Biggest Loser’s Bernie Salazar interview

through my partnership with Orville Redenbacher I asked you for some questions for the greatest Loser’s Bernie Salazar. I tried to get him to go to each of your homes and answer in person, but his reps refused. Something about me being a creepy stalker, I forget. Anyways, here he is with the answers!

Bernie Salazar from the greatest Loser

Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

4 minute Standing Core workout for Runners
Standing Abs workout you can do at home. No equipment core exercises you can do standing up before or after a run. fast tutorial on 5 workout moves for a strong core and to challenge your balance.

Περισσότερα βίντεο

0 seconds of 4 minutes, 31 seconds

Επόμενο
Marathon training Day 2
01:45

Ζω
00:00
08:21
04:31

And Orville is giving one RER reader Bernie gift wrapped for Valentine’s Day this awesome prize pack (that I really want too):

·Two (2) boxes of Orville Redenbacher’s SmartPop! pop up bowl Butter

· Lululemon gift card ($75) for fitness apparel

· CamelBak 1 liter water bottle

· Resistance band

· Moleskin wellness journal

· Garmin heart rate monitor

To Enter: Leave a comment with the snacks you ate today (or are going to eat).

Yes, I’ve been talking about snacks all month, but it’s part of my smart Snacking challenge to stay inspired and healthy! At least it’s an easy question right? and don’t say “an apple” when it was really “an apple flavored jolly rancher” – honor system!

Contest closes 2/3/12 at 11am EST. open to us residents only. I was compensated by Orville for this series. All opinions on RER are the God’s sincere truth my own.

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Σώσει

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:

3 ideas to stay on Track with Your workouts This Month

3 ideas to stay on Track with Your workouts This Month

3 Running ideas to stay motivated and stick with your plan. funny Runner Instagram Reels @RunEatRepeat ! πως να

15 fast Pre Run Snack Ideas

15 fast Pre Run Snack Ideas

What to eat before you run and When to eat. 15 fast pre run snack ideas for new runners and training for a half marathon

Run fit challenge Week 1 – live Q&A

Run fit challenge Week 1 – live Q&A

Run fit challenge live Facebook Q&A session. Week 1 questions about running and weight loss. Heart rate training and

What to eat for better sleep Podcast 113

What to eat for better sleep Podcast 113

What to eat and what foods to avoid for better sleep. registered dietician talks about eat to sleep podcast. plus I shar

Macros 101 with Tina from Carrots N Cake – 137

Macros 101 with Tina from Carrots N Cake – 137

Run eat Repeat Podcast 137 Macros 101 with Carrots N Cake author Tina Haupert. What runners must eat to run faster and

pile on the MILES Day 4 – Running isn’t therapy but it helps

pile on the MILES Day 4 – Running isn’t therapy but it helps

virtual Running challenge day 4 check in. funny Runner memes instagram and ideas for taking care of anxiety and stress⚡ από το ShareaHolic

.

2010 Ψηφίσματα και Στόχοι της Πρωτοχρονιάς

Έχω τόσο πολλές βελτιώσεις που θέλω να κάνω ότι ήταν δύσκολο να περιορίσω τα ψηφίσματα και τους στόχους του νέου έτους του 2010. Θα μπορούσα να κάνω μια λίστα με 20 πράγματα!

Όμως, το έχω σπάσει σε στόχους/ψηφίσματα σε τρεις κατηγορίες: γυμναστήριο, προσωπική και επαγγελματική.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς
Μόνιμη προπόνηση ABS που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Δεν υπάρχουν ασκήσεις πυρήνα εξοπλισμού που μπορείτε να κάνετε να στέκεστε πριν ή μετά από ένα τρέξιμο. Γρήγορο σεμινάριο σε 5 κινήσεις προπόνησης για έναν ισχυρό πυρήνα και να αμφισβητήσει την ισορροπία σας.

Περισσότερα βίντεο

Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
01:21

Ζω
00:00
08:21
04:31

Καταλληλότητα:

Χάστε 20 κιλά – διαισθητική κατανάλωση, κόψτε τα γλυκά, τρώτε ολόκληρα τρόφιμα

Εκτελέστε 1:45 μισό μαραθώνιο και ένα πλήρες μαραθώνιο τεσσάρων ωρών (Yikes!)

Κάνετε γιόγκα δύο φορές την εβδομάδα (για εκπαίδευση δύναμης)

Εκτελέστε πέντε αγώνες

Συνεχίζω να είσαι χορτοφάγος

Προσωπικός:

απολαύστε πολύ περισσότερο χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας

Μεταβείτε σε μια νέα χώρα

Μάθετε ισπανικά

Επιλέγω να είμαι χαρούμενος

Επαγγελματίας:

Αποκτήστε καλή δουλειά που μου αρέσει

Μάθετε – Επιστρέψτε στο σχολείο ή λάβετε εκπαίδευση

Βελτιώστε το blog

Πιστεύω στην πραγματοποίηση των στόχων μου S.M.A.R.T. -Ειδικά, μετρήσιμα, εφικτά, λογικά και ευαίσθητα στο χρόνο. Αυτό δείχνει ότι πρέπει να έχω ένα σχέδιο για το πώς μπορώ να επιτύχω αυτούς τους στόχους για να το κάνει πραγματικά να λειτουργήσει. Από αυτή τη λίστα θα κάνω μικρότερους, μετρήσιμους στόχους για να με κρατήσω σε καλό δρόμο. Σας ενθαρρύνω να κάνετε το ίδιο.

Σχεδιάζω επίσης να κάνω το 2010 το πιο υγιεινό έτος μου, έχοντας έναν στόχο υγείας κάθε μήνα που όλοι μπορούν να ακολουθήσουν μαζί με (αν θέλετε). Ο Ιανουάριος είναι το Meatless Month Month – πολύ περισσότερες πληροφορίες πρόκειται να έρθουν αυτή την Κυριακή;

Ελπίζω ότι όλοι είχατε μια αξιοσημείωτη παραμονή της Πρωτοχρονιάς και σας εύχομαι ό, τι καλύτερο το 2010! ευχαριστούμε που το διαβάσατε.

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Σώσει

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Pile on the Miles and shopping with My mom

Hello! I had a fun day today – it was kind of unexpected, but those are the best kind, right?

This morning I went for a run in my good ol’ Fueled by Watermelon shirt. I ‘save’ this shirt because I originally wore it for the Marine Corps Marathon but never wear it –  I figure I should live it up since I love h2o melon year ‘round!
MY latest VIDEOS

Marathon training Day 1

Περισσότερα βίντεο

0 seconds of 3 minutes, 12 seconds

Επόμενο
Το Podcast ανακεφαλαιώνει από τις 6 Αυγούστου
07:26

Ζω
00:00
08:21
03:12

My mom had the day off for Veteran’s day and came over to go shopping. First, we got Pho for lunch. Fo sho.

Then, we hit up the stores for major shoe shopping. My mom needed new running shoes and she tried on a bunch. She decided on a pair of Mizunos – my favorite! I’m happy since I’m a  Mizunos girl all the way and I’m excited to hear how she liked them  (*Spoiler – I’m giving away Mizuno Running shoes for POTM next week!!)

I needed shoes too… well, I use the word ‘needed’ loosely. But, even the girl checking me out said these were cute so I think it was a good choice.

This guys slept through all of it…

Overall it was a fun day with my lil mamacita.

Winners of the pile on the Miles Tuesday check In: Ethan and Chiara

If this is your comment email me with your ProCompression sock or sleeve choice, size and full name/address. RunEatRepeat at gmail dot com.

Pile on the Miles Week 2 Wednesday check In

Mid-week check in!! how are you doing on your goals for this week?!

Each week day we’re giving away two pairs of  ProCompression socks or sleeves – enter with a comment below.

Leave a comment on this post with your Wednesday check In.

Me: I’m about to head out on a run! Not sure how long since my Garmin is still dead, but about 8 miles!!

Disclaimer: Prizes were provided for the pile on the Miles challenge by various companies. Όλες οι γνώμες είναι δική μου.

SEND ME THE WORKBOOK

Σώσει

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε με αυτά:

pile on the MILES 2021 – free Running Challenge

pile on the MILES 2021 – free Running Challenge

free Running challenge 2021. pile on the Miles for Runners of ALL Levels. Αποκτήστε το εκτυπώσιμο ημερολόγιο και το γεύμα

pile on the Miles Run challenge Planner

pile on the Miles Run challenge Planner

Τελευταία κλήση! pile on the Miles starts tomorrow! Είσαι μέσα? here are some free print-ables to help you rock the challenge.

show Me Your shoes – pile on the MILES Day 2

show Me Your shoes – pile on the MILES Day 2

pile on the MILES Day 2 – Running Shoes! Υπάρχει ένα giveaway μέχρι τώρα στο Instagram @RuneAtrepeat. check it out there to ent

Συσσωρεύστε το πιστοποιητικό τελικής προβολής Miles Running Challenge

Συσσωρεύστε το πιστοποιητικό τελικής προβολής Miles Running Challenge

Ο ετήσιος σωρός στο Miles Challenge είναι κοντά στη γραμμή τερματισμού! πώς τα πήγες? tag @RunEatRepeat on Instagram with

pile on the Miles Run bet challenge 2018

pile on the Miles Run bet challenge 2018

30 Day Run Challenge. pile on the Miles challenge with Run Bet! Run 4 days a week for a miniumum of 30 minutes. Γίνε μελος

πωςΓια να ορίσετε έναν τρέχοντα στόχο για το σωρό στην πρόκληση Miles

Πώς να ορίσετε έναν τρέχοντα στόχο για το σωρό στην πρόκληση Miles

Συσσωμάτωση στο φύλλο εργασίας του στόχου Miles Challenge. Πώς να ορίσετε έναν τρέχοντα στόχο για το σωρό 21 ημερών στο Miles Challenge. δωρεάν p

⚡ από το ShareaHolic

.