Ο νευρολόγος ξεπερνά τις αρχές των γιατρών που υπηρετούν ως γιατρούς του ringside

μια θέση μόλις πρόσφατα δημοσιεύθηκε στο Νότιο Αφρικανικό περιοδικό της αθλητικής ιατρικής που υπερβαίνουν τις αρχές των γιατρών που υπηρετούν ως γιατροί για τα αθλήματα μάχης, δραστηριότητες που είναι εγγενώς επικίνδυνες για τον εγκέφαλο υγεία.

Το χαρτί, με τίτλο “Νευρολόγος στο ριγκ – να είναι ή να μην είναι;” Σημειώνει ότι τα μαχητικά αθλήματα “πιστεύεται γενικά ότι είναι επιβλαβή για τον εγκέφαλο” καθώς και ότι οι ιατρικές ενώσεις καταδικάζουν συνήθως αυτά τα αθλήματα. Παρόλα αυτά, οι αθλητές που αγωνίζονται στον αθλητισμό εξυπηρετούνται πολύ καλύτερα με την ύπαρξη ειδικευμένων ιατρών που επιβλέπουν τα γεγονότα.

Στο Post Dr. Sethi σημειώνει “Ενώ οι ιατρικοί σύλλογοι καθώς και οι γιατροί, συμπεριλαμβανομένων των νευρολόγων, μπορεί να μην υποστηρίζουν την πυγμαχία ή το MMA, η ύπαρξή τους στο ringside ή το cageside βοηθά να κάνουν αυτά τα αθλήματα ασφαλέστερα με την προστασία της υγείας και της ευεξίας καθώς και της ασφάλειας του Ένας αθλητικός αθλητής μάχης. ”

Η πλήρης ανάρτηση μπορεί να ανακαλυφθεί εδώ – νευρολόγος στο ριγκ για να είναι ή να μην είναι

Διαφήμιση

Μοιραστείτε αυτό:
Κελάδημα
Facebook

Σαν αυτό:
Σαν φόρτωση …

Σχετίζεται με

Ο γιατρός του ringside “Δεν υπάρχει ποσότητα πυγμαχίας ή MMA είναι μεγάλη για τον εγκέφαλο” 8 Ιανουαρίου 2020
Η ένωση για τους γιατρούς του ringside διοργανώνει ανοιχτή συζήτηση για τους αθλητές των τρανσέξουαλ στο Battle Sportsoctber 17, 2022
Οι γιατροί ringside δημοσιεύουν τη δήλωση συναίνεσης σχετικά με τον ανταγωνιστή Brain ImagingJune 13, 2022in “Μελέτες Ασφαλείας”

(Τυχαία) Ιδέες τρέχουσας

Γεια σας! Ακριβώς πώς είσαι; Σήμερα το πρωί πριν πάω για ένα τρέξιμο, έκανα την κανονική μου ρουτίνα παγωμένου καφέ, επιθεωρήστε το Instagram καθώς και την εφαρμογή sunblock καθώς και έχω κατά νου ότι έχω δείξει να μοιραστώ μερικές ιδέες που τρέχουν μαζί σας. Έχω τρέξει για τόσο πολύ καιρό συχνά δεν θυμάμαι μερικές από τις ρουτίνες ή “DOS καθώς και τη μέθοδο” I Don’ts “I κάθε μέρα που πραγματικά βοηθούν να τρέχει πολύ πιο εύκολη ή πιο έξυπνη ή πολύ πιο ευχάριστη.

1. Χρησιμοποιήστε το Sunblock.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 51 δευτερολέπτων

Επόμενο
Ταξιδέψτε την κριτική Jane
08:01

Ζω
00:00
08:21
00:51

Ναι, καταλαβαίνω ότι καταλαβαίνετε για να χρησιμοποιήσετε το sunblock – ωστόσο;

*Και αν χρησιμοποιήσετε το Spray Sunblock – εφαρμόστε το κάπου που δεν θα πάρει το δάπεδο ολισθηρό από το σπρέι μετά. Αυτό μπορεί να είναι απίστευτα επικίνδυνο για εσάς ή τους άλλους στο σπίτι σας. Σχεδόν γλίστρησα μια φορά πριν συνειδητοποιήσω ότι απαίτηση να το βγάλω έξω.

2. Εάν θέλετε να τρέξετε γρηγορότερα, τρέξτε με κάποιον γρήγορα.

Δεν έχω κανένα είδος καλών φίλων (ειρωνικά πιθανότατα από τότε που τρέχω πάντα;). Ωστόσο, η περιφερειακή ομάδα cross -country πέταξε από εμένα σήμερα το πρωί, καθώς έσπασε ένα απίστευτα γρήγορο μίλι !! Εκτελέστε με κάποιον πιο γρήγορα από εσάς ή βάλτε ταχύτερη μουσική ή κυνηγήστε μετά τον νεαρό σας σε ποδήλατο αν προσπαθείτε να βρείτε μια ώθηση για να βοηθήσετε να τρέξετε πιο γρήγορα.

3. Κρατήστε τα νύχια του δακτύλου σας σύντομα.

Τα δάχτυλα των ποδιών σας χτυπούν στο μπροστινό μέρος του παπουτσιού σας μπορεί να προκαλέσουν μαύρα νύχια δακτύλων, καθώς συχνά τους κάνουν το φθινόπωρο! Μπορούν επίσης να προκαλέσουν μπερδεμένα toenails, τρύπες στις κάλτσες σας καθώς και άλλα θέματα ποδιών.

Κρατώντας τους σύντομα βοηθήματα κρατούν τα πόδια σας, καθώς και τα δάχτυλα των ποδιών και υγιή. Είναι ένα μικρό πράγμα, όσο κρίσιμο για τους δρομείς.

4. Το τρέξιμο στην παραλία είναι υπερβολική.

Κεραία. Εκεί το είπα.

Εντάξει, καταλαβαίνω ότι τρέχει στην παραλία είναι φοβερό. Οδήγησα στην παραλία για να κάνω το μακροπρόθεσμο τρέξιμο κάθε Σάββατο για χρόνια! Μου αρέσει να τρέχω στην παραλία.

Αλλά η εκτέλεση της άμμου δεν είναι η υπέροχη εμπειρία που θα πίστευες. Η απόκτηση άμμου στα παπούτσια σας είναι το χειρότερο. Έτσι μπορεί να θέλετε να τα αποκόψετε αν τρέξετε στην άμμο.

Το τρέξιμο στην άμμο είναι εξαιρετικά προκλητική, γεγονός που μπορεί να σας κάνει ισχυρότερους. Φοβερός. Όμως, είναι επίσης πολύ πιο σκληρό επίσης πολύ πιο σκληρό – οπότε κρατήστε αυτό κατά νου αν έχετε οποιοδήποτε είδος ποδιών ή προβλημάτων. Είναι μια ανομοιογενή, αδιάφορη επιφάνεια, ώστε να απολαύσετε το βήμα σας, να υποχωρήσετε και να αναγνωρίσετε ότι μπορεί να είστε πιο αργά σε μαλακή γεμάτη άμμο.

5. Πληρώστε τόκους στο περιβάλλον σας.

Δεν χρειάζεται να σταματήσετε καθώς και την οσμή τα λουλούδια κυριολεκτικά, ωστόσο πρέπει να πάρετε την έκκληση οπουδήποτε τρέχετε. Πάρτε την ευχαρίστηση στα αξιοθέατα, όπως φαίνεται και οι μυρωδιές – ακόμα κι αν τρέχετε σε μια τεράστια πόλη, υπάρχουν πράγματα που πρέπει να εκτιμήσετε γι ‘αυτό.

Επίσης – πληρώστε τόκους για την ασφάλειά σας. Απολαύστε για αυτοκίνητα και φορτηγά καθώς και για ανθρώπους καθώς και ποδήλατα. Κρατήστε τη μουσική σας κάτω, ώστε να μπορείτε ακόμα να ακούσετε τι συμβαίνει γύρω σας. Να είσαι ασφαλής. Να είσαι έξυπνος.

Τρεις θηλυκοί δρομείς σκοτώθηκαν πρόσφατα ενώ βγήκαν σε τρεξίματα

Karina Vetrano – Ο δρομέας ανακάλυψε στο Queens την Τρίτη.

Vanessa Marcotte – Ο δρομέας ανακάλυψε στο Princeton, MA την Κυριακή.

Alexandra Brueger – Ο δρομέας πυροβόλησε στο Flint, MI τον Ιούλιο.

Αυτό είναι φρικτό καθώς και λυπηρό. Δεν θέλω να σας συμβεί, οπότε παρακαλώ να είστε ασφαλείς, να είστε έξυπνοι. Εάν έχετε ένα φτωχό συναίσθημα για κάτι να επιλέξετε το έντερο σας καθώς και να βγείτε από αυτή την κατάσταση. Είναι πάντα πολύ καλύτερο να είσαι χωρίς κίνδυνο από το συγγνώμη.

Συμβουλές ασφαλείας δρομέα:

Βρείτε έναν τρέχοντα φίλο.

Τρέξτε κάπου καλά φωτισμένο καθώς και με άλλους ανθρώπους γύρω.

Εκτελέστε με σπρέι ειδικού πιπεριού για δρομείς.

Πληρώστε τους τόκους για τους ανθρώπους καθώς και όπως φαίνεται γύρω σας. Κοιτάξτε ειδοποίηση καθώς και ισχυρή.

Κρατήστε τη μουσική σας κάτω, ώστε να μπορείτε να ακούσετε τι συμβαίνει.

Επιθυμώ να είμαι ο τρέχων φίλος σας, ωστόσο είμαι απίστευτα ταραχώδης που είμαι σόλο δρομέας που ακούει τα περίεργα podcast όλη την ώρα …

ΕΡΩΤΗΣΗ: Έχετε οποιοδήποτε είδος τυχαίων, ωστόσο, πρακτικές ιδέες για να μοιραστείτε;

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Μπονώ

Μερίδιο

Μείνετε σε ζώνη που τρέχει το σχήμα δεν αναπήδησε καθώς κρατάει ό, τι ποτέ

γεια! Σήμερα έχω μια γρήγορη αξιολόγηση βίντεο μιας νέας ζώνης που είναι απίστευτα αξιοσημείωτη, καθώς και ένας κωδικός προεξοφλητικών επιτοκίων για να πάτε μαζί με αυτό.

Αλλά πρώτα … Έτρεξα (με την παραπάνω επεσήμανα ζώνη) σήμερα το πρωί στη βροχή Socal. Είναι ψυχρό εδώ! καθώς και βροχερά. Πού είμαι;
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

Πριν αναθεωρήσουμε τους ξένους
Πριν ήμασταν ξένοι από την Renee Carlino Book Review.
Γρήγορες σκέψεις καθώς και προτάσεις για ηχητικά βιβλία. Η ιστορία, ο αφηγητής, η αξιολόγηση καθώς και πολύ περισσότερο για τη μεγάλη σειρά ακρόασης.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 9 λεπτών, 42 δευτερόλεπτα

Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
01:21

Ζω
00:00
08:21
09:42

Επίσης, χτύπησα τον Lax για να πάρει τον Ben από το αεροδρόμιο. Η κυκλοφορία στο διαδίκτυο ήταν πέρα ​​από το γελοίο. μέθοδος μέθοδος μέθοδος πέρα ​​από. Δεν θέλω καν να ξαναζήσω το χάος ήταν να τον πάρω.

Πήδησε από τα αυτοκίνητα και το φορτηγό για να τραβήξει αυτό το κλαδί έξω από το δρόμο σαν ένα υπέροχο πρόσωπο. Ήταν η ιδέα μου, έτσι είμαι και εγώ ένα υπέροχο άτομο;

Νιώθω σαν να πρέπει να ρωτήσετε ότι είναι πιθανότατα ένα «όχι».

Μείνετε σε σχήμα βίντεο με τη ζώνη CO καθώς και έκπτωση

Έχω μιλήσει στους μεγάλους ανθρώπους που διαμένουν σε φόρμα που τρέχει για λίγο τώρα. Δηλώνουν ότι η ζώνη τους παράγεται ιδιαίτερα άτομα με καμπύλες, που με ενδιέφεραν. Έτσι συμφώνησα να το δοκιμάσω.

Αισθάνομαι ότι πολλές επιχειρήσεις αξεσουάρ που τρέχουν να κάνουν πολλά διαφορετικά προϊόντα, ωστόσο η παραμονή σε φόρμα κάνει μόνο ιμάντες τρέχουσας. Αυτό είναι. Εκτός από τους εαυτούς τους να κάνουν μια εξαιρετική ζώνη που έχει πολλές τσέπες καθώς και περιοχή, καθώς και δεν αναπήδησε. Χρησιμοποίησα τα πάντα την εβδομάδα στη Φλόριντα για 10 μίλια κάθε φορά.

Είναι δύσκολο να δούμε πραγματικά πόσο μεγάλη είναι η συμπίεση χωρίς πολύ περισσότερα οπτικά, έτσι έκανα ένα γρήγορο βίντεο που χρησιμοποιεί τη ζώνη. Επιθεωρήστε το, θεωρώντας ότι μοιάζω με ένα παράξενο με μια ζώνη που τρέχει…

Μείνετε σε σχήμα αναθεώρηση βίντεο ζώνης

Οι σπουδαίοι άνθρωποι από τη διαμονή σε φόρμα που χρησιμοποιούν χρησιμοποιούν τους επισκέπτες RER ένα προεξοφλητικό επιτόκιο με τον κωδικό: Επαναλάβετε

Η ζώνη είναι $ 33,75 (με την έκπτωση), η οποία μπορεί να φαίνεται λίγο ακριβό, ωστόσο χρησιμοποιώ μια ζώνη που τρέχει κάθε φορά που τρέχω για να κρατήσω το τηλέφωνό μου καθώς και το chapstick. Σε μεγαλύτερες μέρες, το συσκευάζω με πολλά άλλα πράγματα (όπως πίτσα καθώς και περιοδικά). καθώς και καθώς λειτουργεί και ως ζώνη ενυδάτωσης. Κανονικά φορώ τη ζώνη μου για μια εβδομάδα, καθώς και το πλυντήριο, καθώς και το κρέμονται στεγνό, ώστε να διαρκέσει για πάντα.

Βασικά, πιστεύω ότι αξίζει τον κόπο. Έχω χρησιμοποιήσει άλλες ζώνες που αναπήδησαν πολύ στο παρελθόν, καθώς και είναι απίστευτα απογοητευτικό, καθώς και αποσπούν την προσοχή για να αλλάξουν τακτικά πιστεύει ότι ενώ τρέχετε. Εκτός από τη διαβεβαίωση των 60 ημερών, οπότε αν έχετε λάθος μέγεθος ή δεν είστε ευχαριστημένοι με αυτό – μπορείτε να το επιστρέψετε.

Δείτε το Stay Out σε σχήμα που τρέχει CO για πολύ περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις ιμάντες τους, καθώς και τις επιλογές χρωμάτων. Χρησιμοποιήστε κωδικό έκπτωσης: Επαναλάβετε

*Χρησιμοποιώ το μικρό μέγεθος στην τρέχουσα φωτογραφία καθώς και όπως προσπάθησα και το μέσο (αυτό είναι το ένα στο βίντεο). Τόσο σε σχήμα αρκετά καλά όσο και δεν αναπήδησαν. Εάν φέρετε πολλά βαριά πράγματα, καθώς δεν σας πειράζει πρόσθετη συμπίεση, μπορώ να επιλέξω το μικρότερο μέγεθος, αν δεν είστε σίγουροι. Αλλά, πρέπει να σημειώσετε ότι όταν χρησιμοποίησα για να φορέσω μια ζώνη που είχε μια μπάντα που θα μπορούσατε να σφίξετε, θα σφίξω όλα όσα μου άρεσε που αισθάνεται καλύτερα.*

ΕΡΩΤΗΣΗ: Ακριβώς πώς φέρνετε τα «πράγματα» σας όταν τρέχετε;

Αυτή η δημοσίευση χρηματοδοτείται από το Stay in Shape Running Co. Όλες οι απόψεις είναι δικές μου.

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνταγή πρωτεϊνών brownies

που τρέχει καθώς και φαγητό είναι τα δύο προτιμώμενα πράγματα στον κόσμο. Συχνά όταν κάνω ένα, συνήθως πιστεύω για το άλλο. Όταν τρέχω σήμερα το πρωί το μυαλό μου περιπλανήθηκε για να πιστέψω για φαγητό – αυτό συμβαίνει όλη την ώρα. Ωστόσο, σήμερα άρχισα να ονειρεύομαι ένα νόστιμο brownie.

Τα νεότερα μου βίντεο

Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 3 λεπτών, 12 δευτερολέπτων

Επόμενο
Ανορθόδοξο βιβλίο καθώς και αξιολόγηση Netflix
07:28

Ζω
00:00
08:21
03:12

Αλλά, προσπαθώ πραγματικά να καθαρίσω το σχέδιο διατροφής μου (και τη ζωή μου), έτσι κατάλαβα ότι ήθελα να έχω ένα «υγιές brownie». Έτσι πίστευα σε αυτή τη συνταγή brownie χρησιμοποιώντας σκόνη πρωτεΐνης, ασπράδια αυγών καθώς και βούτυρο αμυγδάλου. Αυτό αντικαθιστά τις τεράστιες ποσότητες ζάχαρης, λάδι καθώς και αλεύρι σε τυπικές συνταγές brownie. Δοκιμάστε το όταν απαιτείτε μια νόστιμη απόλαυση καθώς και δεν θέλετε να εκτροχιάσετε τη διατροφή σας.

Συνταγή πρωτεϊνών brownies

Αυτή η υγιής συνταγή Brownie είναι πιθανότατα το Paleo καθώς και η γλουτένη εντελώς ελεύθερη, καθώς και η υπερβολική αναλυτική-eater εγκεκριμένη. Ωστόσο, μην με κρατάτε σε αυτό. Το μόνο που καταλαβαίνω είναι ότι είναι απλό να φτιάξουν καθώς και όχι 84% ζάχαρη όπως πολλά brownies.

Συστατικά:

3/4 φλιτζάνι σκόνη πρωτεΐνης σοκολάτας

1/4 φλιτζάνι Stevia ή 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη (προσαρμόστε ανάλογα με τη γλυκύτητα της πρωτεΐνης σας)

1/2 φλιτζάνι PB ή βούτυρο αμυγδάλου

1/2 κουταλάκι σόδα ψησίματος

1/2 κουταλάκι αλάτι

2 αυγα

Εκχύλισμα βανίλιας 1/2 κουταλιές

3/4 – 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου (ξεκινήστε με 3/4 καθώς και προσθήκη αν χρειαστεί)

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το μέλι καθώς και να βγείτε λίγο πιο φρικτό, καθώς μπορεί να απαιτήσετε να αλλάξετε χρόνο ψησίματος.

Οδηγίες: Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 μοίρες.

Ζεσταίνετε το βούτυρο αμυγδάλου κάπως σε ένα γεύμα χωρίς κίνδυνο μικροκυμάτων-30 δευτερόλεπτα ή πάνω μέχρι να αναμιχθεί. Ανακινήστε σκόνη πρωτεΐνης καθώς και γάλα αμυγδάλου σε ένα κύπελλο αναδευτήρα. Ρίξτε σε μπολ καθώς και προσθέστε συστατικά διαμονής.

Το κτύπημα ήταν πραγματικά παχύ, έτσι ξεκίνησα με 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου καθώς και προστέθηκε πολύ περισσότερο μέχρι να είναι σαν κέικ κτύπημα. Θα έπρεπε να είναι λίγο λεπτότερο από το τυπικό κτύπημα brownie, αφού η σκόνη πρωτεΐνης θα απορροφήσει πρόσθετη υγρασία.

Ρίξτε σε εξαιρετικά καλά λιπαρά 8 × 8 ψησίματα. Ψήστε για 20 έως 26 λεπτά ή πάνω μέχρι να ρυθμίσετε.

Τομή. Τρώω. Επαναλαμβάνω.

Αποθηκεύστε σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο.

Προαιρετικά: Ο Slather με την Nutella (αλλά αυτό αποτυγχάνει τη λειτουργία ενός υγιούς brownie, ωστόσο, είναι επίσης μια πολύ φανταστική ιδέα, έτσι το αφήνω όσο και εσείς).

Ερώτηση: Πότε ήταν η τελευταία φορά που έχετε ένα brownie;

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

2K+Αποθήκευση

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

2.61K
Καρφίτσα

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να τα επιλέγετε:

11 κορυφαίες συνταγές γιαουρτιού και κριτικές

11 κορυφαίες συνταγές γιαουρτιού και κριτικές

Εδώ είναι ένα στρογγυλό από όλες τις προτιμώμενες ελληνικές συνταγές γιαουρτιού μου συν μερικές αξιολογήσεις νέων και συναρπαστικών γεύσεων! Ελληνικός γιατρός

Φωτεινή πρωτεΐνη συσκευασμένη spinach dip συνταγή

Φωτεινή πρωτεΐνη συσκευασμένη spinach dip συνταγή

Ελαφριά συνταγή αγκινάρας σπανάκι που κατασκευάζεται στην υποτονική κουζίνα. Αυτό το απλό ορεκτικό είναι γεμάτο με υγιεινές θρεπτικές ουσίες από το V

PB καθώς και σνακ σοκολάτας για μια συνταγή

PB καθώς και σνακ σοκολάτας για μια συνταγή

Συνταγή γιαουρτιού σοκολάτας PB. Θεραπεύστε για ένα με φυστικοβούτυρο καθώς και σοκολάτα – υγιεινό σνακ γεμάτο πρωτεΐνες καθώς και θεραπευτικά

Απλή φιλική προς το περιβάλλον συνταγή Chile Queso

απλά φιλικά προς το περιβάλλον ques chileo συνταγή

Γρήγορη και απλή συνταγή queso. Εξαιρετικό ορεκτικό potluck ή ομάδας. Ακριβώς πώς να φτιάξετε το οικολογικό χημικό queso. μεξικάνικο φαγητό

Απλή συνταγή συστατικού σοκολάτας chia pudding-3

Απλή συνταγή συστατικού σοκολάτας chia pudding-3

Απλή συνταγή συστατικών σοκολάτας Chia Pudding 3. Γρήγορη πουτίγκα σοκολάτας με σπόρους chia καθώς και γάλα σοκολάτας. πρωτεΐνη PAC

Απλή συνταγή κούνημα ημερομηνίας

Απλή συνταγή κούνημα ημερομηνίας

Καλιφόρνια Ημερομηνία ανακατεύει υγιής ενημέρωση! Απλή και ελαφριά έκδοση της παραδοσιακής ημερομηνίας της Καλιφόρνια κουνάει κοντά στο Palm Spri

⚡ από το ShareaHolic

.

Η εξαιρετική απογοήτευση του τηλεφώνου του 2013

Γεια από τον ουρανό! Πάλι. Σήμερα κατευθύνομαι στο Ορλάντο για το Disneyworld Red Wine & Dine Half Marathon.

Η μέρα μου ξεκίνησε με μια κλήση αφύπνισης 4πμ. Πιστεύω ότι μου κέρδισε έναν καφέ, έτσι δεν είναι;
Τα νεότερα μου βίντεο

Το όμορφο άλλο μισό μου στο Pysch Ward: A Memoir – Ανασκόπηση βιβλίων
Το όμορφο άλλο μισό μου στο θάλαμο Pysch: ένα απομνημονεύμα
από τον Mark Lukach

Αξιολόγηση του βιβλίου ήχου των πολύ καλύτερων απομνημονεύσεων που κυκλοφόρησαν το 2017.

Είναι μια υπέροχη ακρόαση;
Μοιράζομαι μια γρήγορη αξιολόγηση του βιβλίου που προσφέρεται στο Audible.

Από το Amazon:

Ένα καρδιακό, αλλά ελπιδοφόρο απομνημονεύμα ενός νεαρού γάμου που επαναπροσδιορίζεται από ψυχική ασθένεια καθώς και επιβεβαιώνει τη δύναμη της αγάπης.

Ο Mark καθώς και η ζωή του Giulia ξεκίνησαν μαζί ως παραμύθι. Έπεσαν σαν σε δεκαοκτώ, παντρεύτηκαν στα είκοσι τέσσερα, καθώς και ξεκίνησαν τη ζωή τους στο Σαν Φρανσίσκο σύντομα μετά. Ωστόσο, όταν η Giulia ήταν είκοσι επτά, βίωσε ένα τρομακτικό και απροσδόκητο ψυχωτικό διάλειμμα που την προσγειώθηκε στον ψυχικό χώρο για σχεδόν ένα μήνα. Μια μέρα ήταν δυναμική καθώς και προσαρμοσμένη. Το επόμενο, ήταν παραληρητικό και αυτοκτονικό, πεπεισμένο ότι οι αγαπημένοι της δεν ήταν ασφαλείς.

Ερώτηση:
Τι βιβλίο ή podcast ακούτε τώρα;

Τι θα έπρεπε να ακούω στη συνέχεια;!

Οι σύνδεσμοι προς το βιβλίο καθώς και άλλες κριτικές βρίσκονται στο runeatrepeat.com

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 31 δευτερολέπτων

Επόμενο
Προτάσεις μάσκας προσώπου για τρέξιμο καθώς και περπατώντας έξω
07:15

Ζω
00:00
08:21
05:31

Ο Skinnyrunner πρότεινε MCD για καφέ αντί για τα “Bucks έτσι του έδωσα μια στροβιλισμό. Εμ. Δεν είμαι καφέ, ωστόσο πιστεύω ότι ήταν καλό! Το πήρα χωρίς το σιρόπι ζάχαρης, και μια μικρή κρέμα.

Είμαι στο τερματικό πτήσης πολύ περισσότερο από έναν πιλότο αυτές τις μέρες. Αναρωτιέμαι αν θα με αφήσουν να πετάξω το αεροπλάνο σήμερα…

Χθες ήμουν Mia από τη διασκέδαση στο Διαδίκτυο, αφού είχα μια ακόμη τηλεφωνική κρίση. Λάβετε υπόψη ακριβώς πώς το τηλέφωνό μου πεθαίνει όταν ήμουν στην Πενσυλβανία; Λοιπόν, πήρα ένα νέο την περασμένη εβδομάδα.

Στη συνέχεια, η οθόνη σταμάτησε να εργάζεται την Τρίτη το βράδυ!

Έτσι, χθες έπρεπε να πάω σε ένα άγριο τηλέφωνο Chase για να αγοράσω ένα νέο. Ήμουν αυτό το close για να πάρει το iPhone. Ωστόσο, μετά το χτύπημα τριών καταστημάτων, συμπεριλαμβανομένου του Costco, όπου ο άνθρωπος ήταν πολύ πρακτικός και καλά ενημερωμένος, θα δώσω στο S4 ένα ακόμα στροβιλισμό.

Είμαι βέβαιος ότι ήταν ένα «κακό» τηλέφωνο, ωστόσο, αν αυτό μου δίνει προβλήματα, θα πάω στην άλλη πλευρά … iPhoneville.

Το κατεστραμμένο τηλέφωνο έλαβε τις χειρότερες φωτογραφίες, καθώς και μέχρι στιγμής αυτά φαίνονται πολύ καλύτερη ποιότητα. Ιδανικά αυτό το ζήτημα επιλύεται!

Εκτός από το τηλέφωνο μου, είχα μια μακρά λίστα με το DOS … συσκευασία, προθεσμία, κάνοντας το κοστούμι μου, προσπαθώντας να μην έχω μια ανήσυχη κατανομή … (ο άνθρωπος Costco συζήτησε ότι κοίταξα καταθλιπτικό, ouch.)

ΤΕΛΟΣ παντων. Τώρα είμαι σε μια πτήση με κατεύθυνση προς τη Φλόριντα. Εκτός από το ότι αναγνωρίζω πλήρως όλα αυτά είναι “πρώτα προβλήματα στον κόσμο”, καθώς είμαι τυχερός που τα έχω. Παρόλο που τονίζαμε για το τηλέφωνό μου καθώς και για τα χρήματα που θα χρειαζόταν για να το αντικαταστήσω προσπαθώ να υπενθυμίσω στον εαυτό μου: “Δεν έχετε γνήσια προβλήματα, το νοικοκυριό σας είναι υγιές”. Όταν είμαι στα πρόθυρα να το χάσω.

Επίσης, κάνω τον εαυτό μου να αισθάνεται πολύ καλύτερα από την υπερβολική πίτα δημητριακών.

Όταν τελείωσα να παίρνω ένα νέο τηλέφωνο, να συσκευάζω, να φτιάχνω ένα κοστούμι, να πλύσω ρούχα … επέλεξα να φτιάξω μια πίτα. #τυχαίος

Αγόρασα μια κρούστα πίτας από το κατάστημα όταν κυνηγούσα για προμήθειες κοστουμιών, οπότε ήταν εύκολο. Κυλινδρικό κρούστα. Κόψτε τα μήλα, το TOSS είναι κανέλα καθώς και ζάχαρη. Βάλτε την πίτα μαζί. Ψήνω. Τρώω. (Εικόνα έρχεται όταν καταλάβω αυτή τη νέα κατάσταση πρόσδεσης τηλεφώνου)

Ενδιαφέροντας: Η παλαιότερη κυρία στην επιφάνεια του μαραθωνίου της Νέας Υόρκης πέθανε την επόμενη μέρα. Δεν την καταλαβαίνω καν, ωστόσο μου αρέσει.

Πώληση λογισμών! Χρησιμοποιήστε τον κώδικα: Early20 για να πάρετε 20% από οτιδήποτε στο Runeatrepeat Spreadshirt Shop !!

Ερώτηση: droid ή iPhone;

Ψηφίστε τώρα, ψηφίστε συχνά.

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

ΜερίδιοΣυνεχίστε να τα επιλέγετε:

Ποτέ δεν έχω ποτέ παιχνίδι για δρομείς γύρο 2

Ποτέ δεν έχω ποτέ παιχνίδι για δρομείς γύρο 2

Ποτέ δεν έχω ποτέ παιχνίδι για τους δρομείς @RuneAtrepeat γιατί πήρα το πρώτο μου DNF για το Long Beach Marathon είναι ο χρόνος του παιχνιδιού! H

Απώλεια βάρους, καρπούζι καθώς και ενημερώσεις Σαββατοκύριακου με τον Ντιέγκο

Απώλεια βάρους, καρπούζι καθώς και ενημερώσεις Σαββατοκύριακου με τον Ντιέγκο

Ακριβώς πώς να συμπαθείτε τον εαυτό σας ενώ βελτιώνετε τον εαυτό σας. Θετικότητα σώματος ενώ χάνει βάρος ή πηγαίνει μετά από ένα στόχο. προτάσεις για το πώς ακριβώς

Η πρωινή ρουτίνα της ημέρας μου για ανάπαυση

Η πρωινή ρουτίνα της ημέρας μου για ανάπαυση

Η πρωινή μου ρουτίνα σε μια μέρα ανάπαυσης από το τρέξιμο. Τι κάνω, αυτό που τρώω σε μια μέρα ανάπαυσης καθώς και άλλα BTS χωρίς τρέξιμο ημέρα

Ο εορτασμός αποφοίτησης του αδερφού μου Lil Brother καθώς και εξαιρετικό μεξικάνικο φαγητό

Ο εορτασμός αποφοίτησης του αδερφού μου Lil Brother καθώς και εξαιρετικό μεξικάνικο φαγητό

Κέντρο αποφοίτησης υψηλού θεσμού καθώς και τραπέζι δώρων. εορτασμός σε ένα μεξικάνικο εστιατόριο καθώς και όλα τα τρόφιμα καθώς και το Margaritas Outsid

Η κατάψυξη αυγών-πώς οι ενέσεις στο σπίτι πηγαίνουν

Η κατάψυξη αυγών-πώς οι ενέσεις στο σπίτι πηγαίνουν

Παγώνω τα αυγά μου. Ακριβώς πώς κάνω τις ενέσεις για βίντεο θεραπείας γονιμότητας. Πυροβόλα κατάψυξης αυγών στο σπίτι

Ο Golden Retriever δεν θα πάρει το φάρμακό του

Ο Golden Retriever δεν θα πάρει το φάρμακό του

Ο Golden Retriever δεν θα φάει τα χάπια του. προσπάθησε να βάλει το φάρμακό του σε ένα hot dog, πουλερικά, όπως και ήξερε! Δεν θα φάει καν το

⚡ από το ShareaHolic

.

Μπανάνα ψωμί γαλλικό τοστ

Τι κάνετε όταν ψήνετε ένα νόστιμο ψωμί ψωμιού μπανάνας, ωστόσο καταλαβαίνετε ότι πρόκειται απλώς να “εξαφανιστεί” στον πάγκο με αμέτρητα “μικρά” δαγκώματα;

Κάντε μπανάνα ψωμί γαλλικό τοστ!
Τα τελευταία μου βίντεο

Μαθαίνοντας από μια κακή διαδρομή
Εμφανίζονται κακές διαδρομές – εδώ ακριβώς είναι το πώς πέρασα το παρελθόν, καθώς και από το επόμενο τρέξιμό μου. Συμβουλή για να σας βοηθήσουμε να καταλήξετε να είστε πολύ καλύτερος δρομέας με το να είστε ένας ουδέτερος θεατής των προπονήσεων σας.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 3 λεπτών, 48 δευτερόλεπτα

Επόμενο
4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς
04:31

Ζω
00:00
08:21
03:48

Αυτή η μέθοδος μπορείτε πραγματικά να το απολαύσετε. Επιπλέον, είναι ένας λόγος να ρίξετε σιρόπι σε κάτι.

Βύθισα τις φέτες ψωμιού σε ένα μείγμα αυγών: 2 αυγά, πασπαλίζουμε βανίλια, κανέλα, γάλα καθώς και σιρόπι σφενδάμου. Μαγειρέψτε καθώς και κορυφή με PB καθώς και σιρόπι.

Απολαμβάνω!

Μετά το τρέξιμο μου σήμερα το πρωί είχα ένα πρωτεϊνικό κούνημα.

Είχα πραγματικά φτωχές διαδρομές όλη την εβδομάδα (ha, αυτό φαίνεται κακό).

;

Δεν μπορώ να το καταλάβω, ωστόσο πιστεύω ότι ίσως είναι, αφού δεν ανεφοδιαστώ γρήγορα και επαρκή και επαρκή μετά από ένα τρέξιμο; Έτσι θα προσπαθήσω να εστιάσω στο φαγητό μέσα σε 30 λεπτά μετά από ένα τρέξιμο, καθώς και να δούμε αν αυτό βοηθά.

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε με αυτά:

Amaud arbery #irunwithmaud

Amaud arbery #irunwithmaud

Εκτελέστε με τον Maud για να δείξετε την υποστήριξή σας στο Ahmaud Arbery. Συμμετάσχετε τους δρομείς σε όλο τον κόσμο με ένα online τρέξιμο φέρνουν ενδιαφέρον στο #irun

Απλή συνταγή πατάτας με ψημένο πρωινό

Απλή συνταγή πατάτας με ψημένο πρωινό

Οι απλές πατάτες συνταγής πατάτας πρωινού είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό πυκνό λαχανικό, καθώς και μια εξαιρετική επιλογή για να τροφοδοτήσετε το WO σας

Ακριβώς πώς να αναπηδήσετε από ένα φτωχό podcast #82

Ακριβώς πώς να αναπηδήσετε από ένα φτωχό podcast #82

Οι καλύτερες συμβουλές για να φροντίζετε τα πόδια σας. Ακριβώς πώς να επιστρέψετε από μια κακή φυλή ή να τρέξετε. μισός μαραθώνιος, 10K, 5K καθώς και μαραθώνιος Traini

Q & A -May Part 2 – Θα κάνω τους νέους μου να τρέχουν; Ακριβώς πώς μένω εμπνευσμένος για να φάω υγιή…

Q & A -May Part 2 – Θα κάνω τους νέους μου να τρέχουν; Ακριβώς πώς μένω εμπνευσμένος για να φάω υγιή…

Γειά σου! Πώς πάει? Έχω ένα νέο γύρο ανησυχιών από εσάς, καθώς και τους διαδικτυακούς φίλους σας! Αυτά ήταν μερικά μεγάλα Q

3 Συντακτική συνταγή μπανάνας

3 Συντακτική συνταγή μπανάνας

Απλή 3 Συντακτική συνταγή Banana Component Banana. Αυτή η γρήγορη συνταγή πρωινού έχει μόνο 3 συστατικά που πιθανότατα ήδη

Air fryer mojo συνταγή πατάτας

Air fryer mojo συνταγή πατάτας

Η συνταγή Air Fryer Mojos. Απλή συνταγή πατάτας Mojo στη φριτέζα. Εξαιρετικό καύσιμο για τους δρομείς καθώς και για να σας βοηθήσει να χτυπήσετε το δικό σας

⚡ από το ShareaHolic

.

Το μεγαλύτερο δίλημμα στην Αμερική σήμερα. Ας το συζητήσουμε.

Χαίρετε! Πώς πάει? Είστε προετοιμασμένοι για το Σαββατοκύριακο; Απόκριες? διαβάζοντας ένα τυχαίο blog; Δεδομένου ότι είναι εντάξει εδώ για τη λήψη. Σήμερα θα αντιμετωπίσουμε το πιο δημοφιλές πολιτικό θέμα στην Αμερική. Ετοιμαστείτε να μοιραστείτε τις απόψεις σας παρακάτω. Οποιοσδήποτε τύπος εικασιών για το καυτό θέμα;

Είμαι ακόμα όλοι γύρισε στη ζωή με τη νέα μου ρουτίνα που τρέχει, οπότε είμαι έτοιμος να τρέξω πολύ σήμερα το πρωί. Επιθυμείτε με τύχη!
Τα τελευταία μου βίντεο

Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου Εφημερίδα 4 Επιθεωρήστε

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 1 λεπτό, 21 δευτερόλεπτα

Επόμενο
Τότε έφυγε – κριτική βιβλίων
04:20

Ζω
00:00
08:21
01:21

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Πήρα αυτό το κουτί στη μεγάλη βούληση, έτσι δεν είναι μόνο να κρέμονται έξω από το τραπέζι μου οποιοδήποτε είδος περισσότερο. Είμαι τόσο υπεύθυνος.

Έχω λαχταρά τα μπισκότα καθώς και το κέικ τελευταία. Δεν καταλαβαίνω αν είναι από τότε που είμαι:

Α.) Πάντα λαχτάρα ζάχαρη

Β.) Στη διάθεση για μια θεραπεία

Γ.) Δεν τρώτε επαρκείς υδατάνθρακες

Δ.) Απλά θέλω ένα μπισκότο F-ing

ΤΕΛΟΣ παντων. Ήμουν αυτό να αγοράσω ένα ολόκληρο μείγμα κέικ για να φτιάξω απόψε. μόνο για μένα. Ζήτησα μια νέα απόλαυση καθώς και τη μυρωδιά της μαγείας που προέρχεται από το φούρνο μου. Ωστόσο, τότε συνειδητοποίησα ότι τουλάχιστον το ήμισυ του κέικ αμέσως, αφού δεν έχω καμία διαχείριση, καθώς ζουν μόνο μόνοι μου, όπως κάποιο κέικ που καταναλώνει εξαρτημένο να περιμένει την επόμενη μου λύση.

‘Ουάου. Μπαίνει πραγματικά σε αυτήν την ιστορία. » – Εσείς

Στη μία πράξη μου για τον εαυτό μου για το έτος έκανα μια ενιαία παρτίδα μπισκότα τσιπ σοκολάτας πλιγούρι βρώμης. Κεραία.

Ενιαία παρτίδα μπισκότων τσιπ σοκολάτας

Συστατικά: 1 πακέτο σφενδάμου ζάχαρης βρώμης, 2 φυματίωσης αυγών ή 1 αυγό λευκού, 1/2 TB βούτυρο (ή pb μαλακωμένο), ζάχαρη παύσης, σόδα ψησίματος, αλάτι, τσιπ σοκολάτας (πολλά). Ανακατέψτε καλά. Τοποθεσία σε προθερμασμένο σε 350 μοίρες μέχρι να γίνει, περίπου 9 λεπτά. (Το μόνο που είχα ήταν βρώμη, όχι αλεύρι. Πάω να το δοκιμάσω για άλλη μια φορά με αλεύρι.)

Και τώρα για να αντιμετωπίσουμε τη μεγαλύτερη ανησυχία που ασχολείται με τους Αμερικανούς σήμερα…

(Ναι, απαιτείται να αναπτύξουμε έναν τοίχο γύρω από το στόχο καθώς και να μην με αφήσουμε ποτέ.)

Γιατί πρέπει να ξοδεύουμε $ 100 κάθε φορά που πηγαίνουμε στο Target;!

Πιστεύω ότι είναι μια συνωμοσία από την ΕΡΑ ή την ΠΕΤΑ ή ίσως είναι σε cahoots! Ωστόσο, κάθε χρόνος freaking πηγαίνω στο στόχο ξοδεύω εκατό δολάρια.

Πήγα απόψε για να πάρω το Vegas ένα scratcher. Προσπάθησα να του αγοράσω ένα κομψό, ωστόσο δεν του άρεσε. καθώς και συνεχίζει να ικετεύει να βγαίνει έξω, ώστε να μπορεί να γρατσουνίσει στο δέντρο. Προσπαθώ να το κρατήσω στο ελάχιστο, έτσι κατάλαβα ότι έπρεπε να επιστρέψω το κομψό καθώς και να του πάρει ένα χαρτόνι scratcher. Έτσι ναι, είναι βασικά ένα $ 100 χαρτόνι scratcher. WTF.

Του αρέσει όμως.

Ελέγξτε τον νωρίτερα την ημέρα, έναν τόσο τεμπέλης.

Μιλώντας για τεμπέλης, πιστεύω ότι αυτή είναι η προτιμώμενη φωτογραφία μου του Clyde. Μου αρέσει.

Και Μπόνι.

ΕΡΩΤΗΣΗ: Ο στόχος παίζει επίσης αυτήν την τεχνική;!

Πότε ήταν η τελευταία φορά που ψήσατε κάτι;

Έχετε φίλους με τους οποίους μπορείτε να μοιραστείτε τις απολαύσεις; (Αν όχι μπορείτε να μου δείξετε.)

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Οκτώβριος Highlights

Είμαι σχεδόν γεμάτος καθώς και προετοιμασμένοι να χτυπήσουν το δρόμο για τον μαραθώνιο της Νέας Υόρκης!

Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

Η τρέχουσα ιδέα παραμένει υγιής κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid19
Τρέχουσα ιδέα να παραμείνετε υγιείς κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα. Μπορείτε να τρέξετε καθώς και να περπατήσετε έξω κατά τη διάρκεια της διαμονής στο σπίτι; Εδώ είναι μια συμβουλή για να σας βοηθήσουμε να εμποδίσετε να αγγίξετε τη συμφωνία σας …

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 2 λεπτών, 25 δευτερολέπτων

Επόμενο
4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς
04:31

Ζω
00:00
08:21
02:25

Αλλά πολύ πρώτα θέλω να ανακεφαλαιώσω τα κυριώτερα σημεία του Οκτωβρίου

Αγαπημένη διαδρομή:

Marine Corps Marathon – Πήγα σε αυτό το σόλο αγώνα καθώς και όλοι ήταν τόσο ευγενικοί όσο και υποστηρικτικοί – ήταν το καλύτερο.

Τρώω:

Συνταγή μπισκότων κολοκύθας

Τιμητική αναφορά είναι το καλύτερο ποτό μου για τους δρομείς

Δημοσίευση θα ήθελα να επαναλάβω:

Αυτό είναι δύσκολο!

Το “Γιατί οι συγγραφείς blog κάνουν υποστηρικτές θέσεις” ήταν ένα καυτό θέμα.

Αλλά 11 λόγοι για τους οποίους η λειτουργία ενός μαραθωνίου είναι σαν μια θρυλική βραδιά νίκες, αφού είναι πολύ πιο διασκεδαστικό

Επίσης – φτωχές ειδήσεις !!! Άκουσα ότι το εργοστάσιο Sriracha κλείνει, αφού οι άνθρωποι διαμαρτύρονται για τη μυρωδιά. Ευτυχώς, το Sriracha είναι κατασκευασμένο στο SoCal καθώς και θα πάω προσωπικά καθώς θα τρέξω το εργοστάσιο, ώστε να μην ασχοληθούμε με έλλειψη! Οποιοδήποτε άτομο θέλει να μου δανείσει ένα χέρι;

Απόκριες

Δεν ντύνομαι για αποκριές από τότε που ταξιδεύω απόψε. Δεν θα είμαι εντελώς χωρίς χρόνο ντύνονται-πρέπει ακόμα να φτιάξω το κορυφαίο κρασί της Disney, καθώς και το κοστούμι μισού μαραθωνίου Dine.

Και αυτό δεν δείχνει ότι δεν μπορώ να απολαύσω λίγο καραμέλα! Σταμάτησα χθες το Candy του See στο εμπορικό κέντρο, καθώς πήρα το προτιμώμενο μαύρο σοκολάτα μου. ΦΟΒΕΡΟ.

Ερώτηση: Ποιο ήταν το καλύτερο πράγμα που κάνατε ή φάγατε αυτό το μήνα;

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:

Instagram Live-Q & A Session καθώς και άλλη διασκέδαση στο τρέξιμο!

Instagram Live-Q & A Session καθώς και άλλη διασκέδαση στο τρέξιμο!

Γειά σου! Πώς πάει? Απλά επιθυμούσα να επιθεωρήσω καθώς και την πολιτεία γεια … γεια! καθώς και να σας ενημερώσουμε για την τρέχουσα εκτέλεση καθώς και το φαγητό

Αν ο JLO καθώς και ο Shakira έτρεχαν φίλους …

Αν ο JLO καθώς και ο Shakira έτρεχαν φίλους …

Χαίρετε!! Πώς πάει? Σας άρεσε η συναυλία JLO & Shakira; Υποτίθεται ότι υπήρχε ένα τεράστιο παιχνίδι ποδοσφαίρου ιδανικό μετά από αυτό

Φθινόπωρο που τρέχει αγαπημένα

Φθινόπωρο που τρέχει αγαπημένα

Πρέπει να έχετε εργαλεία λειτουργίας για πτώση. Ιδέες για να τρέξετε τα καλύτερα σας αυτή τη σεζόν για όλους τους δρομείς. Επιπλέον, τα προτιμώμενα εργαλεία εκτέλεσης

Brags Day Rest

Brags Day Rest

Ημέρα ανάπαυσης χαίρεται! Καταλαβαίνετε ποια είναι η μέρα ανάπαυσης; Το καθορίζουμε σήμερα! Μοιραστείτε τα #RestDayBrags σας στο Instagram καθώς και

Τρέχοντας απολαύστε συγκροτήματα, εργαλεία προπόνησης Old Navy καθώς και πολύ περισσότερες ερωτήσεις

Τρέχοντας απολαύστε συγκροτήματα, εργαλεία προπόνησης Old Navy καθώς και πολύ περισσότερες ερωτήσεις

Απαντώ στις ανησυχίες σας από το @RuneAtrepeat Instagram Story Box! Καλύπτουμε θέματα που τρέχουμε όπως ακριβώς πώς να προετοιμάσουμε

Τρέξιμο στο Marco Island Florida 2021

Τρέξιμο στο Marco Islκαι Φλόριντα 2021

Πού να τρέξει στο νησί Marco Florida. Τρέχοντας ιδέες για ταξίδια καθώς και ταξίδια στο καλοκαίρι. Florida Run Blog και

⚡ από το ShareaHolic

.

Καλά πράγματα καθώς και όχι τόσο μεγάλη

Γεια σας! Πώς πάει? Πάνω από εδώ είναι υπέροχο! Λοιπόν, θα είναι φανταστικό εκτός από μερικά μικρά lil όχι τόσο σπουδαία πράγματα…

Καλό πράγμα:
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

Τότε έφυγε – κριτική βιβλίων
Μια μεγάλη ακρόαση – βιβλίο καθώς και σειρά αξιολόγησης podcast
Στη συνέχεια, είχε φύγει από τη Lisa Jewell – που προσφέρθηκε σε ακουστικά, Amazon ή οπουδήποτε βιβλία πωλούνται.

Είναι «τότε έφυγε» μια υπέροχη ακρόαση; Εδώ είναι η κριτική μου!

Για πολύ περισσότερες κριτικές, οι σύνδεσμοι καθώς και οι συστάσεις επιθεωρούν το runeatrepeat.com

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 20 δευτερολέπτων

Επόμενο
Ο Golden Retriever δεν θα πάρει τα χάπια του!
02:19

Ζω
00:00
08:21
04:20

Βγήκα έξω για το Taco την Τρίτη, καθώς και ένα περιφερειακό μπαρ κάνει αξιοσημείωτες κοκαλιάρικες μαργαρίτες. Επιπλέον, μερικές γυναίκες έκπτωσης παρέχουν δωρεάν πυροβολισμούς!

Οχι τόσο καλά:

Εγώ πολύ σημαντικά χειρίστηκα για να χτυπήσω πάνω από την σχεδόν πλήρη μαργαρίτα μου (#3), καθώς πέταξε στο μπαρ καθώς και έσπασε το ποτήρι. Ευτυχώς κανείς δεν τραυματίστηκε. Ήμουν τόσο αμήχανος, αφού λίγοι προς ένα ζευγάρι μιλούσα νωρίτερα. Πίστευαν ότι ήταν αστείο, όπως και πέρα ​​από αυτό σε ένα δευτερόλεπτο.

Οι άνθρωποι πίστευαν ότι ήμουν αρκετά buzzed όμως … ήμουν.

Καλό πράγμα:

Δεν σηκώθηκα να αισθάνομαι φτωχός σκέψης για όλες αυτές τις μαργαρίτες.

Όχι τόσο υπέροχα πράγματα:

Δεν πήρα μια φωτογραφία με το διακριτικό Sombrero να περάσει γύρω. Την επόμενη φορά θα φέρω τη δική μου.

Καλό πράγμα:

Το Vegas είναι το πιο χαριτωμένο πράγμα όταν κοιμάται. Μου αρέσουν τα πόδια του.

Όχι τόσο υπέροχα πράγματα:

Δεν μπορώ να βοηθήσω όμως μερικές φορές. Επιθεωρήστε τον θάνατό του.

Καλό πράγμα:

Πήρα χθες μια απρόβλεπτη αποστολή από τον πολεμιστή υγείας και ευεξίας. Ήταν τεράστιο κουτί των ράβδων σπόρων Chia. Ήμουν πεινασμένος, οπότε ήταν ο καλύτερος χρόνος για ένα σνακ!

Όχι τόσο υπέροχα πράγματα:

Το ένωσα με ένα σχέδιο διατροφής DP, το οποίο είναι γενικά δηλητήριο (αλλά δεν θέλω να σε απευθύνεται σε online μόνιμα, γι ‘αυτό πρέπει να ακυρώσω μερικά από τα οφέλη για την υγεία και την ευεξία των άλλων που τρώω).

Καλό πράγμα:

Έλαβα ένα καρπούζι καθώς και πήρα την ευχαρίστηση σε μερικούς μετά το τρέξιμο μου σήμερα το πρωί.

Όχι τόσο υπέροχα πράγματα:

Τώρα όλα έχουν φύγει. Γιούχα.

Καλό πράγμα:

Τέλος, παίρνω τα κτυπήματα μου σήμερα!

Όχι τόσο υπέροχα πράγματα:

Ποτέ δεν βγαίνουν ιδανικά, καθώς πάντα καταλήγουν να έχουν μερικές δυσάρεστες μέρες.

Ερώτηση: Τι είναι κάτι σπουδαίο στη ζωή σας σήμερα;

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:

κορυφαία 11 μέρη του μουσικού Hamilton

κορυφαία 11 μέρη του μουσικού Hamilton

Top 11 Finest Quotes από το Hamilton καθώς και τα προτιμώμενα μέρη μου να βλέπω το μουσικό Hamilton στο πρόσωπο στο Λος Άντζελες Pantages

Τρέξιμο στο Marco Island Florida 2021

Τρέξιμο στο Marco Island Florida 2021

Πού να τρέξει στο νησί Marco Florida. Τρέχοντας ιδέες για ταξίδια καθώς και ταξίδια στο καλοκαίρι. Florida Run Blog και

Ο καλύτερος κώνος των λύπων επιλογών για σκύλους

Ο καλύτερος κώνος των λύπων επιλογών για σκύλους

Ο καλύτερος κώνος των λύπων επιλογών για το σκυλί κατοικίδιων ζώων σας μετά από χειρουργική επέμβαση. Επιλογές μαλακού κολάρο για να κρατήσετε το κατοικίδιο ζώο σας από το γλείψιμο πληγές και

Η καλύτερη αναθεώρηση της καλύτερης μάσκαρα

Η καλύτερη αναθεώρηση της καλύτερης μάσκαρα

Η καλύτερη μάσκαρα για απίστευτα παχιά μακρά βλεφαρίδα. εμφανίζεται σαν ψευδείς βλεφαρίδες, ωστόσο η μάσκαρα τα καθιστά παχύτερα καθώς και περισσότερο SΟ Golden Retriever δεν θα πάρει το φάρμακό του

Ο Golden Retriever δεν θα πάρει το φάρμακό του

Ο Golden Retriever δεν θα φάει τα χάπια του. προσπάθησε να βάλει το φάρμακό του σε ένα hot dog, πουλερικά, όπως και ήξερε! Δεν θα φάει καν το

Ο εορτασμός αποφοίτησης του αδερφού μου Lil Brother καθώς και φανταστικό μεξικάνικο φαγητό

Ο εορτασμός αποφοίτησης του αδερφού μου Lil Brother καθώς και φανταστικό μεξικάνικο φαγητό

Κέντρο αποφοίτησης υψηλού θεσμού καθώς και τραπέζι δώρων. εορτασμός σε ένα μεξικάνικο εστιατόριο καθώς και όλα τα τρόφιμα καθώς και το Margaritas Outsid

⚡ από το ShareaHolic

.

Η συνήθεια το νοικοκυριό μου μισεί

Γεια! Η σημερινή δημοσίευση είναι ένα ειδικό αίτημα από τον αδερφό μου. Εντάξει, όχι πραγματικά. Μόλις με πειράζει, καθώς το μοιράζομαι παρακάτω. Ωστόσο, πολύ πρώτα μιλάω για την τελευταία μου εμμονή … χρησιμοποιώντας σκόνη πρωτεΐνης σοκολάτας για τα πάντα. Πολύ πρώτα έκανα το κούνημα πρωτεΐνης φράουλας της σοκολάτας, καθώς και σήμερα τους βύθισα σε μείγμα γιαουρτιού/πρωτεΐνης για ένα σνακ.

Ήταν επίσης εξαιρετικά απλό. Μόλις αναμίξαμε μισή δέσμη σκόνης πρωτεΐνης (τα πακέτα πρωτεΐνης Advo έχουν μια τεράστια μερίδα) με γιαούρτι βανίλιας.
Τα τελευταία μου βίντεο

Το υπέροχο άλλο μισό μου στο Pysch Ward: A Memoir – Review Book Review
Το υπέροχο άλλο μισό μου στο θάλαμο Pysch: ένα απομνημονεύμα
από τον Mark Lukach

Αξιολόγηση του βιβλίου ήχου των πολύ καλύτερων απομνημονεύσεων που κυκλοφόρησαν το 2017.

Είναι μια υπέροχη ακρόαση;
Μοιράζομαι μια γρήγορη αξιολόγηση του βιβλίου που προσφέρεται στο Audible.

Από το Amazon:

Ένα καρδιακό, αλλά ελπιδοφόρο απομνημονεύμα ενός νεαρού γάμου που επαναπροσδιορίζεται από ψυχικές ασθένειες καθώς και επιβεβαιώνει τη δύναμη της αγάπης.

Ο Mark καθώς και η ζωή του Giulia ξεκίνησαν μαζί ως παραμύθι. Έπεσαν σαν σε δεκαοκτώ, παντρεύτηκαν στα είκοσι τέσσερα, καθώς και ξεκίνησαν τη ζωή τους στο Σαν Φρανσίσκο σύντομα μετά. Ωστόσο, όταν η Giulia ήταν είκοσι επτά, βίωσε ένα τρομακτικό και απρόβλεπτο ψυχωτικό διάλειμμα που την προσγειώθηκε στον ψυχικό χώρο για σχεδόν ένα μήνα. Κάποια μέρα ήταν ζωντανή καθώς και και προσαρμοσμένη. Το επόμενο, ήταν παραληρητικό και αυτοκτονικό, έπεισε ότι οι άρεσε της δεν ήταν ασφαλείς.

Ερώτηση:
Τι βιβλίο ή podcast ακούτε τώρα;

Τι πρέπει να ακούσω στη συνέχεια;!

Οι σύνδεσμοι με το βιβλίο καθώς και άλλες αξιολογήσεις βρίσκονται στο runeatrepeat.com

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 31 δευτερολέπτων

Επόμενο
Jessica Simpson Memoir – Ανοίξτε την κριτική βιβλίου
06:05

Ζω
00:00
08:21
05:31

Στη συνέχεια, βυθίστηκα πολλές φράουλες στο μείγμα σοκολάτας καθώς και τα έβαλα στο ψυγείο για να ρυθμιστούν για λίγο. Δεν πληκτρολογήστε ένα δύσκολο κέλυφος όπως οι περισσότερες φράουλες που καλύπτονται από σοκολάτα, ωστόσο ήταν νόστιμο !!

Σήμερα ήταν μια μέρα ανάπαυσης από το τρέξιμο, έτσι έκανα μια προπόνηση Stamina στο σπίτι. Ο Βέγκας με είδε για τους δύσκολους ανελκυστήρες.

Ομοίως με γδαρμένο όταν χορεύω μαζί του. Ο χορός των αιλουροειδών είναι το καρδιο της επιλογής μου στις ημέρες ανάπαυσης. (Φαίνεται χειρότερο στο πρόσωπο καθώς και είμαι εξαιρετικά αξιοσημείωτος, οπότε έπρεπε να τραβήξω μια φωτογραφία.)

Θα τον ξεφορτωθώ, ωστόσο είναι τόσο μεγάλος. Εκτός από ένα κατοικίδιο ζώο που κοιμάται 23 ώρες την ημέρα κάνει οποιοδήποτε είδος bit, φαίνεται πραγματικά παραγωγικό.

Επιστροφή σε αυτό που ο αδελφός μου πιστεύει ότι πρέπει να blog για…

Χα!

Σας έχω πει ποτέ ότι όταν είμαι στο τηλέφωνο, καθώς και η συζήτηση τελειώνει, είμαι ακριβώς όπως, “Εντάξει …” καθώς και εγώ κλείνω;

Δεν καταλαβαίνω γιατί το κάνω αυτό, ωστόσο δεν μπορώ να σταματήσω. Η μαμά μου με θυμώνει. Ο αδελφός μου ουσιαστικά μου είπε ότι είναι αγενής, ωστόσο είναι απλώς αυτόματο σε αυτό το σημείο.

Μόλις αναγνωρίσω ότι πρέπει να πάτε ή κάτι που είμαι ακριβώς όπως εντάξει. Κάντε κλικ. Φαίνεται αποτελεσματικό. Έχει νόημα για μένα. Είναι ο τύπος του υπονοούμενα που σας αρέσουν καθώς και θα μιλήσουμε για άλλη μια φορά σε κάποιο σημείο της ζωής μας. Ετσι…. Ναι, κάντε κλικ.

Ερώτηση: Τι είναι η συνήθεια που σας θέλει να σταματήσετε το νοικοκυριό σας ή οι καλοί φίλοι σας;

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε με αυτά:

Οι καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για τους δρομείς- τι να φάτε πριν καθώς και μετά από μια διαδρομή

Οι καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για τους δρομείς- τι να φάτε πριν καθώς και μετά από μια διαδρομή

Οι καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για τους δρομείς. Τι να φάτε πριν από ένα τρέξιμο, μετά από ένα τρέξιμο καθώς και σνακ. Τα κορυφαία 5 προτιμώμενα μπαρ καθώς και η διατροφή BR

PB καθώς και σνακ σοκολάτας για μια συνταγήPB καθώς και σνακ σοκολάτας για μια συνταγή

Συνταγή γιαουρτιού σοκολάτας PB. Θεραπεύστε για ένα με φυστικοβούτυρο καθώς και σοκολάτα – υγιεινό σνακ γεμάτο πρωτεΐνες καθώς και θεραπευτικά

Είναι το γάλα σοκολάτας το καλύτερο ποτό θεραπείας με το Jason Karp Podcast 112

Είναι το γάλα σοκολάτας το καλύτερο ποτό θεραπείας με το Jason Karp Podcast 112

Τι πρέπει να τρώτε καθώς και να πιείτε μετά από μια εκτέλεση ή προπόνηση; Είναι το γάλα σοκολάτας ένα μεγάλο θεραπευτικό ποτό για δρομείς; Μιλώντας σε ένα

Απλή συνταγή γιαούρτι γιαούρτι 3 συστατικών

Απλή συνταγή γιαούρτι γιαούρτι 3 συστατικών

3 Συντακτική συνταγή γιαουρτιού. Υγιεινά καλοκαιρινά σνακ κατεψυγμένα γιαούρτι popsicles με γνήσιο γιαούρτι της Καλιφόρνια καθώς και frui

Φωτεινή πρωτεΐνη συσκευασμένη spinach dip συνταγή

Φωτεινή πρωτεΐνη συσκευασμένη spinach dip συνταγή

Ελαφριά συνταγή αγκινάρας σπανάκι που κατασκευάζεται στην υποτονική κουζίνα. Αυτό το απλό ορεκτικό είναι γεμάτο με υγιεινές θρεπτικές ουσίες από το V

Απλή συνταγή συστατικού σοκολάτας chia pudding-3

Απλή συνταγή συστατικού σοκολάτας chia pudding-3

Απλή συνταγή συστατικών σοκολάτας Chia Pudding 3. Γρήγορη πουτίγκα σοκολάτας με σπόρους chia καθώς και γάλα σοκολάτας. πρωτεΐνη PAC

⚡ από το ShareaHolic

.