μιλούσα σε έναν αρκετά νέο δρομέα μετά τον αγώνα, όπως και είπε: “Καταλαβαίνετε ότι πρέπει να φορέσετε το μετάλλιο σας όλη μέρα τώρα; Είναι ένας κανόνας. ” Καταλαβαίνουν ότι αστειεύομαι κάπως, ωστόσο, πήγα να μοιραστώ όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνετε μετά από να τρέξετε μισό μαραθώνιο, 5k, 10k, πλήρες μαραθώνιο ή οποιοδήποτε είδος φυλής πραγματικά … έτσι εδώ είναι.
Τα κορυφαία 10 πράγματα που πρέπει να κάνετε μετά τον αγώνα σας
1. Πάρτε μια δημοσίευση εικόνας αγώνα!
Τα τελευταία μου βίντεο
Ταξιδέψτε την κριτική Jane
Ταξιδιού Jane φορητή αναθεώρηση ουροποιητικών.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 8 λεπτών, 1 δευτερόλεπτο
Επόμενο
Ο υπέροχος σύζυγός μου στο The Pysch Ward: A Memoir – Review Book Review
05:31
Ζω
00:00
08:21
08:01
Το ιδρώτα καθώς και περισσότερο στον πόνο που φαίνεσαι το καλύτερο. Αυτή η μέθοδος όλοι καταλαβαίνουν ότι είστε πολεμιστής.
2. Επαναλάβετε – νερό, αθλητικά ποτά, μπύρα … ό, τι επιπλέει το σκάφος σας.
3. Ανεφοδιασμένο καύσιμο ή όπως μου αρέσει να το τηλεφωνώ – πάρτε έναν γύρο επιτυχίας.
4. Δημοσιεύστε τα πάντα μέσω του κοινωνικού δικτύου (γιατί αν δεν το κάνετε, δεν συνέβη σωστά;)
5. Γιορτάστε!
6. Stretch και/ή Ice Bath ή Epsom Salt Bath – αυτό δεν είναι τόσο διασκεδαστικό όσο τα δακτύλια κρεμμυδιού, καθώς και πίνοντας ένα κούνημα φράουλας, ωστόσο θα πείτε χάρη στον εαυτό σας την επόμενη μέρα.
7. Πηγαίνετε στον αγώνα καθώς και να πάρετε από αυτό που μάθατε.
Χρησιμοποιήστε τον τύπο αξιολόγησης της απόδοσης του αγώνα για να ξεπεράσετε την εκπαίδευσή σας, την ανάπτυξη καθώς και τις σκέψεις για τον αγώνα.
8. Ορκίζομαι ότι ποτέ δεν πρόκειται να το κάνετε ξανά.
Μόλις ο Post-Race High χρησιμοποιεί, καθώς αρχίζετε να πονάτε σε όλες αυτές τις τυχαίες τοποθεσίες που σας κάνουν να περπατάτε αστείο καθώς και να μην σας αρέσει ο ίδιος … αυτό είναι που ορκίζεστε ποτέ ξανά !!!
9. Φορέστε το μετάλλιο σας όλη την ώρα – ακόμα και αν είναι ακατάλληλο όπως στο παντοπωλείο ή στην εκκλησία ή στο βάπτισμα της ανιψιάς σας.
10. Ξεκουραστείτε καθώς και ανάκτηση
Μπόνους: Προγραμματίστε τον επόμενο αγώνα σας! Αποτυχία να θυμάστε #8 – Καταλαβαίνετε ότι πρόκειται.
ΕΡΩΤΗΣΗ: Ποια είναι η προτιμώμενη μετα-κούρσα σας πρέπει να κάνετε συμβουλή;
Συνεχίστε με αυτά:
10 πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν από τον αγώνα σας
2021 μηνιαία ιχνηλάτη χιλιομέτρων – Μετρήστε κάθε μίλι!
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Αισθάνεστε προετοιμασμένοι εναντίον είστε προετοιμασμένοι για τη φυλή σας
Αισθάνεστε προετοιμασμένοι εναντίον είστε προετοιμασμένοι για τη φυλή σας
Το numnber 1 πράγμα που πρέπει να θυμάστε πριν από τον μισό μαραθώνιο ή τον πλήρη μαραθώνιο. Συμβουλή για την κατάρτιση αγώνων της τελευταίας στιγμής για την τελευταία στιγμή
Στοίβα στο Miles Run Dully Day 15 – Medal Monday
Στοίβα στο Miles Run Dully Day 15 – Medal Monday
Κορυφαίες συμβουλές για το Instagram #MedalMonday Τι είναι το μετάλλιο τη Δευτέρα; Ακριβώς πώς να δημοσιεύσετε μια εικόνα της Δευτέρας μετάλλων μετά από μισό μαραθώνιο
Οι τρέχοντες στόχοι σας πρέπει να σας βασίζονται
Οι τρέχοντες στόχοι σας πρέπει να σας βασίζονται
Όταν ρυθμίζετε τους στόχους σας – να έχετε κατά νου αυτό καθώς μετακινηθείτε Instagram @RuneAtrepeat. Εκπαίδευση μαραθωνίου PRS
Lace Up Riverside Half Marathon Race Recap καθώς και Cal Half Series Medal Medal
Lace Up Riverside Half Marathon Race Recap καθώς και Cal Half Series Medal Medal
Lexus Lace Up Riverside Half Marathon 5K Κωδικός έκπτωσης αγώνα. Εκτελέστε ανασκόπηση καθώς και αξιολόγηση αγώνα για τη διασκέδαση των ταράνδων. Εκτός από τη δυσκολία
Πριν από τον La Marathon-Check out αυτές τις συμβουλέςΠριν από τον La Marathon-Check out αυτές τις συμβουλές
Μου αρέσει ο La Marathon !! Πιστεύω ότι είναι ένας από τους καλύτερους μαραθώνιους στις ΗΠΑ, καθώς και δεν παίρνει το πιστωτικό ιστορικό που του αξίζει! Το LA έχει
300 λίβρες καθώς και να εκτελέσετε επιστολή podcast σε διευθυντές αγώνων
300 λίβρες καθώς και να εκτελέσετε επιστολή podcast σε διευθυντές αγώνων
Τρέχοντας podcast 300 λίβρες καθώς και τρέχοντας μετοχές ακριβώς πώς έχασε βάρος, πήγε από καναπέ σε 5k σε μαραθώνιο καθώς και τώρα τρέχει t
⚡ από το ShareaHolic
.