Ευτυχισμένη Παρασκευή !! Πώς πάει? Είμαι πολύ ενθουσιασμένος που έχω δηλώσει το Flapjack την Παρασκευή πίσω σε δράση με μερικές πρωτεϊνικές τηγανίτες. Ήταν τόσο πολύ καιρό από τότε που τα έκανα!
Έκανα αυτή τη στοίβα πρωτεϊνικών τηγανιών με σκόνη πρωτεΐνης βανίλιας. Έχω τα ιδιωτικά πακέτα, αλλά είναι το ίδιο ακριβώς ποσό με μια σέσουλα της κανάτας. Πιστεύω ότι κάθε τύπος σκόνης πρωτεΐνης θα λειτουργούσε για αυτά απλά να αλλάξει το υγρό για να τους κάνει τη σωστή συνέπεια.
Τα τελευταία μου βίντεο
4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς
Πέντε κατώτερες ασκήσεις σώματος για δρομείς! Δοκιμάστε αυτή τη γρήγορη προπόνηση αντοχής στο σπίτι για τα πόδια σας, γοφούς καθώς και γλουτές. Δεν απαιτούνται συσκευές.
Γέφυρα
Kicks Donkey – εναλλασσόμενες πλευρές
Clamshells – εναλλασσόμενες πλευρές
Λάβετε περισσότερες πληροφορίες στο runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 49 δευτερόλεπτα
Επόμενο
4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς
04:31
Ζω
00:00
08:21
04:49
Συνταγή πρωτεϊνών τηγανίτες:
1 πακέτο βανίλιας πρωτεΐνης σκόνη
Dash: σόδα ψησίματος καθώς και αλάτι
1/3 C αυγό (ή 2 ασπράδια αυγών)
1 TB- 1/4 φλιτζάνι νερό (ανάλογα με τη συνέπεια)
Προαιρετικά: Sprinkles από τότε που είναι Παρασκευή!
Μείγμα. Μάγειρας. Κορυφή με σιρόπι καθώς και διασκεδαστικά πράγματα.
Αγαπημένα της Παρασκευής
Τα τυχαία πράγματα που αγαπώ αυτήν την εβδομάδα!
1. σταφύλια. Μωβ. Κάθε μέρα.
2. Sheex!
Μόλις πρόσφατα πήρα τη Sheex για το κρεβάτι μου. Είναι ειδικά φύλλα που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν με τη διαχείριση της θερμοκρασίας καθώς και το Wick Wetness μακριά από το σώμα σας. Αυτό φαίνεται σαν το Wick-Wear, ωστόσο δεν αισθάνονται τίποτα σαν το Wick-Wear. Είναι δύσκολο να περιγραφεί, είναι μαλακά καθώς και παχιά καθώς και ελαστικά.
Vegas Digs ‘Em!
3. Αστέρια.
Είμαι τυχαία καταναλώνονται με αστέρια Tees αυτή τη στιγμή.
4. Κομψή κρέμα καφέ. Αντιμετωπίζοντας τον εαυτό μου! Ποτέ δεν αγοράζω αυτά τα πράγματα, ωστόσο, όπως είναι όταν είναι στο σπίτι της μαμάς μου!
Πιστεύω ότι είναι εξαιρετικά φτωχό για σένα αν και γι ‘αυτό πραγματικά θα το μετανιώσω όταν είμαι στον ουρανό … περιμένετε, ίσως όχι.
5. Όλο το τυρί.
Πήρα μια ειδική αποστολή από το Cabot, καθώς και αμέσως επιτέθηκε σε ό, τι τυρί bagel … λιωμένο σε ένα Bagel Wheat είναι μαγικό.
6. Καλιφόρνια τέχνη. Επισκέφθηκα έναν καλό φίλο αυτήν την εβδομάδα, καθώς και μια εξαιρετικά αξιολάτρευτη Καλιφόρνια καθορίζουν τη φωτογραφία σχήματος καθώς και όπως αυτό. Θέλω.
Ερώτηση: Ποιο είναι το προτιμώμενο πράγμα αυτή την εβδομάδα;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Η καλύτερη αναθεώρηση των πρωτεϊνών του φθινοπώρου
Η καλύτερη αναθεώρηση των πρωτεϊνών του φθινοπώρου
Η καλύτερη αναθεώρηση πρωτεϊνικών ράβδων με την καλύτερη κολοκύθα. Η γεύση εξέτασε την περιορισμένη έκδοση RX, Quest, CLIF Bars καθώς και αυτές είναι οι
Κρίκετ τσιπς-δοκιμή πρωτεΐνης κρίκετ σε βίντεο μάρκες
Κρίκετ τσιπς-δοκιμή πρωτεΐνης κρίκετ σε βίντεο μάρκες
Τσιπ από γρύλους. Τρώτε αναθεώρηση των τσιπ πρωτεϊνών. Προσπαθώ τσιπ κρίκετ φτιαγμένα με σκόνη πρωτεΐνης κρίκετ – αυτό
11 κορυφαίες συνταγές γιαουρτιού και κριτικές
11 κορυφαίες συνταγές γιαουρτιού και κριτικές
Εδώ είναι ένα στρογγυλό από όλες τις προτιμώμενες ελληνικές συνταγές γιαουρτιού μου συν μερικές αξιολογήσεις νέων και συναρπαστικών γεύσεων! Ελληνικός γιατρός
Οι καλύτερες υγιείς έμποροι του Joe’s Pumpkin Seasonal Food Choices
Οι καλύτερες υγιείς έμποροι του Joe’s Pumpkin Seasonal Food Choices
Το καλύτερο υγιές έμπορο Joes Pumpkin Foods. Επιθεωρήστε αυτό το γύρο του κορυφαίου εποχιακού φαγητούS από την TJ’s Like Pecan Pumpk
Οι καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για τους δρομείς- τι να φάτε πριν καθώς και μετά από μια διαδρομή
Οι καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για τους δρομείς- τι να φάτε πριν καθώς και μετά από μια διαδρομή
Οι καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για τους δρομείς. Τι να φάτε πριν από ένα τρέξιμο, μετά από ένα τρέξιμο καθώς και σνακ. Τα κορυφαία 5 προτιμώμενα μπαρ καθώς και η διατροφή BR
Coca-Cola με αναθεώρηση καφέ
Coca-Cola με αναθεώρηση καφέ
Αναθεώρηση καφέ Coke Zero Iced. Coca-Cola με καφέ Dark Blend Zero Sugar, καθώς και μηδενική ζάχαρη Vanila προσπαθώντας για τον πρώτο Tim
⚡ από το ShareaHolic
.