Γεια σας! Την επόμενη εβδομάδα σηματοδοτεί 10 εβδομάδες μέχρι την αγαπημένη μου ημέρα του έτους = Ευχαριστιών.
Και σηματοδοτεί επίσης 10 εβδομάδες μέχρι μία από τις πιο δημοφιλείς ημέρες αγώνα του έτους. Οι τροχιές της Τουρκίας είναι διασκεδαστικές διαδρομές που χρησιμοποιούνται γύρω από τις ΗΠΑ. Είναι ίσως το 2ο πολύ δημοφιλές αγώνα αγώνα του έτους μετά τις 4 Ιουλίου!
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Jessica Simpson Memoir – Ανοίξτε την κριτική βιβλίου
Ανασκόπηση του νέου βιβλίου της Jessica Simpson – Open Book. Ο τραγουδιστής και ο επιχειρηματίας διαρρέουν μυστικά και πίσω από τις σκηνές εκπλήσσουν όλα στα απομνημονεύματά της.
Ανασκόπηση του Audible Book – Η Jessica Simpson το διαβάζει! Επιπλέον, υπάρχουν τραγούδια perk όταν παίρνετε την έκδοση ήχου!
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 6 λεπτών, 5 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2
01:45
Ζω
00:00
08:21
06:05
Λόγοι για την εκτέλεση ενός τροχιού της Τουρκίας:
1. Σας κρατά να τρέχετε και να είστε υπεύθυνοι σε μια εποχή του χρόνου που είναι γνωστό ότι πακετάρετε στις λίρες!
2. Σας κάνει να δεσμευτείτε να πάρετε μια καλή πορεία πριν από ένα μεγάλο δείπνο γαλοπούλας.
3. Είναι διασκεδαστικό!
4. Πολλοί τροχιές της Τουρκίας έβαλαν μερικά από τα έσοδα σε τοπικές αιτίες όπως οι τράπεζες τροφίμων.
5. Μπορείτε να φορέσετε ένα καπέλο γαλοπούλας και είναι δροσερό.
Έτσι έχετε ειδοποιηθεί – η ημέρα των ευχαριστιών απέχει 10 εβδομάδες. Έχετε αρκετό χρόνο για να εκπαιδεύσετε για ένα 10k και να ολοκληρώσετε κάτι φοβερό πριν από το τέλος του έτους!
Έχω βάλει μαζί αυτό το σχέδιο κατάρτισης επιπέδου 10K για κάποιον που έχει εκτελέσει 5k ή δύο και/ή έχει μια σταθερή βάση καρδιο. δούλεψέ το.
Τουρκία Trot 10K Εκπαίδευση Σχέδιο 1 <- Κάντε κλικ εδώ για την πλήρη έκδοση σε μία σελίδα. Εκτυπώστε το και ξεκινήστε το σχέδιο την ερχόμενη Δευτέρα 22 Σεπτεμβρίου !! Μπορείτε να βρείτε έναν τοπικό αγώνα στο Active.com ή να τρέχετε στις ΗΠΑ ή στην ιστοσελίδα της κοινότητας / δημόσιων διαφημιστικών συμβουλίων ή ενημερωτικών δελτίων. Κρατήστε και ματιά και εγγραφείτε για να παραμείνετε υπεύθυνοι. Το σχέδιο ξεκινά την επόμενη εβδομάδα και θα δημοσιεύσω ενημερώσεις για να σας κρατήσω σε καλό δρόμο. Εάν θέλετε να ξεκινήσετε με τον καναπέ έως το σχέδιο 5K, ελέγξτε το και ακολουθήστε! Είσαι μέσα ή με τον τρόπο; ΕΡΩΤΗΣΗ: Ποιος είναι για ένα τρέξιμο της Τουρκίας φέτος; Πότε? Που? Πόσο μακριά είναι ο αγώνας σας; Αποποίηση ευθυνών: Πάντα να ζητάτε συμβουλές από έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε ένα νέο πρόγραμμα άσκησης. Να είστε προσεκτικοί και έξυπνοι. Το RER δεν είναι υπεύθυνο για τραυματισμό. Τρέξτε με δική σας ευθύνη. Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας Σούφησα Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! 11 Καρφίτσα Μερίδιο Τιτίβισμα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά: Εκτέλεση του Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Series) Εκτέλεση του Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Series) Μόλις εγγραφώ για να τρέξω το Dopey Challenge! Δεν έχω τύψη αγοραστή ... ή πρέπει να πω, η τύψη του Runner - ακόμα. Είμαι AFC Half Marathon Race Recap και φωτογραφίες AFC Half Marathon Race Recap και φωτογραφίες Η καλύτερη πόλη της Αμερικής (Σαν Ντιέγκο) Half Marathon Race αποτελέσματα και ανασκόπηση. AFC Half Marathon Photos. Τρέχει μέσα Orange County Fair 5K Έκπτωση αγώνα και σχέδιο κατάρτισης 5K Orange County Fair 5K Έκπτωση αγώνα και σχέδιο κατάρτισης 5K Γειά σου! Αν σας αρέσει να τρέχετε και να τρώτε όσο το κάνω, πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να τρέξετε ένα 5K και να πηγαίνετε στην έκθεση… Θυμηθείτε l Σχέδιο κατάρτισης του μαραθωνίου OC και κωδικός έκπτωσης αγώνα Σχέδιο κατάρτισης του μαραθωνίου OC και κωδικός έκπτωσης αγώνα Μαραθώνιο και μισό μαραθώνιο σχέδιο ενδιάμεσο για να πάρει γρηγορότερα ή PR. Για τους δρομείς με στόχο χρόνου. Δύναμη Traini Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1 - Ημερολόγιο βίντεο;Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1 - Ημερολόγιο βίντεο; Ξεκινήστε το περιοδικό κατάρτισης μαραθωνίου. Ημέρα 1 check in μετά τη μακρά πορεία μου. Τρέχοντας και συνταγογραφούμενες καθημερινές ενημερώσεις για τις επόμενες 90 ημέρες Τι πρέπει να κάνετε εάν ακυρωθεί ο αγώνας σας λόγω του κορώνα Τι πρέπει να κάνετε εάν ακυρωθεί ο αγώνας σας λόγω του κορώνα Πώς να βήμα Foward και να εκπαιδεύσετε εάν ο μαραθώνιος σας, ο μισός μαραθώνιος, 10K, 5K ακυρώνεται. Ομάδα Coronavirus and Running Races R ⚡ από το ShareaHolic .