λάχανα είναι πιο πιθανό να μολυνθούν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας σποράς, όχι στην αναπτυσσόμενη διαδικασία, από το νερό απορροής από τις εγκαταστάσεις ζωικής παραγωγής, το κακώς ισορροπημένο λιπάσματα κοπριάς ή τη συγκομιδή των σπόρων.

Λόγω του φτωχού Τύπου, τα βιομηχανικά μη οργανικά λάχανα ξεπλένονται με χλώριο για να απαλλαγούν από επιθετικά βακτήρια, ένας ακόμη λόγος για να βλάψει το δικό σας. Είναι κατανοητό ότι τα βλαστάρια διευρύνουν τα θρεπτικά συστατικά πέρα από τους τυπικούς σπόρους, τα καρύδια ή την τυπική διατροφική ικανότητα των λαχανικών. Ωστόσο, η διαδικασία της βλάστησης μπορεί επίσης να διευρύνει την ανάπτυξη των βακτηρίων σπόρων.

Η λύση για την καταπολέμηση όλων των ανησυχιών είναι απλώς η εξασφάλιση της εξουσιοδότησης σπόρων που αγοράζετε για βλάστηση είναι η ISGA Acterized (Διεθνής Σύνδεσμος Growers) ή πολύ καλύτερα ακόμα, η USDA με άδεια χρήσης. Ρωτήστε το κατάστημα τροφίμων υγείας και ευεξίας σχετικά με αυτό ή περιηγηθείτε στο Διαδίκτυο.

Εκτός από τη διασφάλιση της βέλτιστης ποιότητας, η βλάστηση του δικού σας είναι φθηνότερη από την αγορά ολόκληρου των βλαστών. Εκτός από την αποθήκευση σπόρων βλαστών είναι μια λύση για την προοπτική έλλειψη τροφίμων.

Οφέλη για την υγεία

Η διαφωνία ότι τα λάχανα μπρόκολο δεν περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από ό, τι το μπρόκολο δεν σκέφτεται τα φυτοθρεπτικά συστατικά που καταπολεμούν τον καρκίνο καθώς και άλλες ασθένειες, ενώ προωθούν περισσότερη αντιοξειδωτική δραστηριότητα. Από το 1992 έως το 1997, μια ομάδα μελέτης έρευνας John Hopkins έψαξε για την ένωση για την καταπολέμηση του καρκίνου του μπρόκολο. Απώθησαν τον καρκίνο που αγωνίζεται για φυτοχημική σουλφοραφάνη.

Μέχρι το 1997, η ερευνητική μελέτη του John Hopkins ολοκλήρωσε ότι τα βλαστάρια μπρόκολο προωθούσαν πολύ περισσότερη ασφάλεια του καρκίνου καθώς και αντιοξειδωτική δραστηριότητα μέσω σουλφοραφάνης από το μπρόκολο μόνο. Αναπτύχθηκαν ακόμη και μια επιχείρηση, καθώς και κατοχυρωμένα με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας αναπτυσσόμενα φυτά μπρόκολο μετά τις ανακαλύψεις τους!

Στη συνέχεια άρχισαν να μηνύουν τους υπάρχοντες καλλιεργητές βλαστών που αρνήθηκαν να πληρώσουν δικαιώματα. Ευτυχώς, τα ανώτερα δικαστήρια αποφάσισαν υπέρ των κατηγορουμένων, διευκρινίζοντας ότι η ανακάλυψη των θρεπτικών ουσιών δεν παρήγαγε το δικαίωμα να δίπλωμα ευρεσιτεχνίας μια μέθοδο τροφίμων που είχε ήδη υπάρξει. Whew, ένα για τους σπουδαίους τύπους, τελικά. Ας πάρουμε λοιπόν.

Βασικές κατευθύνσεις βλάστησης

– Αγοράστε τους οργανικούς σπόρους σας (βιολογικά).
– Ανακαλύψτε ή αγοράστε ένα μεγάλο δοχείο γυαλιού με μεγάλο στόμα (περίπου).
– Αγοράστε μερικά cheesecloth καθώς και μερικές πάχους, ισχυρές λαστιχένιες ζώνες.
– Τοποθετήστε περίπου τρεις κουταλιές της σούπας σπόρους που βλάπτουν με τουλάχιστον τρεις φορές την ποσότητα καθαρού νερού στο βάζο.
– Ανακατέψτε προσεκτικά το βάζο με το καπάκι μέχρι να μνημονεύονται όλοι οι σπόροι.
– Αφαιρέστε το καπάκι καθώς και τοποθετήστε το cheesecloth πάνω από το στόμα, προστατεύοντας με μια λαστιχένια ζώνη.
– Ενεργοποιήστε τους σπόρους να απολαύσετε για έξι έως δώδεκα ώρες, στη συνέχεια να τους αποστραγγίζετε καλά καθώς και να ξεπλύνετε.
– Αφήστε το βάζο από την πλευρά του καθώς και μακριά από το άμεσο ηλιακό φως. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία τρεις φορές ή μέχρι τα βλαστάρια να εμφανιστούν πλήρως. Ψύξτε τι δεν τρώγεται.

Έχετε ξεκινήσει το veggie σας “Κηπουρική κουζίνας”. Μπορείτε να αποθηκεύσετε τους σπόρους καθώς και να ανακαλύψετε μεθόδους για να κάνετε περισσότερα κάθε φορά μετά από αυτή τη δοκιμή.

Ο Bill C319 δεν είναι πιθανό να γίνει νόμος σύντομα

τον περασμένο μήνα συζήτησα τις διάλειμμα σε αθλήματα επαφής και τόνισα κάποιες καναδικές νομοθετικές προσπάθειες που αφορούν αυτό το ζήτημα, συμπεριλαμβανομένου του ομοσπονδιακού νομοσχεδίου C319. Παρακολούθησα την αργή πρόοδο του νομοσχεδίου που δεν μπορεί να γίνει νόμος.

Αυτή την εβδομάδα ο συγγραφέας του νομοσχεδίου, μέλος του Κοινοβουλίου Bill Thibeault, ήταν αρκετά ευγενικός για να επικοινωνήσει μαζί μου δίνοντάς μου μια εικόνα για την πρόοδο του νομοσχεδίου. Εν ολίγοις, ο λογαριασμός δεν θα περάσει σύντομα, αν όχι καθόλου. Παρακάτω είναι τα σχόλια του κ. Thibeault:

Όπως συμβαίνει, ο Bill C319 δεν θα προκύψει για δεύτερη ανάγνωση μέχρι κάποια στιγμή το 2014, καθώς το σημείο μου για την αγορά προτεραιότητας για την υπηρεσία του ιδιωτικού μέλους στη Βουλή των Κοινοτήτων είναι πολύ μακριά από το ρόστερ. Από εκεί θα πρέπει να περάσει ψηφοφορία κατά τη δεύτερη ανάγνωση, η οποία θα έστειλε το νομοσχέδιο στην επιτροπή, πριν επιστρέψει για τελική ψηφοφορία στο Κοινοβούλιο. Συνήθως η διαδικασία για να πάρει από τη δεύτερη ανάγνωση στη βασιλική σύμφωνη γνώμη θα ήταν περίπου 3-4 μήνες.

Παρόλο που παραμένω αισιόδοξος ότι αυτή η νομοθεσία θα λάβει αρκετή διμερή υποστήριξη για να περάσει, η πρόσφατη τακτική των Συντηρητικών σε άλλες κρίσιμες και μη παρατατικές αντιπολίτευσης που χρηματοδοτεί τη νομοθεσία, όπως η μέθοδος αντι-bully της NDP Το νομοσχέδιο δεν θα περάσει για λόγους παρτιζάνους.

Όπως πάντα, αν θέλετε να περάσετε από αυτό το θέμα επιπλέον λεπτομέρειες, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου για την ευκολία σας.

Μοιραστείτε αυτό:
Κελάδημα
Facebook

Σαν αυτό:
Σαν φόρτωση …

Σχετίζεται με

Ο νόμος MMA του Καναδά περνάει την πρώτη ανάγνωση στη Βουλή του Commonsoctber 25, 2012in “Bill S-209”
Εξεταστάσεις σε αθλητικές και κυβερνητικές προσπαθείς κυβερνητικές οδηγίες 21 Δεκεμβρίου 2012in “Μελέτες Ασφαλείας”
Saskatchewan Pro MMA Νόμος που συζητήθηκε από την κυβέρνηση. Τα οφέλη του Fighter’s Association και των ειδικών αναγκών που συζητήθηκαν 4, 2014in “Saskatchewan MMA Law”

Ασφαλιστική κάλυψη για τους πελάτες σας υψηλού προφίλ: αντίληψη έναντι πραγματικότητας

από τον Jim Convertino

Πολύ λίγες μέρες περνούν όταν δεν βλέπουμε έναν προσωπικό ή επαγγελματία αθλητή να έχει μεγάλη απώλεια κοσμημάτων, ένα ατύχημα με αυτοκίνητο υψηλής αξίας ή ενδεχομένως να μηνύσει για να είναι απλά ένα άτομο υψηλού προφίλ όταν κάποιος τους αναγνώρισε μετά από ατύχημα ή ευκαιρία συνάντηση. Τα κινητά τηλέφωνα βγαίνουν, ξεκινά η εγγραφή βίντεο ή οι κλήσεις 9-1-1 απελευθερώνονται στο κοινό.

Ενώ πολλά από αυτά τα άτομα έχουν τα οικονομικά υπονοεί να πληρώσουν για αυτά τα γεγονότα εκτός τσέπης, αυτό που συνήθως περνά απαρατήρητο ή συζητημένο είναι αν έχουν την κατάλληλη ασφάλιση για να καλύψουν τις απώλειες και τα αμυντικά έξοδα.

Δυστυχώς, προσεγγίζουμε συνήθως τους αθλητικούς συμβούλους ή τους διαχειριστές διασημοτήτων μετά από μια απώλεια δεν έχει καλυφθεί σωστά ή οι πελάτες τους δεν είχαν καμία ασφάλιση. Οι φράσεις “το παίρνουν τώρα”, ή “αυτό τον φοβισμένο ευθεία”, χρησιμοποιούνται συνήθως μόνο αφού κάτι έχει συμβεί άσκοπα στον πλούτο ή τη φήμη του πελάτη τους.

Πολλές διασημότητες και επαγγελματίες αθλητές έχουν τις ίδιες καλύψεις που είχαν όταν ήταν στο γυμνάσιο ή στο κολέγιο ή εξακολουθούν να βρίσκονται στα ασφαλιστήρια συμβόλαια των γονιών τους. Οι σύμβουλοι, σε πολλές περιπτώσεις, δεν μιλάνε για ασφάλιση ως μέρος των χαρτοφυλακίων διαχείρισης πλούτου των πελατών τους απλώς και μόνο επειδή δεν έχουν εμπιστοσύνη σε οποιονδήποτε ασφαλιστικό μεσίτη για να προσφέρουν το ίδιο επίπεδο υπηρεσίας που αναμένουν και αξίζουν. Ρεαλιστικά, εάν ο πελάτης σας εμπλέκεται σε ένα κοστούμι και δεν έχει επαρκή κάλυψη ευθύνης, θα μπορούσαν να παραμείνουν λίγα χρήματα για να διαχειριστούν.

Για παράδειγμα, βλέπουμε συνήθως πολυάριθμες διασημότητες και επαγγελματίες αθλητές (καθώς και ιδιοκτήτες ομάδων και προπονητές) περιλαμβάνουν μέλη της οικογένειας στις ασφαλιστικές τους καλύψεις αγοράζοντας σπίτια ή/και αυτοκίνητα γι ‘αυτούς ως ευκολία. Αυτό δημιουργεί σημαντικές επιπλέον εκθέσεις ευθύνης, παρόλο που αυτοί και οι σύμβουλοι τους ενδέχεται να μην το αναγνωρίσουν. Τα τείχη προστασίας ευθύνης μπορούν να δημιουργηθούν από έναν καλά ενημερωμένο ασφαλιστικό μεσίτη που ειδικεύεται και κατανοεί τις ανάγκες αυτών των ατόμων υψηλού προφίλ. Επιπλέον, εάν οι πελάτες σας συμμετέχουν σε οποιεσδήποτε εμπορικές προσπάθειες, συμπεριλαμβανομένων οποιωνδήποτε επιχειρήσεων, φιλανθρωπικών οργανώσεων, κατασκηνώσεων ή ιδρυμάτων, απαιτείται ασφαλιστική κάλυψη ειδικότητας για τη διασφάλιση των ξεχωριστών εκθέσεων τους που διαφέρουν πολύ από την προσωπική τους ασφαλιστική κάλυψη.

Έχοντας τον κατάλληλο ασφαλιστικό μεσίτη που ξέρει πώς να ασφαλίσει διασημότητες και επαγγελματίες αθλητές κάνει μια ουσιαστική διαφορά στον τρόπο αντιμετώπισης των ισχυρισμών. Πολλοί οικονομικοί σύμβουλοι, δικηγόροι, λογιστές και αθλητικοί πράκτορες εξακολουθούν να βλέπουν την ασφάλιση ως εμπόρευμα και κάτι που γνωρίζουν, αλλά δεν βλέπουν τη διαφορά μεταξύ των ασφαλιστικών εταιρειών σε απευθείας σύνδεση και τη χρήση εμπειρογνώμονα στον τομέα αυτό.

Ο πρωταρχικός στόχος ενός μεσίτη ασφάλισης διασημοτήτων είναι να εκπαιδεύσει τους πελάτες σας και να απλοποιήσει ολόκληρα τα προσωπικά ή/και εμπορικά προγράμματα ασφάλισης. Οι ασφαλιστικές καλύψεις των πελατών σας μπορεί να είναι αρκετά περίπλοκες. Αυτό εξαλείφει τυχόν εκπλήξεις σε θέματα κάλυψης κατά τη διάρκεια μιας αξίωσης και προστατεύει τους πελάτες σας και εσάς.

Είναι απαραίτητο για έναν ασφαλιστικό μεσίτη να είναι ένα πλεονέκτημα και όχι απλώς μια πρόσθετη υπηρεσία. Αυτό εγγυάται ότι οι πελάτες σας διαθέτουν το κατάλληλο ασφαλιστικό πρόγραμμα ως μέρος του χαρτοφυλακίου διαχείρισης πλούτου, σας εξοικονομεί χρόνο για το χειρισμό των ασφαλιστικών ζητημάτων και σας διακρίνει από τους ανταγωνιστές σας.

Ένας καλά ενημερωμένος μεσίτης ασφάλισης διασημοτήτων είναι μέρος της ομάδας διαχείρισης πλούτου των πελατών σας, κατανοεί ότι η ευθύνη εκθέτει τους πελάτες σας που αντιμετωπίζουν κάθε μέρα και εκτιμούν ότι σας εκπροσωπούν στους πελάτες σας ως επέκταση του μοντέλου υπηρεσίας σας.

“Κάνοντας κλικ για κάλυψη” με μεταφορείς που ειδικεύονται σε κωμικές διαφημίσεις σε σχέση με τη σωστή προστασία των ατόμων υψηλού προφίλ είναι μια σύντομη λύση κοπής. Αυτό είναι όταν βλέπετε τη διαφορά στην υπηρεσία. Είναι ή καλείτε έναν αριθμό 800 ή ένα κέντρο εξυπηρέτησης με αξίωση ή είναι αυτή η επείγουσα κλήση που γίνεται απευθείας στον ασφαλιστικό μεσίτη ανά πάσα στιγμή, συμπεριλαμβανομένων των βραδιών ή των Σαββατοκύριακων;

Ο ασφαλιστικός κλάδος μας έχει ασχοληθεί με την αξία που προσφέρουμε στους συνεργάτες και τους πελάτες μας, οι οποίοι έχουν κάνει μια καταπληκτική κακή υπηρεσία στην οικονομική προστασία που παρέχουμε. Είναι επιτακτική ανάγκη όλοι οι σύμβουλοι να βλέπουν την ασφάλιση ως αναπόσπαστο μέρος οποιουδήποτε χαρτοφυλακίου διαχείρισης πλούτου και να το προσφέρουν ως μέρος ενός εκτεταμένου οικονομικού σχεδίου για τη διασφάλιση αυτών των ξεχωριστών πελατών και των σημαντικών εκθέσεων τους.

Ο Jim Convertino είναι ο διευθυντής της McGowan Pae, που ειδικεύεται σε επαγγελματίες αθλητές και λύσεις ασφάλισης διασκέδασης. Η διεύθυνση email του είναι jconvertino@mcgowanpae.com

Μοιραστείτε αυτό:
Facebook
Κελάδημα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ