Από την κινηματογραφική ταινία της λίπους σε επιφανειακή γραμμή

γεια! Μόλις πρόσφατα ήρθα σε επαφή με την προβολή του «Fat to the Surface Line» μια νέα κινητική ταινία που βγαίνει στις 2 Αυγούστου. Παρουσιάζει μια ομάδα 12 δρομέων που κάνουν το ρελέ Ragnar στα Florida Keys. Αλλά, αυτά δεν είναι μόνο οποιοσδήποτε τύπος δρομέων – πολλά από τα μέλη της ομάδας έχουν χάσει 100 κιλά! Όλοι τους είτε κατασκευάζονται είτε με ένα εξαιρετικό ταξίδι απώλειας βάρους.

Έτσι, υπάρχει ένας τόνος κινήτρων καθώς και κίνητρα για να πάτε σε αυτή την ταινία – οι προσωπικές τους ιστορίες καθώς και οι ιστορίες τους είναι πραγματικά φοβερό.

Από το λίπος στην ταινία επιφανείας

Καθώς κάθε δρομέας αναγνωρίζεται για να τρέξει το πρώτο σκέλος του ρελέ που σας παρουσιάζεται καθώς και να ακούσετε λίγο για τη ζωή τους καθώς και για επιτυχίες απώλειας βάρους καθώς και προκλήσεις.

(μέσω Instagram)

Οι περισσότεροι από τους δρομείς είναι επίσης bloggers! Μου άρεσε αυτό, δεδομένου ότι είμαι πάντα περίεργος να ανακαλύψω πολλά περισσότερα για τους ανθρώπους σε ντοκιμαντέρ, καθώς και να αισθάνονται ότι τα προσωπικά blogs είναι η καλύτερη μέθοδος για να καταλάβετε κάποιον. Δεν πιστεύω ότι το blog κάποιου δεν ονομάστηκε πραγματικά εκτός από τις διαδρομές για cookies όμως. Επιθυμώ ότι θα είχαν παράσχει το τρέξιμο ή το blog απώλειας βάρους του κάθε ατόμου στο τέλος της κινηματογραφικής ταινίας στις πιστώσεις.

Η ομάδα ήρθε μαζί από τις ΗΠΑ για να τρέξει Ragnar Relay Florida. Είμαι πολύ σίγουρος ότι όλοι ικανοποιημένοι στο διαδίκτυο (όπως και εσείς, όπως και εγώ!).

Η ταινία δεν ήταν απίστευτα αξιοσημείωτη ή «δάγκωμα νυχιών», αλλά λογική – αυτό είναι σαν να τρέχει ένας αγώνας ρελέ. Είναι αξιοθαύμαστο, καθώς και κουραστικό, καθώς και τρομακτικό όλα έτρεξε σε ένα. Ένιωσα σαν να ήταν πραγματικά σχετικό με τη συμμόρφωση με όλους σε κάθε ένα από τα πόδια της φυλής τους από τότε που ήμουν εκεί. Συχνά είστε απίστευτα αντλημένοι καθώς και συχνά θέλετε να σταματήσετε καθώς και συχνά και τα δύο σε ένα μίλι!

Είμαι ένας τεράστιος ανεμιστήρας των κινηματογραφικών ταινιών που το χαρτί … um, δεν καταλαβαίνω ακριβώς πώς να δηλώσω αυτό … γνήσιους ανθρώπους; τυπικοί άνθρωποι; Άνθρωποι; τρέξιμο. Το vibe στο τέλος δεν φαινόταν τόσο θριαμβευτικό όσο το πνεύμα του μαραθωνίου, ωστόσο ήταν ακόμα απίστευτα κίνητρο – τόσο για το στοιχείο απώλειας βάρους όσο και για την επιτυχία του κάθε μέλους της ομάδας.

Και έριξαν σε κάποια καραμέλα ματιών για διασκέδαση … Εννοώ, συνέντευξη του παγκόσμιου συντάκτη του δρομέα David Willey, καθώς είναι ένας πολύ νόμιμος πόρος σε όλα τα πράγματα που τρέχουν καθώς και αγώνες.

Υπάρχουν πολλά εξαιρετικά πράγματα για τη λειτουργία ενός ρελέ, ωστόσο ένα από τα καλύτερα είναι να βλέπεις το όνομα της ομάδας όλων. Είναι αστεία καθώς και καινοτόμα καθώς και συχνά τρελά.

Εκτίμησα πλήρως ότι ένας από τους δρομείς δήλωσε ότι η νύχτα ήταν τρομακτική. Ξέρω! Αυτό είναι κάτι που κανείς δεν μιλάει όταν εκπαιδεύει για έναν αγώνα ρελέ !!

Έχω αναδρομές !! Αχ,! Δεν μπορώ να το διαχειριστώ.

Συνολικά: μου άρεσε! Ωστόσο, μου αρέσει να τρέχω καθώς μου αρέσουν τα ντοκιμαντέρ, οπότε είμαι το κοινό -στόχος. Δεν είμαι σίγουρος αν τα μη τρέχοντα peeps μου θα ήθελαν. Ωστόσο, πιστεύω ότι μπορείτε να εξετάσετε ότι έχετε ελέγξει το RER καθώς και ίσως να μου αρέσουν τα πράγματα.

Και αυτή η κινηματογραφική ταινία με έκανε να θέλω να τρέξω ένα ακόμα ρελέ! Είμαι όλα αντλημένα καθώς και πράγματα (τουλάχιστον ιδανικά τώρα). Καταλαβαίνω ότι δεν πρέπει να θεωρήσω ότι φοβάμαι επίσης ότι θέλω να κάνω κάπως.

Μιλώντας για ρελέ…

Το πρώτο μου ρελέ ήταν να φτάσει στην παραλία. Είχαμε πραγματικά μια ομάδα Cam συμμορφώνοντας μαζί μας.

Και έχασα τελείως το shlt μου κατά τη διάρκεια της νύχτας, καθώς και ορκίστηκε να μην τρέξω ξανά ένα ρελέ.

Επειτα…

Έκανα το ρελέ Ragnar στο SoCal ως πρόσθετο τελευταίας στιγμής μερικά χρόνια πίσω όταν ένας από τους δρομείς τους τραυματίστηκε ιδανικό πριν.

Και…

Η κουκούλα στην ακτογραμμή ήταν εκπληκτική! Ήταν υπέροχο καθώς και διασκεδαστικό καθώς και θρυλικό με τον Bart Yasso καθώς και τους τόνους των στελεχών του δρομέα στην ομάδα !!

Το ηθικό της ιστορίας είναι ότι είμαι όλοι ζεστοί καθώς και ασαφείς για να κάνω έναν αγώνα αναμετάδοσης τώρα. Αλλά, μην με προσκαλέσετε πραγματικά να είμαι στην ομάδα αναμετάδοσης σας από τότε που φοβάμαι το σκοτάδι. καθώς και μέλισσες. καθώς και μια ολόκληρη λίστα με άλλα πράγματα. Το τέλος.

Εάν θέλετε να δείτε από το λίπος σε επιφάνεια προσφέρεται τώρα (ενημερωμένο).

Ερώτηση: Ποια είναι η προτιμώμενη ταινία σας; Ποιο είναι το προτιμώμενο ντοκιμαντέρ σας;

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

ΜερίδιοΤαχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:

Κορυφαία 13 καλύτερες ταινίες που τρέχουν

Κορυφαία 13 καλύτερες ταινίες που τρέχουν

Λίστα λεπτότερων κινηματογραφικών ταινιών. Κορυφαίες 13 κινηματογραφικές ταινίες για το τρέξιμο Πρέπει να απολαύσετε φέτος. Ντοκιμαντέρ, αστείες κινηματογραφικές ταινίες καθώς και inspi

21 Οι καλύτεροι λογαριασμοί Instagram για να συμμορφωθούν τώρα

21 Οι καλύτεροι λογαριασμοί Instagram για να συμμορφωθούν τώρα

Καταχώριση των καλύτερων λογαριασμών Instagram. 21 από τους κορυφαίους δρομείς στο Instagram για να συμμορφωθούν με το 2020. Η ποικιλομορφία καθώς και η νέα πορεία

Γι ‘αυτό τρέχω

Γι ‘αυτό τρέχω

Γιατί τρέχω. Όλοι μας έχουμε διαφορετικούς λόγους που τρέχουμε. Ωστόσο, είναι εξαιρετικό να μπορούμε να συνδεθούμε με το τρέξιμο καθώς και τα κοινωνικά μέσα.

Πιστοποιητικά δώρων για δρομείς – δωρεάν εκτυπώσιμα από 11 διαφορετικές επιλογές!

Πιστοποιητικά δώρων για δρομείς – δωρεάν εκτυπώσιμα από 11 διαφορετικές επιλογές!

Πιστοποιητικά δώρων DIY για δρομείς. Δωρεάν πιστοποιητικά δώρων PDF για έναν δρομέα ή εραστή φυσικής κατάστασης. Απλό για προσωπικό

Μαραθώνιο της Βοστώνης τη Δευτέρα, ωστόσο ένα online 5k

Μαραθώνιο της Βοστώνης τη Δευτέρα, ωστόσο ένα online 5k

Έτρεξα το Athletic Association της Βοστώνης σε απευθείας σύνδεση 5K σήμερα! Εκτός από το μαραθώνιο της Δευτέρας, είναι τεχνικά 5k Δευτέρα…

Ο καλύτερος δρομέας στα σανδάλια, Lorena Light Footed Runner – Netflix Doc Recap

Ο καλύτερος δρομέας στα σανδάλια, Lorena Light Footed Runner – Netflix Doc Recap

Lorena Light Footed Lady Αξιολόγηση που τρέχει podcast. Το περπάτημα είναι καλά ενώ τρέχει; Επιθεωρήστε με τους τρέχοντες στόχους σας μετά

⚡ από το ShareaHolic

.

Είναι η κουρασμένη ομιλία

για να ενημερώσετε τους αναγνώστες σας:

Έχω παρατηρήσει ότι ένας από τους πιο τυπικούς λόγους που κάνω υπερβολική ή σνακ είναι όταν είμαι κουρασμένος. Συνειδητοποίησα ότι επρόκειτο να είμαι πολύ κουρασμένος σήμερα, καθώς προσπάθησα να αποτρέψω όσο το δυνατόν περισσότερο το περιττό σνακ όσο το δυνατόν περισσότερο. Κατέληξα να τρώω περισσότερα από ό, τι το σώμα μου ήταν πεινασμένο, ωστόσο δεν έγινε τόσο τρελός. Θα το πάρω για τώρα;
Τα τελευταία μου βίντεο

Jessica Simpson Memoir – Ανοίξτε την κριτική βιβλίου
Ανασκόπηση του νέου βιβλίου της Jessica Simpson – Open Book. Ο τραγουδιστής καθώς και ο επιχειρηματίας διαρρέουν κόλπα καθώς και πίσω από τις σκηνές εκπλήξουν όλα στα απομνημονεύματά της.

Ανασκόπηση του Audible Book – Η Jessica Simpson το διαβάζει! Επιπλέον, υπάρχουν μελωδίες perk όταν παίρνετε την έκδοση ήχου!

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 6 λεπτών, 5 δευτερόλεπτα

Επόμενο
Τότε έφυγε – κριτική βιβλίων
04:20

Ζω
00:00
08:21
06:05

Πραγματικά έσυρε σήμερα το πρωί, καθώς δεν μπορούσα να το αντέξω πια, έτσι πήγα στο κατάστημα καθώς και το επέλεξαν αυτό. Δούλεψε καθώς μου έδωσε μια μεγάλη έκρηξη ενέργειας. Μπορεί να είναι όλα στο μυαλό μου, ωστόσο με έκανε να νιώθω πολύ καλύτερα σε κάθε τρόπο.

Ήρθα σπίτι για μεσημεριανό γεύμα από τότε που δεν κατάφερα να θυμηθώ το πορτοφόλι μου στο σπίτι. Είχα σούπα, ψωμί τυριού καθώς και αχλάδι.

Και από τη στιγμή που ήμουν σπίτι, όπως ήταν εύκολο, είχα επιδόρπιο – μαύρα σοκολάτα όνειρα PB σε κομμάτι ψωμιού που θερμαίνεται στο micro επάνω μέχρι μαλακό καθώς και melty.

Τα απογευματινά μου σνακ ήταν αυτό το νέο ελληνικό γιαούρτι που μόλις πρόσφατα ανακάλυψα. Ήταν υπέροχο καθώς και φρούτα στο κάτω μέρος;

Και μίγμα διαδρομής.

Στο σπίτι της μεθόδου Ben καθώς και σταμάτησα στο Costco από τότε που ήμασταν εκτός γάλακτος, φρούτα καθώς και μερικά άλλα πράγματα. Δεδομένου ότι ήμουν τόσο κουρασμένος, καθώς και κατάλαβα ότι δεν θα ήθελα να ζεσταθεί καν οτιδήποτε στο micro ήταν απλό να με πείσει να φάω μόνο στο Costco. Είχα πολλές ανθυγιεινές επιλογές για να επιλέξω από – hot dogs, churros, παγωτό, πίτσα καθώς και σαλάτα πουλερικών. Πήγα με πίτσα. Οι φέτες τους είναι σημαντικές – περισσότερες από 2 τυπικές φέτες οπουδήποτε αλλού! Βλέπε ότι είναι μεγαλύτερο από το χαρτί. Ο Ben πήρε πραγματικά τη σαλάτα (και ένα hotdog), καθώς και πίστευε ότι επρόκειτο να αλλάξουμε τη μισή μέθοδο. Λανθασμένος. Αποφάσισα ότι μου αρέσει η πίτσα καθώς και το παίρνω από τη λίστα “απαγορευμένου φαγητού”. Έτσι έφαγα τα πάντα, καθώς δεν αισθάνομαι ένοχος. Ναι, μου αρέσει η πίτσα;

Κανονικά είμαι ο ώθηση επιδόρπιο, ωστόσο σήμερα ο Ben διέταξε αυτό το φρούτο sundae καθώς και του προγράμματος που έφαγα το μισό από αυτό! Έχουμε αλλάξει πραγματικά τις τοποθεσίες σήμερα!

Τώρα προσπαθώ να καλύψω τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μου, καθώς και τότε θα κοιμηθώ. Είμαι τόσο κουρασμένος, δεν είναι καν αστείο.

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε με αυτά:

Χωρίς συμβουλές προετοιμασίας γεύματος μαγειρέματος

Χωρίς συμβουλές προετοιμασίας γεύματος μαγειρέματος

Το Meal Prep μπορεί να είναι εύκολο! Δεν χρειάζεται να μαγειρέψετε ολόκληρα γεύματα για να ρυθμίσετε τον εαυτό σας για υγιεινές επιλογές. Συμβουλές για το πώς να προετοιμαστείτε

Νέα καυτή σάλτσα σάλτσα peri peri

Νέα καυτή σάλτσα σάλτσα peri peri

Νέα καυτή σάλτσα που πρέπει να δοκιμάσετε. Τέλεια μέτρια σάλτσα σκόρδου Ζεστή σάλτσα εξαιρετική σε οτιδήποτε – σαλάτες, σάντουιτς, burritos, taco

What the Foot! I hurt My Foot as well as the Internets Aren’t Magic

What the Foot! I hurt My Foot as well as the Internets Aren’t Magic

Running foot injury. trying to figure out why the top of my foot hurts – most of the browse results aren’t according to

15 quick Pre Run Snack Ideas15 Quick Pre Run Snack Ιδέες

Τι να φάτε πριν τρέξετε καθώς και πότε να φάτε. 15 Έννοιες Snack για νέους δρομείς, καθώς και κατάρτιση για μισό μαραθώνιο

3-2-1 ψητό τυρί με λαχανικά

3-2-1 ψητό τυρί με λαχανικά

Veggie ψητό τυρί συνταγή. Υγιεινό τυρί στη σχάρα για την Εθνική Ημέρα Τυρίας στη σχάρα. Γνήσια Καλιφόρνια Γάλακτος Καλύτερα στη σχάρα

Ακριβώς πώς να σταματήσετε μια κακή συνήθεια – 126

Ακριβώς πώς να σταματήσετε μια κακή συνήθεια – 126

Τεχνική για να σταματήσετε να τρώτε, να τρώτε ή να κάνετε μια ακόμη κακή συνήθεια. Η καλύτερη διαισθητική συμβουλή φαγητού για να σας βοηθήσει να αποκόψετε το σχέδιο διατροφής

⚡ από το ShareaHolic

.

Η σοκολάτα που καλύπτεται από σοκολάτα βρώμης βρώμης

για πρωινό είναι απολύτως αποδεκτή όταν το ανακατεύετε με βρώμη και φράουλες. Δοκιμάστε αυτή τη σοκολάτα που καλύπτεται από βρώμη φράουλας για ένα ικανοποιητικό και νόστιμο πρωινό ή σνακ.

Έχω έναν πολύ αυστηρό κανόνα «φρούτα δεν είναι επιδόρπιο». Δεν θεωρώ καν επιδόρπια φραουλών που καλύπτονται από σοκολάτα. Οχι. Μόλις ενσωματώσετε φρούτα σε ένα πιάτο είναι στην κατηγορία “σνακ” για μένα. Αλλά, είμαι ανοιχτός να εξετάσω τη σοκολάτα για πρωινό (τόσο ανοιχτό μυαλό, σωστά;). Ρίξτε σε μερικές βρώμες και φράουλες και απροσδόκητα μπορεί να λειτουργήσει ως ένα νόστιμο και υγιεινό πρωινό.

Το Vegas δεν του αρέσει πραγματικά φρούτα ή σοκολάτα ή πραγματικά εκτός από την Deli Turkey, οπότε νομίζω ότι διαμαρτύρεται για το πρωινό μου. Δεν είμαι σίγουρος γιατί δεν μιλάω γάτα, αλλά με κάθε τρόπο είναι ωραία από μένα – δεν θέλω να μοιραστώ.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

Ο γοητευτικός συνεργάτης μου στο Pysch Ward: A Memoir – Review Book Review
Ο γοητευτικός μου συνεργάτης στο The Pysch Ward: Ένα απομνημονεύμα
από τον Mark Lukach

Ανασκόπηση βιβλίων ήχου των καλύτερων πωλήσεων Memoir κυκλοφόρησε το 2017.

Είναι καλή ακρόαση;
Μοιράζομαι μια γρήγορη ανασκόπηση του βιβλίου που διατίθεται στο Audible.

Από το Amazon:

Ένα καρδιακό, αλλά ελπιδοφόρο απομνημονεύμα ενός νεαρού γάμου που επαναπροσδιορίζεται από το πρόβλημα της ψυχικής υγείας και επιβεβαιώνει τη δύναμη της αγάπης.

Η ζωή του Mark και του Giulia ξεκίνησε μαζί ως παραμύθι. Έπεσαν ερωτευμένοι στα δεκαοκτώ, παντρεύτηκαν στα είκοσι τέσσερα και άρχισαν τη ζωή τους στο Σαν Φρανσίσκο σύντομα μετά. Αλλά όταν η Giulia ήταν είκοσι επτά, υπέστη ένα τρομακτικό και απροσδόκητο ψυχωτικό διάλειμμα που την προσγειώθηκε στον ψυχικό χώρο για σχεδόν ένα μήνα. Μια μέρα ήταν ζωντανή και καλά προσαρμοσμένη. Η επόμενη, ήταν παραληρητική και αυτοκτονική, πεπεισμένη ότι οι αγαπημένοι της δεν ήταν ασφαλείς.

Ερώτηση:
Τι βιβλίο ή podcast ακούτε τώρα;

Τι πρέπει να ακούσω στη συνέχεια;!

Οι σύνδεσμοι προς το βιβλίο και άλλες κριτικές βρίσκονται στο runeatrepeat.com

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 31 δευτερολέπτων

Επόμενο
Ο Golden Retriever δεν θα πάρει τα χάπια του!
02:19

Ζω
00:00
08:21
05:31

Βρώμη φράουλας που καλύπτεται από σοκολάτα

Συστατικά:

1/2 φλιτζάνι βρώμη

1 φλιτζάνι γάλα

1 σκόνη πρωτεΐνης σοκολάτας ή 1 TB. κακάο σε σκόνη

1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένες φράουλες (το κατεψυγμένο είναι εντάξει)

add-ins: ζάχαρη/γλυκαντικό, καρύδια, pb, τσιπ σοκολάτας…

Οδηγίες: μαγειρέψτε βρώμη στο γάλα σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου. (Δεν έχει σημασία αν είναι γρήγορη βρώμη ή σόμπα.) Όταν σχεδόν τελειώσουν προσθέτουν σκόνη σοκολάτας, ανακατέψτε και γλυκάνετε για να δοκιμάσετε. Κορυφή με φράουλες.

Μεταξύ της ίνας στη βρώμη, το υγιές λίπος από το βούτυρο καρύδι και την πρωτεΐνη από το γάλα είναι ένα πρωινό η δύναμη αυτό το μπολ με βρώμη πρέπει να σας κρατήσει μερικές καλές ώρες.

Είναι σχεδόν πολύ όμορφο για φαγητό, καλά όχι πραγματικά – επιτέθηκε σε αυτό το ιδανικό μετά την εικόνα.

Μέχρι τη στιγμή που έτρωγα το Βέγκας βρήκε ήδη μια άλλη θέση για ύπνο. Υποθέτω ότι είναι ξύπνιος για 6 λεπτά πραγματικά φθαρμένος τον έξω. καημένο πλάσμα.

Ποια θεραπεία θα επιλέγατε:

Φραουλές που καλύπτονται με σοκολάτα ή μήλο καραμέλας;

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Η σκόνη πρωτεΐνης σοκολάτας που χρησιμοποιώ έρχεται σε πακέτα, όχι με μια σέσουλα. Χρησιμοποίησα 2 TB.

51save

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

51
Καρφίτσα

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:

Εύκολη βρώμη χάλυβα στη συνταγή κουζίνας ρυζιού

Εύκολη βρώμη χάλυβα στη συνταγή κουζίνας ρυζιού

Εύκολη βρώμη χάλυβα που κατασκευάστηκε σε κουζίνα ρυζιού. Συνταγή για βρώμη μαγειρεμένη σε μια κουζίνα με γάλα, νερό και μπανάνα. Υγιής

Σοκολάτα τσιπ μπισκότο ζύμη μια νύχτα

Σοκολάτα τσιπ μπισκότο ζύμη μια νύχτα

Σοκολάτα τσιπ μπισκότων ζύμη μια νύχτα βρώμη. Αυτό το απίστευτα εύκολο και νόστιμο πρωινό βρώμης είναι ένα γρήγορο μπροστά OPΣυνταγή pb & j smoothie

Συνταγή pb & j smoothie

Υγιή συνταγή PB & J Smoothie. Πρωτεΐνη γεμάτο φυστικοβούτυρο ζελέ smoothie με γιαούρτι και υγιή λίπη για να σας κρατήσει γεμάτο

Εύκολη συνταγή πατάτας με ψημένο πρωινό

Εύκολη συνταγή πατάτας με ψημένο πρωινό

Εύκολη πρωινή πατάτες πατάτας πατάτας είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό πυκνό λαχανικό και μια καταπληκτική επιλογή για να τροφοδοτήσετε το WO σας

Πώς να φτιάξετε ένα καλύτερο μπολ με δημητριακά- υγιεινά συμβουλές για πρωινό!

Πώς να φτιάξετε ένα καλύτερο μπολ με δημητριακά- υγιεινά συμβουλές για πρωινό!

Πώς να φτιάξετε ένα πιο υγιεινό μπολ δημητριακών. Κάντε ένα γρήγορο πρωινό που είναι καλό για εσάς και σας κρατά γεμάτο μέχρι το μεσημεριανό με το TH

Εύκολη συνταγή συστατικού σοκολάτας chia pudding-3

Εύκολη συνταγή συστατικού σοκολάτας chia pudding-3

Εύκολη συνταγή συστατικού σοκολάτας Chia Pudding 3. Γρήγορη πουτίγκα σοκολάτας με σπόρους chia και γάλα σοκολάτας. πρωτεΐνη PAC

⚡ από το ShareaHolic

.

Τρέχοντας κυνήγι σαρωτών

προς τιμήν της Εθνικής Ημέρας Κυνήγι Scavenger Δημιούργησα αυτό το τρέξιμο κυνήγι σαρωτή!

Παρακολουθήστε αυτά τα πράγματα στην επόμενη πορεία σας. Στη συνέχεια, προσθέστε τα σημεία σας και σχολιάστε το σύνολο σας.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

Jessica Simpson Memoir – Ανοίξτε την κριτική βιβλίου
Ανασκόπηση του νέου βιβλίου της Jessica Simpson – Open Book. Ο τραγουδιστής και ο επιχειρηματίας διαρρέουν μυστικά και πίσω από τις σκηνές εκπλήσσουν όλα στα απομνημονεύματά της.

Ανασκόπηση του Audible Book – Η Jessica Simpson το διαβάζει! Επιπλέον, υπάρχουν τραγούδια προσφοράς μπόνους όταν παίρνετε την έκδοση ήχου!

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 6 λεπτών, 5 δευτερόλεπτα

Επόμενο
4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς
04:49

Ζω
00:00
08:21
06:05

Επιτρέψτε μου να ξέρω αν βλέπετε κάτι απίστευτα διασκεδαστικό που είναι ξεχωριστό για το πού τρέχετε επίσης!

Καλή πορεία!

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

4Save

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

4
Καρφίτσα

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Pile on the Miles Run challenge Planner

Last call! pile on the Miles starts tomorrow! Είσαι μέσα?
MY newest VIDEOS

Learning from a bad Run
Bad runs happen – here’s how I moved past it and learned from my next run. suggestion to help you become a better runner by being a neutral observer of your workouts.

Περισσότερα βίντεο

0 seconds of 3 minutes, 48 seconds

Επόμενο
Marathon training Day 5
04:34

Ζω
00:00
08:21
03:48

Here are some totally free print-ables to help you rock the challenge.

PLAN what days of the week you’re going to run.

LOG your workouts to track your progress.

We start tomorrow!

Here’s a checklist to make sure you’re good to go…

Signed up for the challenge with the Run bet app

Connected your run tracker of choice… Run Keeper  or Strava  or Garmin Connect

Joined the Facebook closed group (optional)

Planned what days you’ll run this week

Checked out the Q&A on the Run eat Repeat instagram stories (under pile on the Miles)

Pile on the Miles challenge Running Planner & Log

Get the PDF printable pile on the Miles Planner here.

Get the PDF Printable pile on the Miles Running Log here.

NEW THIS YEAR: pile on the Miles is a Run bet Challenge!

Weather, pie, shorter days, candy, holiday parties, mashed potatoes… make it hard to stay on track!But YOU can end 2018 stronger, faster, fitter… whatever your goals are – with us!Put your money where your running shoes are & bet $40 you will run at least 4x a week for 30 minutes – Nov 5 – Dec 2.Stick with it and get your money back plus split the winnings from anybody who didn’t finish – stay accountable. – get motivated!– Make friends.– pile on the miles – not pounds in November!!We’ll have a private FB group too! I’m here to coach, support and help keep you going!

How to join the pile on the Miles Challenge: 1. download the Run bet App. (the link takes you to it)2. sign up for the pile on the Miles Challenge.3. Run at least 4x a week / 30 minutes.Nov 5 – Dec 2.4. ΝΙΚΗ! stick with it and get your money back plus split any extra in the pot!!(So it’s totally free because you’re going to stick with it – right!)AND – The app tracks mileage so if you want a lil friendly competition you can try to opt for the most miles!!• * link in bio to sign up -> [ The link only works on smartphones * *https://runbet.me/runeatrepeatMy newest post has much more details & faqs.

Επιτρέψτε μου να ξέρω εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις! email or DM on instagram for fastest reaction this week.

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

2Save

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

2

Καρφίτσα

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

keep choosing these:

pile on the Miles Running challenge 2020

pile on the Miles Running challenge 2020

totally free Running challenge 2020. pile on the Miles Run challenge with printable mileage tracker and running tips. get the FR

pile on the MILES 2021 – totally free Running Challenge

pile on the MILES 2021 – totally free Running Challenge

totally free Running challenge 2021. pile on the Miles for Runners of ALL Levels. get the printable calendar and meal planner

goals to help You Run better – pile on the MILES challenge Day 1

goals to help You Run better – pile on the MILES challenge Day 1

totally free 30 Day Running challenge Day 1. how to set your run goal. pile on the Miles Run challenge November 2021

pile on the Miles Running challenge Finisher’s CertificateΣυσσωρεύστε το πιστοποιητικό τελικής προβολής Miles Running Challenge

Ο ετήσιος σωρός στο Miles Challenge είναι κοντά στη γραμμή τερματισμού! πώς τα πήγες? ετικέτα @RuneAtrepeat στο Instagram με

Συσσωμάτωση στο Miles Run Bet Challenge 2018

Συσσωμάτωση στο Miles Run Bet Challenge 2018

Πρόκληση 30 ημερών. Συσσωμάτωση στο Miles Challenge με το Bet Run! Εκτελέστε 4 ημέρες την εβδομάδα για μίνιο 30 λεπτών. Γίνε μελος

Πώς να ορίσετε έναν τρέχοντα στόχο για το σωρό στην πρόκληση Miles

Πώς να ορίσετε έναν τρέχοντα στόχο για το σωρό στην πρόκληση Miles

Συσσωμάτωση στο φύλλο εργασίας του στόχου Miles Challenge. Πώς να ορίσετε έναν τρέχοντα στόχο για το σωρό 21 ημερών στο Miles Challenge. εντελώς δωρεάν p

⚡ από το ShareaHolic

.

6 healthy protein packed Snack Box concepts

A healthy as well as simple roundup of 6 different methods to diy your own protein snack boxes! Make this part of your meal prep routine as well as prevent mindless snacking or an afternoon energy slump.

As much as I like food as well as amazingly prepared meals… I believe snacking is my preferred thing. It’s likewise something I struggle with daily. I like the flexibility to be able to graze as well as grab a snack whenever I requirement it! however since snacks are commonly grabbed by the handful – I don’t recognize exactly how much I’m eating. as well as I likewise tend to gravitate towards carb-loaded wonderful treats however I can eat those permanently as well as not feel full.
MY latest VIDEOS

Before We Were Strangers Review
Before We Were Strangers by Renee Carlino book review.
Quick thoughts as well as suggestions for audio books. The story, narrator, evaluation as well as more on the A great listen series.

Περισσότερα βίντεο

0 seconds of 9 minutes, 42 seconds

Επόμενο
Face Mask tips for Running as well as walking Outside
07:15

Ζω
00:00
08:21
09:42

Anyone guilty of snacking on 7 handfuls of cereal while looking for one more snack?

Yep. I’ve done that.

But part controlled, organized snacks assist battle mindless snacking as well as can be a excellent method to fill up on healthy foods.

It’s important to balance protein as well as fat into your diet plan to feel satisfied. So I’ve put together 6 different protein packed snack boxes. The mash-up of protein, carbs as well as fat below offer salty as well as wonderful choices to satisfy your cravings as well as macro needs.

Cheese as well as cottage cheese are excellent choices for protein packed snacks. I like a practical choice that doesn’t need a ton of preparation or cooking. You can switch out any type of of the cheeses below for string cheese or pre-cut mini-blocks of cheese to make it even easier if needed.

And if you’re not sure you like a specific type of cheese – inspect out the genuine California Milk – Cheese 101 page for a breakdown on each type as well as a description of exactly how it tastes.

Fit Tip: most of these are a combo of genuine foods (whole foods as well as unprocessed foods)! If you’re trying to eat more unprocessed or ‘real foods’ – inspect out the component label as well as try to keep it to things where you acknowledge the components as well as there are about 5 or less ingredients.

Protein Box Snack concepts – 6 Ways

Protein Snack Box 1: Plum, genuine California Sharp Cheddar Cheese, Nuts as well as Dried Fruit

Fit Tip: I like super sharp cheddar cheese – it’s so flavorful I’ve noticed that I can satisfy a cheese craving with 1 serving versus buying a lower calorie replacement as well as eating a whole block of it. This switch depends upon exactly how I’m going to eat it – the foods I’m eating it with or if it’s in a recipe. however when I get a craving for cheddar cheese I go for sharp.

Protein Snack Box 2: Cinnamon Almonds, genuine California Cottage Cheese as well as Raspberries

Fit Tip: You can diy your own cinnamon almonds if you want to manage the ingredients. You can likewise utilize ordinary or salted almonds. I like sweetened nuts with cottage cheese since I prefer cottage cheese as part of a wonderful combo.

Swap out raspberries for one more fruit that’s in season depending upon when you’re making this!

Protein Snack Box 3: Salsa, genuine California Colby Jack Cheese as well as Tortilla chips or strips

You can likewise switch out the cheese for a Hispanic style option. It’s a excellent compliment for this flavor combination. My preferred is Cotija – it’s salty as well as crumbly as well as I like it melted on corn tortillas!

Fit Tip: utilize baked tortilla chips or corn tortillas cut into strips to keep this protein snack box on the lighter side.

Protein Snack Box 4: Plantain Chips, genuine California Cheddar Cheese cubes as well as path Mix

Fit Tip: switch out the plantain chips for whole grain crackers if you prefer.

Protein Snack Box 5: path mix, Banana as well as genuine California Cottage Cheese

Fit Tip: Sprinkle Cinnamon on the cottage cheese for additional flavor! It’s tasty in combination with the banana as well as I like to stir all of this mix together.

Protein Snack Box 6: Grape Tomatoes, genuine California Mozzarella Cheese as well as Pistachios

Fit Tip: If grape tomatoes aren’t in season – switch it out for carrots or sugar snack peas. If they are in season – get them! Ripe tomatoes in the peak of their season are delicious.

Mozzarella is a milder cheese as well as the grape tomatoes are unseasoned so the salty pistachios truly compliment this combination.

Let me understand if you switch out one of the components as well as produce a super tasty combo I should try!!

Look for the genuine California Milk seal when you get the components for these snack boxes! The seal means the product is made with 100% genUine California Milk. Η Καλιφόρνια είναι σπίτι σε πάνω από 1.300 γαλακτοκομικές εκμεταλλεύσεις – το 99% των οποίων ανήκει στο νοικοκυριό.

Ερώτηση: Ποιο είναι το προτιμώμενο / go-to σνακ αυτήν την εβδομάδα;

Αυτή η δημοσίευση είναι σε συνεργασία με το γνήσιο γάλα της Καλιφόρνια. Όλες οι γνώμες είναι δική μου.

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

4K+Αποθήκευση

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

4.81K

Καρφίτσα

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε με αυτά:

Απλή συνταγή συστατικού σοκολάτας chia pudding-3

Απλή συνταγή συστατικού σοκολάτας chia pudding-3

Απλή συνταγή συστατικών σοκολάτας Chia Pudding 3. Γρήγορη πουτίγκα σοκολάτας με σπόρους chia καθώς και γάλα σοκολάτας. πρωτεΐνη PAC

Κολοκυθάκια τσιμπήματα με το γιαούρτι βασιλικού σκόρδου

Κολοκυθάκια τσιμπήματα με το γιαούρτι βασιλικού σκόρδου

Κολοκυθάκια τσιμπήματα με βουτιά γιαούρτι σκόρδου. Υγιής πίτσα φτιαγμένη με κρούστα κολοκυθάκια καθώς και τυρί μοτσαρέλα. συν το High Pro

PB καθώς και σνακ σοκολάτας για μια συνταγή

PB καθώς και σνακ σοκολάτας για μια συνταγή

Συνταγή γιαουρτιού σοκολάτας PB. Θεραπεύστε για ένα με φυστικοβούτυρο καθώς και σοκολάτα – υγιεινό σνακ γεμάτο πρωτεΐνες καθώς και θεραπευτικά

Φωτεινή πρωτεΐνη συσκευασμένη spinach dip συνταγή

Φωτεινή πρωτεΐνη συσκευασμένη spinach dip συνταγή

Ελαφριά συνταγή αγκινάρας σπανάκι που κατασκευάζεται στην υποτονική κουζίνα. Αυτό το απλό ορεκτικό είναι γεμάτο με υγιεινές θρεπτικές ουσίες από το V

Απλή φιλική προς το περιβάλλον συνταγή Chile Queso

Απλή φιλική προς το περιβάλλον συνταγή Chile Queso

Γρήγορη και απλή συνταγή queso. Εξαιρετικό ορεκτικό potluck ή ομάδας. Ακριβώς πώς να φτιάξετε το οικολογικό χημικό queso. μεξικάνικο φαγητό

Απλή συνταγή κούνημα ημερομηνίας

Απλή συνταγή κούνημα ημερομηνίας

California date Shake recipe healthy update! simple as well as light version of the traditional California date Shakes near palm Spri

⚡ από το ShareaHolic

.

Two crazy new discovers

I came across two crazy new food discovers today. I like trying new food ?

Can you assumption what the very first one is? right here is a picture:
MY most current VIDEOS

Covid 19 Antibody Test
I took the Covid19 Antibody Test. Here’s exactly how it went as well as the results!

Περισσότερα βίντεο

0 seconds of 5 minutes, 19 seconds

Επόμενο
Golden Retriever Won’t Take His Pills!
02:19

Ζω
00:00
08:21
05:19

Did you assumption Salt & Pepper Fava Beans? If so, you’re right!

The other discover isn’t as crazy, however I’m crazy about it!

Kashi has a new cereal out – Go Lean Crisp. I am consumed with a lot of things Kashi, so even though I left my Kashi cereal voucher at house (I believed I brought my coupons, however failed to remember them) I had to have it! I seriously ripped into this box as soon as I got into the car.

This is similar to the Kashi crunch – however better. It’s not as difficult as well as deadly to your mouth (c’mon all of us understand Go Lean crunch is killer hard!). Το αγαπώ. new obsession all the way. say thanks to you Kashi ?

The only unfavorable is the high calorie count for 3/4c serving. Their other Go Lean crunch cereals have a 1 cup serving size with the exact same calorie count. My other eats for the day included a magnificent salad bar run. I believe this container is indicated as a celebration tray. Ha.

And cookies ? Cookies are a needed evil in my life lately… I had incredibly high expectations for these cookies since I’ve been eyeing them for weeks as well as they were on sale today. But, they were just okay.

In other news, my situation of seltzer handled to rip open on the method into my apartment or condo as well as autumn everywhere. I only lost one though ?

Random Monica Fact: Lately I’ve been totally loving your comments. So lots of times in the last few days I’ve checked out your comments as well as loudly stated “Ha!” (when they’re funny) or “Awwww! Είναι τόσο γλυκό!!” (when they’re wonderful as well as supportive).

Σας ευχαριστώ ?

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Σώσει

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Cricket Chips–Trying Cricket protein in Chips video

I’m eating chips with CRICKETS in them. Cricket protein powder is going to be the great new thing – so um, here’s your head’s as much as inspect it out as well as thrill your friends. I unfortunately, don’t have friends… however I have you. as well as I’m trying to thrill you by eating cricket chips so you have the full run down before you spend your money on them. plus there are a great deal of benefits to eating bug protein over beef protein. So it’s great for the environment. Κεραία.

Q: would you eat crickets or cricket protein powder??
MY most current VIDEOS

Marathon training Day 3
Marathon training Day 3

Περισσότερα βίντεο

0 seconds of 51 seconds

Επόμενο
Learning from a poor Run
03:48

Ζω
00:00
08:21
00:51

I identified these Chirps Chips at Ralph’s – that’s just my regional grocery store. They weren’t in a elegant bug section of the store either – just with the other chips.

The business is Chirps Chips – however there are a great deal of new business coming out with cricket protein powder as well as other bug protein snacks as well as foods soon.

The bag stated one serving had the exact same amount of protein as one egg white.

They likewise have pea protein in them to ensure that boosts the protein aspect too. other than that the other nutrition stats seem to be similar to other chips –

A serving of Chirps Chips = 140 calories as well as 7g of fat.

A serving of Doritos = 150 calories as well as 8g of fat.

I put the 2 kinds of chips side-by-side right here to compare.

They are relatively similar on a few of the stats I look at very first – calories, fat, fiber as well as protein. however the components listings are extremely different. as well as it’s not just a numbers game when we’re believing about health and wellness as well as the general health and wellness benefits of the foods we eat. So it’s great to look at what’s in your food too.

These have 1 cricket per chip! So I most likely had like 88 crickets!! (I ate a lot of of the bag in the very first sitting – they are good!)

Here’s the video where I try them for the very first time:

I’m trying the new protein – cricket protein! These are chips made of crickets. They’re sustainable, they have protein, they’re much better for the atmosphere than beef however DO THEY taste GOOD??

Περισσότερα βίντεο

0 seconds of 4 minutes, 30 seconds

Επόμενο
Jessica Simpson memoir – open book review
06:05

Ζω
00:00
04:30
04:30

facebook twitter email pinterest Linkhttps://runeatrepeat.com/cricket-chips-trying-cricket-protein-in-chips-video/Copied

I gotten these at the grocery store however they’re likewise offered on Amazon – Chirps Chips range Pack

And they have cookie mix with cricket protein as well as cricket protein powder.

I absolutely want to try a lot more from them since I’m so curious as well as if it likewise is much better for the atmosphere for us to shift to cricket or other bug protein… I’m fine with eating it in cookies as well as chips for sure!

Let me understand if you want me to try any type of new type of donut or other fun food for the next video…

Q: would you eat crickets or cricket protein powder??

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

62Save

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

62

Καρφίτσα

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

keep opting for these:

the very best healthy Trader Joe’s Pumpkin Seasonal Food Choices

the very best healthy Trader Joe’s Pumpkin Seasonal Food Choices

the very best healthy Trader Joes Pumpkin foods. inspect out this round up of the top seasonal foods from TJ’s like pecan pumpk

What’s the very best Frozen Pizza?Ποια είναι η καλύτερη κατεψυγμένη πίτσα;

ΝΕΑ ΓΛΥΝΔΥΝΑΤΙΚΑ ΔΩΡΕΑΝ ΚΟΙΟΤΗΤΑ ΠΙΣΩ. Υγιείς επιλογές πίτσα που εξετάστηκαν καθώς και συστάσεις. Ποια είναι η καλύτερη κατεψυγμένη πίτσα;

15 Quick Pre Run Snack Ιδέες

15 Quick Pre Run Snack Ιδέες

Τι να φάτε πριν τρέξετε καθώς και πότε να φάτε. 15 Έννοιες Snack για νέους δρομείς, καθώς και κατάρτιση για μισό μαραθώνιο

Η καλύτερη αναθεώρηση των πρωτεϊνών του φθινοπώρου

Η καλύτερη αναθεώρηση των πρωτεϊνών του φθινοπώρου

Η καλύτερη αναθεώρηση πρωτεϊνικών ράβδων με την καλύτερη κολοκύθα. Η γεύση έλεγξε την περιορισμένη έκδοση RX, Quest, CLIF Bars καθώς και αυτές είναι οι

Νέο σνακ ισχυρών δαγκωμάτων από Foster Farms

Νέο σνακ ισχυρών δαγκωμάτων από Foster Farms

Προσπαθώ τα νέα Foster Farms Strong Bites Snacks! Αυτά είναι ένα νέο φαγητό ανακαλύψτε, όπως και εγώ ακριβώς συνέβη για να τα εντοπίσω

Οι καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για τους δρομείς- τι να φάτε πριν καθώς και μετά από μια διαδρομή

Οι καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για τους δρομείς- τι να φάτε πριν καθώς και μετά από μια διαδρομή

Οι καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για τους δρομείς. Τι να φάτε πριν από ένα τρέξιμο, μετά από ένα τρέξιμο καθώς και σνακ. Τα κορυφαία 5 προτιμώμενα μπαρ καθώς και η διατροφή BR

⚡ από το ShareaHolic

.

Vegan for a Day

I am participating in Vegan for a Day, part of Vegan Week held by Katy as well as Michelle. I don’t eat meat, however do eat dairy, fish as well as eggs. (I usually refer to myself as a pescatarian.) But, I understood one vegan day would not be difficult for me. I really had a day just recently that was totally vegan “by accident” = Breakfast: oat bran made with soy, Lunch was veggie burger/hummus/fruit, Snacks: cereal with soy as well as naner with PB, Dinner: chickpeas, brussels , ψωμί.

What I eat right now… I don’t cook fish commonly as well as up until just recently wasn’t feeling dairy (my present obsession with cottage cheese is a new thing). But, I do not want to be totally vegan since I believe it will hurt my efforts to ended up being an Intuitive Eater. I truly want to figure out my body’s needs as well as hunger.
Τα τελευταία μου βίντεο

4 minute lower Body workout for Runners
Five lower Body exercises for Runners! try this quick stamina workout at house for your legs, hips as well as glutes. No devices needed.

Glute Bridge
Donkey Kicks – alternating sides
Clamshells – alternating sides

Get more information on RunEatRepeat.com

More Videos

0 seconds of 4 minutes, 49 seconds

Επόμενο
Μάσκα προσώπου για τρέξιμο ή περπάτημα έξω συμβουλές
07:15

Ζω
00:00
08:21
04:49

Restricting myself to non-animal products would put a burden on my already extremely damaged eating patterns. I totally disagree with the method animals are treated in factory farming, however I likewise disagree with exactly how I have treated myself as well as my body regarding limitation as well as binging. getting to an location where I am an Intuitive Eater as well as feel healthy is vital to my physical as well as mental health. That is my concern right now. I may ended up being totally vegan in the future, however for right now I will continue to prevent meat as well as cut back on dairy – without labels or restrictions.

Vegan breakfast is easy. I usually have an animal free breakfast with cereals,  soy milk, oats or PB&J on vegan bread (that’s just the bread I buy). Today I made oat bran with soy milk, naner, almond extract, topped with flax, pineapple as well as path mix. It was lacking a bit something so I added brown sugar as well ?

Training: before I ate breakfast I did Jillian Michael’s 30 Day Shred level 1 as well as went for a 4 mile run. before I left for the run I had a little bowl of cereal (vegan) with soy milk.

I’ve decided to try to 30 Day Shred difficulty as well as utilize this as Day One. I truly want to get stronger as well as feel fitter. I took my measurements as well as some pics this morning as well ? I got a few okay pics, however am as well embarrassed to show them right now. right here is one that caught me before I was ready…

Vegan Day – I have the very best concept for Dinner! It includes a crockpot, tofu as well as coconut milk…you will like it (but I get to eat it).

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε με αυτά:

simple Banana Yogurt Blender Muffins

simple Banana Yogurt Blender Muffins

simple blender muffin recipe. healthy banana yogurt muffins for breakfast or snack – packed with protein from yogurt as well as w

Cereal Milk Smoothie Recipe

Cereal Milk Smoothie Recipe

exactly how to Make Cereal Milk as well as light Cereal Milk Smoothie Recipe. simple tasty cereal milk recipe with genuine California Mi

exactly how To Make A much better bowl of Cereal- healthy breakfast Tips!Ακριβώς πώς να φτιάξετε ένα πολύ καλύτερο μπολ με δημητριακά- υγιεινές συμβουλές για πρωινό!

Ακριβώς πώς να φτιάξετε ένα πιο υγιεινό μπολ δημητριακών. Κάντε ένα γρήγορο πρωινό που είναι υπέροχο για εσάς καθώς και σας κρατά γεμάτο μέχρι το μεσημεριανό με το TH

παραλίες καθώς και συνταγή μπολ με κρέμα smoothie

παραλίες καθώς και συνταγή μπολ με κρέμα smoothie

Φως Smoothie σε μια πρωτεΐνη συνταγής μπολ γεμάτη με γιαούρτι, ροδάκινα, γάλα καθώς και σπανάκι. Λειτουργία με το περιβάλλον μπολ

5-ενσωματωμένο μανιτάρι cheddar frittata συνταγή

5-ενσωματωμένο μανιτάρι cheddar frittata συνταγή

Απλό υγιεινό πρωινό – 5 μανιτάρια συστατικών καθώς και cheddar frittata. Υψηλές πρωτεΐνες, χωρίς γλουτένη καθώς και λαχανικά για πρωινό

Απλή βρώμη χάλυβα στη συνταγή ρύζι κουζίνας

Απλή βρώμη χάλυβα στη συνταγή ρύζι κουζίνας

Απλή βρώμη χάλυβα που κατασκευάστηκε σε κουζίνα ρυζιού. Συνταγή για βρώμη μαγειρεμένη σε μια κουζίνα με γάλα, νερό καθώς και μπανάνα. Υγιής

⚡ από το ShareaHolic

.

Εκείνη τη στιγμή πήγα στη θεραπεία 3 φορές σε 1 εβδομάδα

Γεια σου … αυτή ήταν μια δύσκολη εβδομάδα μέχρι στιγμής. Ναι, πήγα στη θεραπεία 3 φορές αυτήν την εβδομάδα. (Σημειώστε ότι ήταν μέχρι την Τετάρτη!) Ποια είναι η συμφωνία;

Δεν καταλαβαίνω καν ακριβώς πώς να το περιγράψω … ή ίσως δεν καταλαβαίνω αν πρέπει; Δεν έχω χρόνο να συνθέσω ένα βιβλίο που περιγράφει ολόκληρη την ιστορία, οπότε επιτρέψτε μου να δηλώσω μερικά πράγματα, αφού αισθάνεται πολύ καλύτερα να το βγάλω από το στήθος μου. Νιώθω χαμένος. Εκτός από αυτό είναι τρομακτικό καθώς και λυπηρό, ξέρετε;
Τα νεότερα μου βίντεο

Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 5
MARATHON Training Running Blog – Run Eat Repeat. Ημέρα κατάρτισης 5.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 34 δευτερόλεπτα

Επόμενο
4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς
04:31

Ζω
00:00
08:21
04:34

Έχω κάνει την πλάτη, καθώς και με τον Ben για περίπου δύο χρόνια τώρα. Είχαμε μερικές απίστευτα φτωχές στιγμές, καθώς και πολλά απίστευτα μεγάλα. Μας αρέσει ο ένας τον άλλον. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά στοιχεία που μας έχουν εμποδίσει να προχωρήσουμε καθώς και να φτάσουμε στην ίδια ακριβώς σελίδα. Το να δηλώνει «είναι περίπλοκο» είναι μια υποτίμηση.

Υπάρχει πολύ κακό από τα πράγματα που έχουμε εκτελέσει στο παρελθόν. Η συγχώρεση είναι ένα έργο σε εξέλιξη. Είχαμε αυξηθεί εξαιρετικά διαφορετικά. Έχουμε διαφορετικές προτεραιότητες στη ζωή. Υπήρξαν καταστάσεις έκτακτης ανάγκης των νοικοκυριών που μας προκάλεσαν να είμαστε ξεχωριστοί για μεγάλες περιόδους. Υγεία, εργασία, οικογένεια, χρήματα, ταξίδια … έτσι πολλά πράγματα έχουν προσθέσει άγχος σε μια ήδη λεπτή κατάσταση. Αλλά, υπάρχει ακόμα όπως εκεί, οπότε δεν το έχουμε κλείσει εντελώς.

Έχω σκεφτεί, «το μόνο που έχουμε είναι ότι μας αρέσει ο ένας τον άλλον … ωστόσο τίποτα άλλο».

Παρά τις δυσκολίες που προσπαθήσαμε να επισκευάσουμε τα πράγματα. A για προσπάθεια; Ωστόσο, χτυπήσαμε ένα χτύπημα στο δρόμο την περασμένη εβδομάδα … πραγματικά ήταν πολύ περισσότερο σαν ένας τοίχος από τούβλα στο δρόμο. καθώς και μετά από να περπατήσω μακριά από μια δυσμενή συνεδρία θεραπείας την Τρίτη εξέφρασα την ανησυχία μου, καθώς είχαμε μια ακόμη τελευταία συνεδρία χθες το βράδυ.

Ω, όπως και εγώ δυσκολεύομαι με τις σκέψεις μου τόσο πολύ, είχα μια συνεδρία με τον θεραπευτή μου one-on-one νωρίτερα την ημέρα (την βλέπω εδώ καθώς και εκεί όταν θέλω απλώς να αναπηδήσω τα πράγματα μακριά ένα ουδέτερο τρίτο μέρος).

Έχω πραγματικά έναν σκληρό χρόνο με αυτό. Το φτωχό πράγμα για τους θεραπευτές είναι ότι δεν λένε μόνο, “πάρτε το μαζί όπως και το X-Y-Z.” (Στη συνέχεια, “Boom. Το ζήτημα επιλύθηκε ότι θα είναι $ 300.”)

Αλλά nooooo, κανείς δεν επιθυμεί να είναι υπόλογος για τις επιλογές ζωής σας καθώς και για την ευτυχία. (Εντάξει, η παραδοχή είναι δίκαιη.)

Έτσι, συμπληρώστε την δημοσκόπηση παρακάτω, καθώς και χτυπήστε με αυτό που πρέπει να τελειώσω με την πιο κρίσιμη απόφαση της ζωής μου…

Ω Θεέ μου. Όχι πραγματικά.

Απλώς ήθελα να μοιραστώ ότι έχω ένα δύσκολο λίγο χρόνο εδώ. Δεν μπορώ να βγάλω πυροβόλα όπλα με όλες τις λεπτομέρειες, δεδομένου ότι δεν είναι δίκαιη, καθώς δεν είναι πραγματικά δυνατό να μοιραστούν μια σύντομη έκδοση που θα παρέχει ολόκληρη την εικόνα.

Απλώς εκτιμώ πραγματικά ότι διαβάζετε το RER ακόμα και όταν δεν πρόκειται να τρέξετε ή να τρώτε ή να επαναλαμβάνετε, καθώς και μόνο εγώ μοιράζομαι τη ζωή μου.

Εάν έχετε μια δύσκολη στιγμή στη ζωή ανακαλύψτε κάποιον να μιλήσει. Εάν είστε σε ίδρυμα, υπάρχουν συχνά συμπληρωματικοί πόροι για συμβουλευτική. Οι περιφερειακές εκκλησίες μπορούν να σας δημιουργήσουν με έναν πάστορα ή κάποιον για να μιλήσετε. (Απλά να είστε προσεκτικοί σε ποιο είδος εκκλησίας είναι – κάποια μέρα θα σας πω για την τυχαία σύνοδο της εκκλησίας μου!)

Μιλήστε την πραγματικότητα στην αγάπη. Να είστε ευγενικοί με τους άλλους. Σταθείτε για τον εαυτό σας.

Xoxo, Monican.

Ερώτηση: Πιστεύετε ότι το άτομο που κάθεται έξω από το παντοπωλείο που πάντα με ρωτάει, “Hey Lil Red, ακριβώς πώς είσαι;” Μπορεί να είναι ο δωρεάν θεραπευτής μου;

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να τα επιλέγετε:

Top 5 τρέξιμο καθώς και ενημερώσεις ζωής, καθώς και η 5η ημέρα τρέχει πιο γρήγορη πρόκλησηTop 5 τρέξιμο καθώς και ενημερώσεις ζωής, καθώς και η 5η ημέρα τρέχει πιο γρήγορη πρόκληση

Γειά σου! Μου έλειψες! Μήπως παρατηρήσατε ότι έφυγα; Οχι?? Ίσως να είχα απαχθεί !! Κάποιος πρέπει να έχει καλέσει το p

Η στοίβα στο Miles Day 4 – το τρέξιμο δεν είναι θεραπεία, ωστόσο βοηθά

Η στοίβα στο Miles Day 4 – το τρέξιμο δεν είναι θεραπεία, ωστόσο βοηθά

online τρέχουσα δυσκολία Ημέρα 4 Επιθεωρήστε. Αστεία δρομέα Memes Instagram καθώς και προτάσεις για το χειρισμό του άγχους και του άγχους καθώς και του άγχους

Ο Μπεν πήρε κοραϊό

Ο Μπεν πήρε κοραϊό

Ζώντας με κάποιον που πήρε το Covid19 – τι συνέβη; Τα αποτελέσματα δοκιμών Covid19. ειλικρινά συναισθήματα για το να πρέπει

Χειρότερο από έναν εφιάλτη

Χειρότερο από έναν εφιάλτη

Η εμπειρία μου με τη νυχτερινή τρομοκρατία ως ενήλικας. Εκτελέστε το Eat Reath Update Life καθώς και την εμπειρία της νυχτερινής τρομοκρατίας. Πόροι

9 λόγοι που απαιτούν μια ιδιότητα μέλους μασάζ

9 λόγοι που απαιτούν μια ιδιότητα μέλους μασάζ

Μασάζ Envy μηνιαίες ειδικές προσφορές καθώς και αξιολόγηση της λήψης μιας υπηρεσίας μασάζ ή προσώπου κάθε μήνα. Οι λόγοι μου για να πάρω ένα μασάζ

Απώλεια βάρους, καρπούζι καθώς και ενημερώσεις Σαββατοκύριακου με τον Ντιέγκο

Απώλεια βάρους, καρπούζι καθώς και ενημερώσεις Σαββατοκύριακου με τον Ντιέγκο

Ακριβώς πώς να συμπαθείτε τον εαυτό σας ενώ βελτιώνετε τον εαυτό σας. Θετικότητα σώματος ενώ χάνει βάρος ή πηγαίνει μετά από ένα στόχο. προτάσεις για το πώς ακριβώς

⚡ από το ShareaHolic

.