Ακόμα κι αν πήρα μια καθυστερημένη έναρξη, καθώς και το ζεστό έλαμψε πάνω μου, είχα μια μεγάλη πορεία! Οδήγησα στο προτιμώμενο παλιό μονοπάτι μου, όπως και 10 μίλια.

Τα τελευταία μου βίντεο

Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Ημερολόγιο κατάρτισης μαραθωνίου Ημέρα 4 Επιθεωρήστε

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 1 λεπτό, 21 δευτερόλεπτα

Επόμενο
Πριν αναθεωρήσουμε τους ξένους
09:42

Ζω
00:00
08:21
01:21

Η μόνη μικρή οπισθοδρόμηση ήταν ότι έριξα το μπουκάλι νερό μου κατά τη διάρκεια μιας στάσης λάκκου μπάνιου καθώς και η κορυφή έσπασε. Ευτυχώς, έτρεχα ένα βρόχο καθώς και το έριξα στα αυτοκίνητά μου και το φορτηγό μου στη μέθοδο γύρω. Το τρέξιμο χωρίς νερό σήμαινε ότι σταμάτησα αμέσως στα 10 μίλια, παρόλο που σκέφτηκα να κάνω περισσότερα.

Ήμουν μια πεινασμένη αρκούδα μέχρι αυτή τη φορά, καθώς και σταμάτησα στο κατάστημα για ένα ποτό καθώς και μπαρ στη μέθοδο στο σπίτι. Βλέπετε, μου αρέσουν τα σνακ μου ροζ, απλά όχι οι νεροχύτες μου

Το μεσημεριανό ήταν μια “γλυκιά σαλάτα”

Σε ένα κρεβάτι μαρούλι που συσσωρεύτηκε: ντομάτες, μανιτάρια, τυρί ανανά, σταφίδες καθώς και μίγμα διαδρομών. Τοσο καλα.

Επιπλέον ψωμί x2

Τώρα ήρθε η ώρα για το Πάσχα Κέικ Μπάνι!

Αυτό το κέικ του Πάσχα είναι εξαιρετικά απλό. Μόλις χρησιμοποίησα ένα μείγμα κέικ κουτιού γιατί, αν θέλετε “φτιαγμένο από το μηδέν” ήρθες σε λάθος μέρος. Αλλά, αν θέλετε “κάποιο μπολ με τυχαία σαλάτα που έριξα μαζί καθώς και μερικά αστεία” <- χτυπήσατε το τζάκποτ. Ψήστε το κέικ σε 2 στρογγυλά τηγάνια. Αφήστε το υπέροχο πριν να χτίσει το λαγουδάκι. Αναστρέψτε τα κέικ σε ένα πιάτο για να δουλέψετε με την κάτω πλευρά επάνω. Κόψτε ένα από τα κέικ στο μισό, καθώς και το μισό παγετό του. Διπλώστε τα δύο μισά μαζί. Αυτό αναπτύσσει το σώμα του λαγουδάκι Κόψτε το άλλο κέικ στο μισό καθώς και στο μισό ξανά. Απαιτείται μόνο 1 μισό από αυτό, ώστε να μπορείτε να φάτε τα υπόλοιπα. *Σημειώστε ότι το υπόλοιπο της κέικ μου έχει φάει. Παραπονούμαι το 5ο. Μπορείτε να το κάνετε αυτό στον ουρανό; Διπλώστε αυτές τις δύο πλευρές, καθώς και τοποθετήστε τους μπροστά από το σώμα σε μια πιατέλα. Συμβουλή: Βάλτε χαρτί κεριού γύρω από το λαγουδάκι, ώστε να κρατάτε το πιάτο καθαρό. Σύρετε το στο τέλος. Παγετώντας το λαγουδάκι απελευθερωτικά - φροντίζοντας το κεφάλι καθώς και το σώμα να παραμείνει μαζί, καθώς και να μην δείχνουν οι πεπτικές περιοχές. Θέλω να πω, κέικ - δεν εμφανίζεται κέικ. Πριν από το πάγωμα παίρνει δύσκολο pat τεμαχισμένο καρύδα παντού. Εάν το πάγωμα γίνει δύσκολο, έχετε πρόβλημα, οπότε το κάνετε γρήγορα. TWSS. Διακοσμήστε το λαγουδάκι σας με μύτη καθώς και με τα μάτια. Προστέθηκα αυτιά χαρτιού, αφού πιστεύω ότι φαίνεται σαν ένα ινδικό χοιρίδιο χωρίς τα αυτιά. καθώς και κανείς δεν αρέσει να τρώει ινδικό χοιρίδιο. Εκτός αν υπάρχει κάτι τέτοιο όπως το μπέικον ινδικού χοιριδίου. Δεν πειράζει. Στη συνέχεια, τραβήξτε έξω το χαρτί κεριού. Προαιρετικά: Χρωματίστε την καρύδα που απομένει με οικολογικό χρωματισμό τροφίμων, καθώς και τοποθεσία γύρω από το λαγουδάκι ως γρασίδι. Χορτοφάγος ή όχι, πιστεύω ότι μπορούμε όλοι να πάμε για κάποιο λαγουδάκι αυτή τη στιγμή… Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας Σηλή Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! 1 Καρφίτσα Μερίδιο Τιτίβισμα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο Συνεχίστε με αυτά: 3 Συνταγή μπισκότων κολοκύθας εξαρτήματος 3 Συνταγή μπισκότων κολοκύθας εξαρτήματος Απλή συνταγή μπισκότων κολοκύθας 3 εξαρτήματος. Τα μπισκότα μείγμα κέικ με κολοκύθα αντί για λάδι για μια ελαφρύτερη συνταγή. Κτύπημα κέικ Απλή συνταγή γιαούρτι γιαούρτι φλοιού Απλή συνταγή γιαούρτι γιαούρτι φλοιού Υγιή συνταγή γιαούρτι γιαούρτι φλοιού. Δοκιμάστε αυτό το απλό και υγιές επιδόρπιο με βάση ένα αγαπημένο των διακοπών! Σερβίρετε με Fru Disney World 10K Race Recap Disney World 10K Race Recap Εκτελέστε το Σαββατοκύριακο του Disney World Marathon 2022. Disney 10K Αξιολόγηση αγώνων καθώς και ανασκόπηση. κορυφαίες 10 εικόνες καθώς και στιγμές από το τρέξιμοΑνακεφαλαίωση αγώνα Irvine Half Marathon Ανακεφαλαίωση αγώνα Irvine Half Marathon Ανασκόπηση αγώνων μισού μαραθωνίου καθώς και αναθεώρηση. Irvine Half Crazy Half Marathon Πρόγραμμα Εκτέλεσης καθώς και αξιολόγηση αγώνων καθώς και συμβουλές για 3 hacks για να πάρετε νερό ενώ τρέχετε 3 hacks για να πάρετε νερό ενώ τρέχετε Ακριβώς πώς να πάρετε νερό ενώ τρέχετε χωρίς να χρειάζεται να το φέρετε. 3 Hacks για ενυδάτωση στο τρέξιμο που δεν χρειάζονται εργαλεία Disney World Half Marathon Race Recap & Photos Disney World Half Marathon Race Recap & Photos Disney World Half Marathon Race Recap, Αξιολόγηση καθώς και Φωτογραφίες. Εκτελέστε τις φωτογραφίες του προγράμματος Disney Preferred Prace και ⚡ από το ShareaHolic .